Praskání, praskání kloubů, které slyšíte při cvičení jógy, může být problematické nebo ne, v závislosti na příčině.
Praskající a praskající zvuky lze připsat několika různým jevům. Jedním z vysvětlení je, že když je kloub tlačen do nebo z jeho normální polohy (což by bylo možné během jógy), jsou vytlačovány plyny, zejména dusík, a unikají ze synoviální tekutiny uvnitř kloubu, což způsobuje praskavý zvuk.
Další důvod hluku podle časté přispěvatelky časopisu Yoga Journal a mezinárodní učitelky jógy Judith Lasater pochází ze šlachy pohybující se přes kloub nebo z artritických změn, ke kterým již v kloubu došlo. Věří, že pokud k tomuto praskání dojde přirozeně během cvičení jógy nebo v každodenním životě, není problém.
Je však nedoporučitelné neustále zkoušet praskat klouby (tj. Praskat klouby). Tato praxe má tendenci vytvářet hypermobilitu a může vést k nestabilitě kloubu. Tato nestabilita může způsobit, že se okolní svalstvo trochu utáhne, aby podpořilo kloub, a tak se znovu objeví nutkání pop, říká Lasater.
Pokud praskání pochází ze šlachy pohybující se přes kloub nebo z artritidy, věnujte nadále pozornost oblasti a pokud se příznaky změní, nebo pokud dojde k bolesti spojené s praskáním nebo praskáním, vyhledejte radu kvalifikovaného zdravotnického pracovníka .
