Chcete osobně trénovat nebo studovat s Amy Ippoliti? Připojte se k Amy na Yoga Journal LIVE v New Yorku, 19. – 22. Dubna 2018 - největší událost roku YJ. Snížili jsme ceny, vyvinuli intenzivní kurzy pro učitele jógy a upravili populární vzdělávací tratě: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdraví a wellness; a filozofie a všímavost. Podívejte se, co dalšího je nového, a zaregistrujte se hned teď.
Sutra 1.3 se často učí spolu s vizuálem hory, která se odráží v hladině jezera. Hora symbolizuje vaše věčné já nebo vaši duši ( puruša ); jezero zosobňuje vaše vědomí ( citta ); a vlnění a pohyby vody představují vaše myšlenky a pocity ( vrittis ). Když je hladina jezera klidná, jako zrcadlo, je hora jasně vidět. Jak vítr nastupuje nebo kolem plave ryby, odraz hory může, i když je stále viditelný, vypadat rozmazaný. I v ten nejklidnější den se pohyb vody nikdy nezastaví - stejně jako pohyby mysli nikdy neustávají.
Výzvou tedy je přebývat ve své vlastní přirozenosti (tj. Vidět odraz hory) a zapojit své myšlenky a pocity (pohyby ve vodě). To je účel jógy: pomoci vám pochopit všechny části vaší přírody spolu s mnoha výkyvy mysli. Jóga vám pomůže poznat své já, duši a vědomí tak obratně, že budete mít vždy hmatatelné pochopení toho, kdo jste.
Viz také Hledáte inspiraci? Zdroj je v těchto 30 jógových sútrách
Padma Mudra
Chcete-li se připravit na příjem všeho, co vám vesmír představí, procvičte Padma Mudra (Lotus Seal): Sesuňte ruce k hrudi a roztáhněte prsty. Zatlačte na palce a malíčky a otevřete další tři prsty, aby se podobaly okvětním lístkům lotosového květu. Toto gesto je symbolem vašeho vědomí a mnoho rozvinutých okvětních plátků odráží vaši vlastní rozšiřující se schopnost sebeuvědomění. Nyní poslouchejte svou duši a slyšte své vlastní srdce. Když o tom důvěrně víme, jsou naše volby a priority jasnější. Pak, stejně jako hora, která se lucidně odráží v jezeře, budete moci setkat se svými myšlenkami a pocity s jasností a sebejistotou. Ve výsledku je možné žít kreativnějším, naplňujícím a produktivnějším životem a zanechat po sobě pozitivní odkaz pro ostatní.
Viz také Klady a zápory Amy Ippoliti ponořit se do politiky jako učitel jógy
