Zvládli jste to - konec vaší letecké dopravy. Navzdory dlouhým frontám, otravným poplatkům za zavazadla, ne tak chutnému letištnímu jídlu a souboji kvílejících kojenců na obou stranách uličky jste dorazili.
Jakmile letadlo přistane a značka zapnutých bezpečnostních pásů odezní, postavíte se a připravíte se na vystoupení a všimnete si, jak je vaše tělo z letu ztuhlé. Vaše horní část zad a krk jsou pevně spojené s přenášením všech vašich tašek. Vaše nohy se cítí zdvojnásobené a bolavé, navzdory tolika hodinám, kdy se nehýbete. Bolí vás břicho, protože jste se po jídle nedokázali postavit, a vaše zadek se cítí otupělý z tak dlouhého sezení. Pak je možné se vyrovnat se stresovým zpožděním a zadrženým stresem.
Být sedavý za jakýchkoli okolností není pro vaše tělo skvělé a zůstat v klidu v letadle je ještě horší. Koneckonců dýcháte recirkulovaný vzduch a bojujete s dehydratací ve výšce nad 30 000 stop nad mořem. Navíc účinky stresu (čtěte: snížená imunita a zažívací potíže) věci ještě zhoršují.
Viz také 5 póz pro uklidnění vašich předletových nervozit
I když na svém sedadle můžete bojovat proti tomu všemu, pohybovat se na zemi a rozumně se pohybovat může mít velký rozdíl, pokud jde o potlačení cesty mýtného. Stejně jako při rozvinutí podložky na jógu ji otevřete, tato sekvence vám pomůže rozmotat tělo a otevřít se po letu. Tyto pózy si můžete nacvičit, když čekáte na svá zavazadla při reklamaci zavazadel nebo hledáte Uber na obrubníku vyzvednutí. Vzhledem k tomu, že každá póza je póza ve stoje, nezáleží na tom, zda nemáte dostatek místa nebo zda máte cestovní podložku stále v kufru.
