Slovo „OM“ pro vás může mít duchovní význam a je pravděpodobně klíčovou součástí vaší praxe jógy. Ale pravděpodobně jste to nespojovali s orgasmy - až dosud.
Vstupte do OneTaste, společnosti v San Francisku, která stojí za orgasmickou meditací (OM) a kterou založila v roce 2004 zen-buddhistka Nicole Daedone.
Co je tedy orgasmická meditace?
Orgasmická meditace je wellness procedura, při které partner po dobu 15 minut hladí ženský klitoris bez cíle, kromě toho, aby byli oba lidé přítomni každou chvíli, vysvětluje prezidentka OneTaste Maya Block. „Stejně jako je meditace o bezcílné pozornosti na přítomný okamžik a dech, je OMing také praxí všímavosti, která se zaměřuje na pocity těla,“ vysvětluje Block. mrtvice. Můžete mít OM, kde celý zážitek je jako ta místa, kam chodíte v meditaci, kde se cítíte úplně čistí ve své hlavě, veškerá opičí mysl odchází a cítíte se úplně otevřený a přítomný. “
Mezi další údajné výhody patří zvýšení kapacity pro intimitu, empatii a citlivost; snížení stresu; a pomůže vám vytvořit hlubší spojení se sebou, svým tělem a partnerem. "Když více senzibilizujete a otevíráte části sebe sama, máte ve všem lepší přístup ke své touze a cítíte více toho, co chcete," dodává Block.
Ale než začnete přemýšlet, jak se tato zdánlivě podivná sexuální praxe mísila s meditací, zhluboka se nadechněte a zvažte fakta. Když se zaregistrujete do třídy OneTaste, trenéři jednoduše předvedou praxi. Pokud chcete cvičit OMing, děláte to soukromě ve svém volném čase, buď se svým romantickým partnerem, nebo s partnerem, kterého potkáte v komunitě OneTaste. Rukavice se doporučují i pro manželské partnery. A navzdory názvu cvičení zde není technicky řečeno orgasmus.
Viz také Meditace, kterou musíte vyzkoušet, než budete mít dnes večer sex
Předefinování orgasmu
„Předefinujeme orgasmus," říká Block. „Náš koncept orgasmu je velmi zastaralý, zaměřený na cíl a statický. Posedlost naší kulturou vyvrcholením vytváří patologii, která neexistuje. Každá žena je orgasmická. Léčili ženy, které nemohou vyvrcholit nebo které nevyvrcholí tak, jak si myslí, že by měly být, když naše definice je, že pokud tam vaše tělo nejde, to nemusí být způsob, jakým by vaše tělo mělo reagovat. Zklamání nastává, když na sebe tlačíme s určitým očekáváním, že bychom se měli někam dostat. Další myšlenka zní: ‚Něco se mnou není v pořádku. '“
Ačkoli OneTaste neodrazuje od vyvrcholení - „Může to být naprosto úžasné, pokud k tomu dojde,“ říká Block, OMing je méně o vyvrcholení a více o tom, jak zažívá to, co OneTaste označuje jako „stav orgasmu“.
"Climax je několik sekund fyzické zkušenosti, zatímco stav orgasmu je kontinuální - více podobný optimálnímu stavu vědomí vyvolanému aktivací sexuálního impulsu," vysvětluje. "Je to ten pocit, že jsi tak úplně pohlten zážitkem, že neexistuje žádné psychické klepání, žádné„ uvíznutí v hlavě "; odpadnutí ega. Když k tomu dojde, odpadne také náš pocit omezení. Ve stavu orgasmu se cítíme naprosto přítomní a propojeni, jako by se probudil hlubší intuitivní smysl. Stát se vyskytuje jak v praxi samotné OM, tak má kumulativní pozitivní účinky, které se přenášejí do každodenního života. “
Přestože OneTaste existuje již více než deset let, přitahuje nově nalezenou pozornost, a to díky Nicole Prause, Ph.D., jedné z předních sexuálních výzkumnic na světě. Společnost Prause provádí první klinické zkoušky partnerské stimulace schválené IRB v USA, jejichž cílem je demonstrovat, co se děje v mozcích a tělech obou partnerů během stavu orgasmu. Výsledky by měly být zveřejněny v březnu 2018. Block doufá, že tato studie ověří účinnost metodiky OM.
Viz také 10 způsobů, jak jóga vede k lepšímu sexu
Co z toho pro kluky?
Na rozdíl od meditace a jiných praktik jógy a wellness nemůžete OM sami. "Vždy musíte mít partnera, a část toho je, protože jde o meditaci ve spojení," vysvětluje Block.
Stroker může být muž nebo žena, ale abyste mohli být hladeni, musíte mít klitoris. Přesto Block říká, že praxe je stejně pro muže, jako pro ženy, a že se do třídy přihlásí spousta mužů, a to i bez partnerů.
"Muži tak hluboce chtějí pochopit spojení," říká Block. "Kulturně to je věc, před kterou byli nejvíce blokováni; bylo jim řečeno, aby necítili, aby se vzchopili. Pro některé lidi je hlubší věcí to, co se v muži otevírá, když hladí - schopnost empatie a spojení s jeho emocemi a pocity. Ženy jsou podmíněny temperováním své sexuality a muži podmíněným temperováním svých emocí a emoční vnímavosti. Naší celoživotní prací je prolomit tyto oblasti podmíněnosti. Když člověk cvičí, jediné, co dělá, je cítit. Nesleduje výkon [svého partnera OM]. Jediná věc, která ho může vést, je jeho schopnost cítit v každém okamžiku, kdy je nejvíce rezonance. Jak pohladíte správnou rezonancí, abyste byli na správném místě a vytvořili co nejvíce spojení? “
Jaké to opravdu je - otevírají se orgasmičtí meditující
Aimee Batuski, 25letá životní trenérka z Los Angeles, říká, že se o OMingu poprvé dozvěděla z videa na YouTube a byla „naprosto rozrušená, znechucená a vyděšená“. "Nikdy jsem s tím nechtěla mít nic společného," vzpomíná. O dva roky později dvě důvěryhodné přítelkyně doporučily praxi ve stejném týdnu, takže i když ji to „vyděsilo“, Batuski se před něco před rokem přihlásila na úvodní třídu OneTaste v Los Angeles.
"Myslel jsem, že je to opravdu silné a krásné," říká Batuski, který se ve stejný den přihlásil k 6měsíčnímu koučovacímu programu OneTaste. „Neměl jsem romantického partnera, když jsem šel. Velmi jsem se bál dělat OM - ani po úvodní hodině jsem ten zážitek neudělal dva měsíce. Cestoval jsem v New Yorku a spojil jsem se s některými lidmi v komunitě OneTaste. OMed s někým, kdo byl OMing 2–3 roky. Nyní OM s kýmkoli, s kým se cítím dobře, pokud mám rád jeho atmosféru a cítím, že mu mohu věřit, a oni to berou vážně. “
Stejně jako Block, Batuski tvrdí, že OMing se velmi liší od sexu. "Nechtěl bych mít sex s většinou mých OM partnerů." Nemusíte mít stejnou přitažlivost - účelem je cítit a jít do meditativního stavu. OMedoval jsem s homosexuály, se ženami ... je to praxe, spojení a meditace - nejde o sexualitu. Hladkaná osoba je trénována, aby se cítila spíše než v její hlavě. Osoba, která hladí, věnuje plnou pozornost jedné části těla jiné osoby a jednomu bodu spojení. Jsi tak jasný a propojený, že všechno ostatní odpadá. Je to podle mého názoru nejlepší praxe zaměřená na výcvik. “
Hugh Brockington, 32 let, přibližně rok a půl OMer, který žije v Los Angeles, říká, že OMing zlepšil svou intuici, vztahy, podnikání i sexuální život. „Moje zkušenost s OM jako mužem byla zkušenost s probuzením. Všiml jsem si, že už neberu věci tak osobně, že se zvýšila moje intuice a že jsem probudil úplně nový aspekt moje sexualita [kterou jsem nezažila] nikdy nezažila, “říká YJ zdravotní trenér, fitness trenér a zpěvák / performer. „Před OM jsem nikdy neměl sex se ženou; automaticky jsem předpokládal, že mě sexuálně přitahují jen muži a [hrál] můj život pouze v tomto prostoru. Měl jsem víru, že žádná žena nebude chtít experimentovat / hrát si s já. Prostřednictvím OM jsem se dostal přes portál, který mi bezpečně a účinně umožňoval překonávat své mentální bloky. “[[otevřel jsem svůj sexuální život] ženám a během tohoto procesu byl můj sex s muži a všude výbušný, silný a zábavný. “
Nakonec je OMing opravdu o spojení, říká Batuski. „To se promítá do rozhovorů s rodinou, přáteli, vaším šéfem, sexuálním životem, vašimi vztahy. Způsob, jakým [lidé, kteří OM] mohou poslouchat a spojovat se, je noc a den od lidí, kteří OM nemají.“
Další informace viz:
- Pomalý sex od Nicole Daedone
- Bezplatná online třída OneTaste
- Aplikace OM, která obsahuje virtuálního průvodce, jak se naučit techniku hladení, a také časovač s průvodcem, který vás provede praxí.
- Kurzy osobně na čtyřech místech OneTaste: New York, San Francisco, Los Angeles a Londýn.
- Soukromé koučování
Viz také 4 pózy k prohloubení intimity a posílení vztahů
