Profesionální horolezec a jogín Heidi Wirtz má šest póz, které vám pomohou získat sílu a pružnost, abyste mohli stoupat tvrději a zůstat bez zranění. Tato sekvence je převzata z online kurzu Yoga for Climbers, který vyvinula s naší sesterskou publikací Climbing magazine. Chcete víc? Zaregistrujte se do kurzu nyní pomocí kódu YOGAJOURNAL se slevou 40 $.
1. Pes směřující dolů
1/6Chcete více?
Yoga for Climbers je první komplexní online kurz jógy vytvořený speciálně pro horolezce. Tento program s vlastním tempem vám pomůže naučit se být pružnější, posílit celé tělo, zvýšit sebevědomí a pomoci vám zůstat v klidu po pádu, uprostřed těžkosti nebo dokonce sedět v provozu. Tato online třída, kterou vyvinul časopis Climbing a profesionální horolezec a jogína Heidi Wirtz, se zaměřuje na aspekty duševního a fyzického tréninku, z nichž mohou mít prospěch všichni horolezci, ať už jste veteránský velký waller nebo si poprvé obujete lezecké boty. Zaregistrujte se nyní na AIMAdventureU.com/yogaforclimbers a zadejte promo kód YOGAJOURNAL se slevou 40 $.
