6 jógových pozic pro horolezce

Profesionální horolezec a jogín Heidi Wirtz má šest póz, které vám pomohou získat sílu a pružnost, abyste mohli stoupat tvrději a zůstat bez zranění. Tato sekvence je převzata z  online kurzu Yoga for Climbers,  který vyvinula s naší sesterskou publikací Climbing magazine. Chcete víc? Zaregistrujte se do kurzu nyní  pomocí kódu YOGAJOURNAL se slevou 40 $.

1. Pes směřující dolů

1/6

Chcete více?

Yoga for Climbers  je první komplexní online kurz jógy vytvořený speciálně pro horolezce. Tento program s vlastním tempem vám pomůže naučit se být pružnější, posílit celé tělo, zvýšit sebevědomí a pomoci vám zůstat v klidu po pádu, uprostřed těžkosti nebo dokonce sedět v provozu. Tato online třída, kterou vyvinul časopis Climbing a profesionální horolezec a jogína Heidi Wirtz, se zaměřuje na aspekty duševního a fyzického tréninku, z nichž mohou mít prospěch všichni horolezci, ať už jste veteránský velký waller nebo si poprvé obujete lezecké boty. Zaregistrujte se nyní na  AIMAdventureU.com/yogaforclimbers  a zadejte promo kód YOGAJOURNAL se slevou 40 $.

Doporučená

Jaký je váš styl? Prozkoumejte typy jógy
Wheel of Dharma Seal
8 cvičení pro posilování, která mohou změnit vaši praxi jógy