5 jógy pro budování síly pro začátečníky

Kino MacGregor říká, že není třeba, aby začátečníci byli zastrašováni všemi pokročilými ásany a přechody, které vidí. Klíčem je být dostatečně pokorný, abyste se věnovali zvládnutí základů. Začněte zde.

Vidět všechny silné pozice a přechody jógy na Instagramu a YouTube může být pro nové studenty jógy zastrašující. Když jsem poprvé začal cvičit, připadalo mi to, jako by se právě narodili lidé, kteří byli silní, a já jsem neměl šanci. Ale pokud dokážu vybudovat fyzickou sílu, můžete to udělat i vy. Před jógou jsem nebyl tanečník, ani gymnasta, ani sportovec, ale důslednou praxí po mnoho let mám více fyzické, duševní, emocionální a duchovní síly, než jsem si kdy myslel.

Klíčem je být dostatečně pokorní, abychom mohli začít se základy a každý den pracovat.

Jóga je proces vnitřního objevování. Silné ásany nikdy nekončí samy o sobě. Jsou prostředkem hlubokého prožívání pravého Já uvnitř a mohou být prostředkem ke skutečné duchovní síle, která vychází z klidné a vyrovnané mysli.

Tato sekvence je určena pro studenty jógy - zejména začátečníky - kteří chtějí budovat sílu. Zaměřením na klíčové prvky silného stabilního ramenního pletence, pevného jádra a vyvážené mysli pocítíte, jak se začíná formovat magický nárůst síly.

5 jógy představuje sílu

Meditační pozice

1/6

Doporučená

Jaký je váš styl? Prozkoumejte typy jógy
Wheel of Dharma Seal
8 cvičení pro posilování, která mohou změnit vaši praxi jógy