Naučte se sanskrt: Co musí studenti jógy a učitelé vědět

Chcete se studiem sanskrtu ponořit hlouběji do filozofie jógy a ásany? Přidejte se k Richardu Rosenovi - autorovi, redaktorovi přispívajícímu k YJ a spoluzakladateli bývalého studia Piedmont Yoga Studio se sídlem v Oaklandu a San Francisku - pro Sanskrit 101: A Beginner's Guide. Prostřednictvím tohoto šestitýdenního úvodního online kurzu se naučíte sanskrtské překlady, zdokonalíte své výslovnosti, prozkoumáte jeho historické přednosti a další. Ale ještě významněji změníte svou praxi, když začnete chápat krásu a význam původního jazyka jógy. Přihlaš se dnes!

Teresa Thompsonová měla svázaný jazyk.

„Když jsem loni začal studovat sanskrt, byl jsem šokován, kolik slov v původním jazyce jógy byla ta, která jsem se naučil nesprávně od zdánlivě dokonalých učitelů,“ říká Thompson, instruktor vinyasy v Barefoot Works v Lexingtonu v Kentucky.

Thompson není sama při realizaci sanskrtu, o kterém se poprvé dozvěděla, že je nestandardní.

„Jak prohlubují svou praxi, mnoho instruktorů jógy zjistí, že sanskrt, který studovali v přípravě učitelů, nestačí,“ říká Jay Kumar, tvůrce instruktážního CD The Sacred Language of Yoga, který se sídlem v San Francisku. „Stále více lidí pochopí, že za cvičením jógy stojí hluboká a bohatá filozofie - a že sanskrt je jazyk, kterým tato filozofie žije, dýchá a proudí.“

Viz také Sanskrit Top 40: Must-Learn Lingo for Yogis

Proč byste se měli učit (a učit) sanskrt

Naučte tento bohatý, ale relativně jednoduchý jazyk se svými studenty, a nejenže jim to pomůže dodržovat vaše pokyny ve třídě, ale také jim to energicky pomůže dostat z každé třídy maximum. Předpokládá se, že každé sanskrtské slovo má své vlastní vědomí a vyslovení tohoto slova vás prýštilo do tohoto vědomí. „To platí zejména pro mantry, zpěvy k očištění mysli,“ říká Nicolai Bachman, autor knihy Jazyk jógy se sídlem v Santa Fe. „Celý efekt mantry je založen na jejím zvuku a pro dosažení správného efektu je třeba, aby byl zvuk správný.“

Pokud se vaši studenti chtějí ponořit do filozofie jógy i do praxe hatha, může jim sanskrt pomoci porozumět této filozofii hlouběji. Mohou přímo číst filosofické sútry nebo „vlákna“ jógy, jako jsou ta, která nás vedou k tomu , abychom se učili sanskrt pomocí svathyaya neboli „samostudia“. V sanskrtu mohou vaši studenti také porozumět a vyjádřit duchovní pojmy, které nejsou snadno sděleny v angličtině. „Žádný jazyk na světě nedokáže tak účinně přeložit mystické, transcendentní a božské,“ říká Graham Schweig, autor knihy The New Bhagavad Gita: The Beloved Lord's Secret Love Song. „Existují desítky slov pro lásku, všechna s různými nuancemi, od rati nebo vášnivé lásky,do premy, čistá láska se sladkou nezištností. “

Proudí váš sanskrt tak, jak by měl? Pokud si nejste jisti - nebo chcete zlepšit své používání jazyka - je spousta příležitostí k zdokonalení vašich dovedností. Když se obrátíte na CD, knihy a další zdroje uvedené níže, můžete lépe pochopit sanskrt a předat je svým studentům, umožnit jim - a umožnit vám - autentičtější zážitek z jógy.

Kolik sanskrtu byste měli ve třídě použít? „Požádejte o vedení své ateliéry a školitele učitelů a setkejte se se svými studenty tam, kde jsou,“ radí Jo Brill, instruktor amerického institutu v sanskrtu v Peekskillu v New Yorku. Pokud učíte v tělocvičně, možná budete chtít jít lehce nebo dokonce přeskočit sanskrt. Ale pokud pracujete v duchovním centru zaměřeném na historii jógy - nebo pokud pracujete s pokročilými praktiky, kteří se zajímají o duchovní prvek jógy - bude pravděpodobně uvítána a užitečná hloubková analýza.

Jak vyslovit sanskrt

Od začátku je zásadní vyhnout se sanskrtským nesprávným výslovnostem, které na Západě panují. Pouze správná výslovnost vám a vašim studentům pomůže proniknout do vědomí sanskrtu - a získat plný užitek jeho energetických vibrací. Sanskrtská abeceda devanagari má 50 písmen (téměř dvojnásobné číslo v angličtině), a když ji lingvisté přepíšou, umístí kolem anglických písmen symboly - zkratky, které, stejně jako sanskrtské souhlásky a samohlásky, příliš mnoho anglicky mluvících lidí. Navzdory tomu, co slyšíte ve studiích jógy, th v hatha by mělo mít tvrdé t jako v břiše a ne měkké th jako v tenké . Ch v čakry by měla znít jako chV chatu , ne sh v lesku .

Dějiny sanskrtu

Když vysvětlíte základní slovní zásobu a výslovnost sanskrtu, možná budete také chtít svým studentům sdělit její bohatou historii, přičemž si všimnete, že předchází řečtinu a latinu a pochází z protoevropských jazyků, kterými se v Indii mluví před 7 000 lety. Sanskrt, který se po staletí předával ústně, byl poprvé zapsán kolem roku 1500 př. N.l. v podobě nejstaršího známého bible na jógu, Rig Veda. Kolem roku 500 před naším letopočtem ustanovil vědec jménem Panini pravidla, která definují klasický sanskrt, jazyk, který dnes používáme v józe.

Chcete-li jej zpřístupnit svým studentům, můžete poukázat na to, že mnoho sanskrtských slov je kořeny slov v angličtině, která si od sanskrtu těžce vypůjčila v průběhu svého vlastního vývoje. Například Bandha (nebo „zámek“) souvisí s anglickým slovem vázaný , zatímco Navasana (Boat Pose) souvisí s „námořnictvem“.

Navzdory těmto podobnostem se sanskrt liší od angličtiny jedním klíčovým způsobem: jazyk jógy se mnohem snáze učí. Zatímco angličtina je phonemic jazyk, se stejnými písmeny někdy vyslovovanými různými způsoby (myslete na o v lásce versus o v otevřeném ), sanskrt je fonetický, takže každé písmeno je vždy vyslovováno stejně. Zatímco angličtina má nevyzpytatelná pravidla, sanskrtská gramatika je přímější, a proto je pro nováčky jednodušší pochopit.

Jak učit sanskrt

Když s láskou zavádíte nová sanskrtská slova, opakujte je často, protože většina lidí si to pamatuje za sedm opakování slova. Budujte slovní zásobu svých studentů tím, že se budete vracet ke starým slovům, jak budete dál zavádět nová. „Rozdělte každé slovo na slabiky a vyslovujte je pomalu, jednu slabiku po druhé,“ radí Manorama, ředitel školy sanskrtských studií v New Yorku. To vašim studentům pomůže zlepšit porozumění a výslovnost.

„Abych prohloubil porozumění jógy svými studenty, ráda prolomím názvy sanskrtských představ a vysvětlím, jak tyto prvky do sebe zapadají,“ říká Linda Spackman, která studovala u Bachmana a vyučuje Iyengar jógu na YogaSource v Santa Fe. „Říkám jim, že pro Utthitu Parsvakonasanu (Extended Side Angle Pose) znamená utthita „ prodloužený “,„ parsva je “boční,„ kona je „úhel“ a asana je „držení těla“. Když to pochopí, najednou dostanou sanskrt a také získají pózu, automaticky vytvoří správný úhel mezi tlakem zadní paty dolů a vnějším dosahem boční paže. Zhasne světlo a všichni si společně užíváme hlubší zážitek z jógy. “

Sanskrtské studijní zdroje

Knihy a CD:

  • Anglicko-sanskrtský slovník Moniera Williamse
  • Úvod do sanskrtského manuálu
  • Naučte se vyslovovat jógové pozice pomocí Manoramy
  • Naučte se zpívat svolávání jógy pomocí Manoramy
  • Namo Namah: Vyvolat úctu Manorama
  • Atlas sanskrtu od Vyaase Houstona
  • Sanskrt na CD od Vyaase Houstona
  • Sešit jógy sútra od Vyaase Houstona

Webové stránky:

  • Americký sanskrtský institut (americansanskrit.com)
  • Naučte se sanskrt online (ibiblio.org/sanskrit)
  • Škola sanskrtských studií (sanskritstudies.com)

Viz také 5 sanskrtských slov, která by každý jogín měl vědět

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ