Posuňte krok za krokem do Eka Pada Vasisthasana a posílejte své jádro a ramena a rozvíjejte lepší rovnováhu.
PŘEDCHÁZEJÍCÍ KROK V YOGAPEDII 3 přípravné pozice pro pozici s jednou nohou na boku
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII
Výhody
Stabilizuje jádro; zvyšuje pevnost zápěstí, paží a ramen; rozvíjí rovnováhu a sílu vůle.
