Yoga Retreat: Escape to a Desert Sanctuary in Tucson, Arizona

Tři měsíce po naplnění nového, přesto stresujícího zaměstnání jsem naléhavě potřeboval regenerační minivakuaci. Takže když přišla příležitost navštívit Miraval Resort & Spa mimo Tucson v Arizoně, dal jsem si svolení, abych to vzal, jen pro mě. Nebyl jsem zklamaný: Po třech dnech jsem se vrátil domů s otevřeným srdcem, pružnějším a integrovanějším tělem a obnovenou motivací zůstat při zemi a vyvážený, když jsem se vrátil ke svému hektickému životnímu stylu.

Podívejte se také na 12 rekreačních středisek vhodných pro jógu pro vaši příští dovolenou

Moje transformace se odehrála prostřednictvím řady schůzek s tělem, meditací, lázeňských procedur a zábavné jógy, včetně túry na jógu a překvapivě přístupné hodiny letecké jógy. Bál jsem se, myslel jsem si, že použití vzdušných hedvábí znamená dělat cirkusové triky, ale místo toho mi látka podepřela ramena v pózách, s nimiž mám obvykle potíže, jako je Camel a Warrior III. Také jsem měl přístup k Miravalovým podpisovým džusovým nápojům a zdravým porcím lahodného nízkokalorického jídla po celý den a v noci postel, která mi připadala jako spánek na obláčku.

Viz také  Sada pro přežití bez stresu pro jogíny

Ale i když jsem miloval všechno, co jsem udělal, tři Miravalské zkušenosti jsou důvodem, proč se vrátím. Nejprve byly mé dóše vyváženy ultimátní ajurvédskou lázeňskou léčbou, která začala abhyangou - masážní technikou s teplým olejem k uvolnění toxinů a zlepšení cirkulace - a skončila uklidňující terapií Shirodhara, při které mi na čelo uvolňoval rozpálený olej uvolněný a vyvážený nervový systém . Dále přišlo vyvážení tibetské čakry Balancing s hlavní praktikující Pamelou Lancasterovou, která okamžitě vycítila a sdělila klíčovou emocionální skládačku, která mi v životě chyběla. K uzemnění, očištění a vyvážení mých energetických bodů použila léčivé zvuky a vibrace z tibetských misek a symfonických gongů. Nakonec masáž lávovými kameny nabídla podobný chybějící kousek skládačky, tentokrát pro mé tělo:Naučil jsem se kroky k nápravě nerovnováhy po úrazu nohou. Jak moje návštěva skončila, cítil jsem smutek z odchodu, ale energický a dychtivý skočit zpět do svého života doma.

Viz také Tip na péči o sebe: Jak si dát přirozený ájurvédský obličej

Naplánujte si cestu

Více Tucson must-dos:

Nakupujte

Pop-Cycle, místní oblíbený obchod prodávající upcyklované zboží, má na skladě otáčející se hromadu znovu použitelného zboží, od šperků po nástěnné umění. Nebo se podívejte do obchodu s oděvy Fed by Threads, kde prodej každého oděvu bez Američanů vyrobeného v Americe financuje 12 nouzových jídel hladovým.

Uhaste žízeň

Společnost Borderlands Brewing Company nabízí pivo vyrobené převážně z místních surovin. Aktuálně v prodeji: Ol 'Loco IPA, Prickly Pear Wheat a Noche Dulce. Nebo si odpočiňte u kvalitního čaje v Sedm šálcích.

Om v poušti

Ochutnejte atmosféru Tucson jógy v The Yoga Tree, roztomilé budově Adobe, kde získáte slevu, když si vezmete kamaráda; zúčastněte se kurzu Tucson Yoga na korkové podlaze ve výši 6 $; nebo za pouhých 5 $ za hodinu vyzkoušejte Yoga Oasis, kterou Tucson Weekly jmenuje nejlepším studiem.

Vyzkoušejte naše pět oblíbených kombinací výživných šťáv od Miravalu

Doporučená

10 obalů na populární hudbu od Yoga Rock Stars
Summer Challenge: 10 Advanced Poses Perfect for the Beach
Spice je hezké