Yoga Retreat: Escape to a Desert Sanctuary in Tucson, Arizona

Tři měsíce po naplnění nového, přesto stresujícího zaměstnání jsem naléhavě potřeboval regenerační minivakuaci. Takže když přišla příležitost navštívit Miraval Resort & Spa mimo Tucson v Arizoně, dal jsem si svolení, abych to vzal, jen pro mě. Nebyl jsem zklamaný: Po třech dnech jsem se vrátil domů s otevřeným srdcem, pružnějším a integrovanějším tělem a obnovenou motivací zůstat při zemi a vyvážený, když jsem se vrátil ke svému hektickému životnímu stylu.

Podívejte se také na 12 rekreačních středisek vhodných pro jógu pro vaši příští dovolenou

Moje transformace se odehrála prostřednictvím řady schůzek s tělem, meditací, lázeňských procedur a zábavné jógy, včetně túry na jógu a překvapivě přístupné hodiny letecké jógy. Bál jsem se, myslel jsem si, že použití vzdušných hedvábí znamená dělat cirkusové triky, ale místo toho mi látka podepřela ramena v pózách, s nimiž mám obvykle potíže, jako je Camel a Warrior III. Také jsem měl přístup k Miravalovým podpisovým džusovým nápojům a zdravým porcím lahodného nízkokalorického jídla po celý den a v noci postel, která mi připadala jako spánek na obláčku.

Viz také  Sada pro přežití bez stresu pro jogíny

Ale i když jsem miloval všechno, co jsem udělal, tři Miravalské zkušenosti jsou důvodem, proč se vrátím. Nejprve byly mé dóše vyváženy ultimátní ajurvédskou lázeňskou léčbou, která začala abhyangou - masážní technikou s teplým olejem k uvolnění toxinů a zlepšení cirkulace - a skončila uklidňující terapií Shirodhara, při které mi na čelo uvolňoval rozpálený olej uvolněný a vyvážený nervový systém . Dále přišlo vyvážení tibetské čakry Balancing s hlavní praktikující Pamelou Lancasterovou, která okamžitě vycítila a sdělila klíčovou emocionální skládačku, která mi v životě chyběla. K uzemnění, očištění a vyvážení mých energetických bodů použila léčivé zvuky a vibrace z tibetských misek a symfonických gongů. Nakonec masáž lávovými kameny nabídla podobný chybějící kousek skládačky, tentokrát pro mé tělo:Naučil jsem se kroky k nápravě nerovnováhy po úrazu nohou. Jak moje návštěva skončila, cítil jsem smutek z odchodu, ale energický a dychtivý skočit zpět do svého života doma.

Viz také Tip na péči o sebe: Jak si dát přirozený ájurvédský obličej

Naplánujte si cestu

Více Tucson must-dos:

Nakupujte

Pop-Cycle, místní oblíbený obchod prodávající upcyklované zboží, má na skladě otáčející se hromadu znovu použitelného zboží, od šperků po nástěnné umění. Nebo se podívejte do obchodu s oděvy Fed by Threads, kde prodej každého oděvu bez Američanů vyrobeného v Americe financuje 12 nouzových jídel hladovým.

Uhaste žízeň

Společnost Borderlands Brewing Company nabízí pivo vyrobené převážně z místních surovin. Aktuálně v prodeji: Ol 'Loco IPA, Prickly Pear Wheat a Noche Dulce. Nebo si odpočiňte u kvalitního čaje v Sedm šálcích.

Om v poušti

Ochutnejte atmosféru Tucson jógy v The Yoga Tree, roztomilé budově Adobe, kde získáte slevu, když si vezmete kamaráda; zúčastněte se kurzu Tucson Yoga na korkové podlaze ve výši 6 $; nebo za pouhých 5 $ za hodinu vyzkoušejte Yoga Oasis, kterou Tucson Weekly jmenuje nejlepším studiem.

Vyzkoušejte naše pět oblíbených kombinací výživných šťáv od Miravalu

Doporučená

5 tipů, jak zlepšit rovnováhu paží
Najděte na Havaji mír a dobrodružství s jógovým útočištěm
Nejlepší podložky na cvičení s pěnou