Praxe slunovratu

Shromážděte svůj kmen a zapalte svíčky, protože nejdelší noc roku je téměř tady. Zítra, 21. prosince, slavíme Zimní slunovrat, všeobecně posvátnou příležitost po staletí poctěnou časem, kdy se scházelo kolem plápolajícího ohně, zrudly tváře a srdce se zahřívala v oduševnělé oslavě.

TICHÁ NOC

V józe a v astrologii symbolizuje slunce duši. Slovo „slunovrat“ v latině znamená slunce stojící na místě, takže v jistém smyslu bychom mohli říci, že duše stojí na slunovratu - možná dokonce dost dlouho na to, abyste jej zahlédli, jak říkají některé legendy toto božské období roku.

Nejdelší noc (což znamená, že obsahuje nejvíce hodin temnoty) je hluboce důvěryhodná noční radovánka, jakýsi duchovní polštář, kde odpočíváme hlavu a hnízdíme pod měkkými vrstvami sametové prázdnoty. Nejtemnější noc obsahuje také nejvíce magnetické síly; toto je čas nakreslit, co chcete, inkubovat své nejlepší úmysly. Když se mazlíte v kolébce přetrvávající půlnoci, živte velké naděje na svůj nejlepší nový rok vůbec.

PRAXE SLASTICE

Zimní slunovrat na severní polokouli se shoduje se slunečním vnikáním do znamení Země Kozoroha, znamení tradičně vyrovnaného s koleny. Klekněte si vděčně za své tělo, svou praxi, svůj život. Řekněme slovo kolena jako druh jogínské mnemotechniky pro přemýšlení o vašich potřebách. Které by teď opravdu mohly věnovat určitou pozornost? Když pracujete na odpovědi na tuto otázku, prosím kolena v těchto pózách, které vás spojují s Matkou Zemí.

Virasana (Hero Pose): Začněte v pokleku. Když si sednete, nechte si tuto pózu připomenout vaše nejhrdinské já. Odvážně tváří v tvář temnotě nosíte vnitřní světlo.

Malasana (Garland Pose): V souladu s duchem sezóny název této asany připomíná sváteční věnce a svěží vůni borovice - což je vlastně aromaterapie spojená s měsícem Kozoroha. Když dřepíte na zemi a cítíte její podporu, nezapomeňte, že využíváte energie Kozoroha, zemského znamení.

Padangusthasana (stojící palec na noze): V tomto stojícím předklonu nechte pohled spočívat na kolenou. Nabídněte vděčnost za podporu, kterou přinášejí na každý váš krok. Děkujeme, že vás přenesli do radostného nového roku.

SVÍTÍ

Zimní slunovrat je po tisíce let obdobím oslav, odpočinku a emocionální a fyzické výživy. Svátek Saturnalia byl velký slavnost, která se konala ve starém Římě kolem tohoto ročního období na počest velikosti planetárního vládce Kozoroha, Saturna. Když si užíváte nejdelší noc a nejjasnější světla sezóny, pamatujte prosím na toto: vaše duše je světlem světa. Nosíte světlo v sobě. Záříš.

Přejeme vám oduševnělý zimní slunovrat a radostný nový rok. Namasté.

Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT ukazuje, jak se hvězdy a tělo shodují ve své nové knize Yogastrology®: Yoga Meets Astrology , vzdělávacích programech pro učitele a novém DVD představujícím 35 nejoblíbenějších jogínů ze seznamu A. Navštivte Yogastrology.com.

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ