21denní veganská výzva: Seznam receptů

Objevte zdravou cestu veganství s naší  21denní veganskou výzvou.  Připojte se k našemu rostlinnému programu  zde . Pak prozkoumejte více než 30 výživných a lahodných veganských jídel v našem receptu. 

Veganské recepty na snídani

Pohankové palačinky

Celozrnné vafle ze lnu skořice

PB&J

„BLTA“ (pečené tofu, salát, rajče, avokádo)

Snídaně Rancheros

Quinoa-Chia kaše s třešněmi a pistáciemi

Kukuřičné krupice se zelenými a sezamovými semínky

Zeleninový bramborový hash

Veganské recepty na oběd

Salát Butternut Squash Barley Kale

Bylinková brokolice s lískovými oříšky a římský salát

Salát z rukoly s řepou Farro a ořechy

Salát s kari rozinkami

Celozrnná pita s humusem, okurkami a rajčaty

Grilovaný sýrový sendvič s avokádem a rajčatovou polévkou

Černá fazole a špenát Enchiladas

Vegetariánský kuchařský salát

Hnědá rýžová zeleninová sushi rolka

Veganské recepty na večeři

Thai Tempeh Noodle Bowl & Asian Slaw

Francouzská zeleninová polévka a vegetariánský burger

Čínská zeleninová kešu restovaná se seitem

Fazolový Cassoulet se zeleninou a salátem z máslového salátu

Toskánské těstoviny s bílými fazolemi a mangoldem

Cizrna květák Masala

Chřest a kopr Tofu Quiche

Vietnamská zeleninová tofu nudlová polévka s Bok Choy

Vegetariánská lasagne

Marinovaná zeleninová dušená cizrna s kuskusem

Čočkové rizoto s hráškem

Veganské svačinové recepty

Kale & Fruit Smoothie

Salát z tofu a rajčat Caprese 

Sójový jogurt s ořechy a okurkou

Chai Latte

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ