3 způsoby, jak sladit svou praxi s přírodou

Autor: Jennifer D'Angelo Friedman

Na počest Dne Země jsme si pomysleli: Kdo by nám lépe pomohl přiblížit naši praxi jógy přírodě trochu víc než Eoin Finn, kanadský jogín a zakladatel blissologické filozofie štěstí, který věří, že výstup ven je tajemstvím zdraví, lásky a blaženost.

Finn je na misi zasadit 100 stromů od nynějška do 26. dubna (na počest Dne Země a Den stromů). Zde je několik dalších jeho oblíbených způsobů, jak se dostat trochu zeleněji do studia jógy a ven z něj:

Deník jógy: Jak může jogín lépe sladit svou praxi jógy s přírodou?

Eoin Finn: Existuje tolik způsobů. Jedním z mých oblíbených je vytvořit v cvičném prostoru to, čemu říkám „mandala pro zhodnocování přírody“ (geometrický tvar, který představuje harmonii). Vím, že v naší Blissology School žádáme každého člověka ve třídě, aby přinesl jeden krásný předmět z přírody, který se shromáždí v místnosti jógy, která oslavuje naše spojení jak s přírodou, tak s komunitou.

Dalším z mých oblíbených způsobů je přemýšlet a uvědomovat si, jak jsme během cvičení propojeni s přírodou; cítit srdcem a nejen myslími, že každý dech je důvěrná výměna se stromy, planktonem a listnatými rostlinami; cítit, že každá kapka krve, potu a slz pochází z oceánu. V případě nouze lze polovinu naší krve nahradit fyziologickým roztokem, což je slaná voda.

YJ: Existují nějaké konkrétní pózy, které nám mohou pomoci dostat se více do kontaktu s přírodou?

Asi 30 až 40 procent póz je pojmenováno po zvířatech, takže naše spojení s přírodou bylo něčím neodmyslitelným pro jogíny. Rád bych však řekl, že nejlepší jsou pomalejší a sattvičtější; takové, kde nemusíme tvrdě pracovat, abychom odolávali gravitaci. Nechápejte mě špatně, miluji dobrou rovnováhu paží nebo náročnou pózu ve stoje, ale čím více relaxujeme, tím snazší je cítit naše spojení se všemi životy.

Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana jsou dobří, nejlépe podporovaní, pokud jste těsní. Pránájáma a čas meditace jsou velmi příznivé pro pociťování našeho spojení s energií přírodního světa. Mackův táta, který je v kontaktu s přírodou, je samozřejmě Savasana. Kdybych měl svoji cestu, všichni na světě by udělali Savasanu v houpací síti! Zahájil jsem hnutí zvané houpací síť osvícení a věřím, že nejlepší věcí, kterou můžeme udělat pro své zdraví, je dostat se pod strom, uvolnit se, dýchat a otevřít energii oblohy.

YJ: Jak nás může více ladit s přírodou otevřít lásce?

Láska je síla, která stírá hranici mezi tím, kde končíme, a ostatními. Umožňuje nám obětovat některé naše vlastní potěšení a touhy pro blaho jiného. Ego dělá pravý opak. Zpevňuje hranici mezi tím, kde končíme a kde začínají ostatní. Odpojuje nás od toho, jak ovlivňujeme ostatní, a udržuje nás soustředěným na naše vlastní potřeby. Když jsme v přítomnosti něčeho opravdu krásného v přírodě, ať už je to noční obloha, starodávný strom, zdánlivě nekonečný oceánský horizont, cítíme se tak malí. Tato maličkost znamená, že už nejsme uvězněni uvnitř svých vlastních eg. Jsme součástí přírody a ne mimo ni. V tomto procesu zmenšování ega pociťujeme nejen na úrovni hlavy, ale na úrovni srdce, že mezi námi a celým životem existuje radostné propojení. V tomto procesu se probouzí hluboká láska.Naučil jsem se, že hledáním klidu v přírodě se naše nejhlubší srdce vyjasní.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany