Časy změn mohou být naprosto vzrušující - a naprosto děsivé. Koneckonců, spolu s příslibem něčeho nového a jiného přichází realita, že výsledek není znám. Vkročit do tohoto řídkého prostoru vyžaduje odvahu, sílu vůle a trochu víry ve zvolenou cestu. Naštěstí vám obrátit se na cvičení jógy - a pracovat s čakrami - vám může pomoci projít jakýmkoli typem přechodu nebo transformace.
Čakry se skládají ze sedmi klíčových bodů v těle - víry energie, které procházejí páteří. Když je energie v těchto centrech vyrovnaná a volně plyne, pociťujete uvolnění, mír a radost - všechny emoce, které vám mohou pomoci klouzat v době změn. Ale když se energie v čakře zablokuje, může to vyvolat strach, úzkost, vyčerpání, lítost a další emoce, díky nimž mohou být přechody složitější.
Klíčem k využití schopností vašich čaker je být k sobě upřímný a přiznat si, že se cítíte v nerovnováze nebo mimo synchronizaci - a činit tak bez úsudku (protože se to stává nejlepším z nás). Poté zkuste zjistit, jak a kde se ve svém těle cítíte fyzicky i emocionálně nevyvážený. Jakmile najdete místo nestability, budete mít sílu a schopnost vědomě vyladit a léčit odpovídající čakry stimulací energetického centra prostřednictvím cvičení jógy a mentální pozornosti.
Buďte proaktivní a připravíte půdu pro vnitřní posun, který vám nejen pomůže zvládnout změny, ale také vás nastaví, abyste si během celého procesu užili trochu zábavy.
Muladhara čakra (kořenová čakra)
1/7O společnosti Pro
Učitelka a modelka Kat Fowlerová je učitelkou jógy v New Yorku, poskytovatelem dalšího vzdělávání Yoga Alliance a pedagogem a mentorem jógy s více než 1500 hodinami školení. Další informace se dozvíte na katfowleryoga.com .
