6 způsobů, jak naplánovat inspirativní kurz jógy

Když jsem byl novým učitelem, trávil jsem hodiny plánováním hodin. Snažil jsem se napodobit učitele jako Gurmukh Kaur Khalsa, jehož třídy vypadaly dokonale choreograficky. Nahlédl jsem do příruček a snažil se vybrat sady jógy, které jsem předtím neučil. Pak jsem si dal čas na výběr správné meditace, která doplní jógu. Poté jsem šel do své rozsáhlé sbírky duchovních a svépomocných knih, skenoval pasáže, anekdoty a témata, abych vše spojil. Dělám si poznámky na kartotékách, které použiji pro rychlou orientaci na učitelské lavici. Psal jsem, skenoval a tiskl letáky. Nakonec jsem naprogramoval hudbu, vytáhl CD a kazety ze své knihovny (to byly 90. roky, lidi) a umístil je na hromadu příruček a knih, které jsem nashromáždil. Vše řečeno,Mohl jsem věnovat více času plánování třídy než jejímu vyučování.

Někdy se tento druh plánování vyplatil. Mé nejambicióznější plány většinou selhaly. Vrhl jsem se přes sady jógy, abych je mohl všechny zapadnout. Meditace nerezonovaly. Odečty, které jsem tak pečlivě vybral, nikoho nepohnuly.

Postupně jsem se otočil na druhou stranu. Než jsem se připravoval na hodinu, popadl jsem z police několik příruček, než jsem vyrazil dveřmi do studia jógy. Občas jsem si nevybral jógu, abych učil, dokud jsem své studenty již nenastartoval na rozcvičky. Tento způsob neplánování často přinesl úžasné, spontánní třídy. Přesto nastanou chvíle, kdy jsem měl pocit, že by třída mohla být lepší, kdybych si předtím trochu promyslel. Upřímně řečeno, víte, když jste prostě líní.

V dnešní době bych rád myslel, že jsem dosáhl rovnováhy mezi polaritami plánování a improvizace. Ale i tak jsem zvědavý, jak ostatní učitelé plánují své hodiny. Jak naši mistři a učitelé vytvářejí pro své studenty takové bezproblémové rezonanční zážitky? Tito učitelé jsou jako mistrovští dirigenti a jejich třídy jako symfonie. Ukázalo se, že odpověď v józe je stejná jako v hudbě: praxe.

Viz také  Je 200 hodin dost na to, abyste učili jógu?

Original text


1. Procvičujte plánování třídy - znovu a znovu.

1/6

O našem spisovateli

Dan Charnas praktikuje a vyučuje jógu kundaliní téměř 13 let a učil v centrech jógy v Los Angeles a New Yorku. Nedávno napsal knihu The Big Payback: How Hip-Hop Became Global Global Pop .

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ