Tato sekvence vás přiměje, abyste chtěli cvičit se svou matkou

Moje matka, Denise, začala pravidelně cvičit jógu v roce 1998. V té době ještě nikdo, koho znala, jógu ještě neudělala, ale milovala ji a držela se své praxe Ashtanga. Když jsem byl na střední škole, přivedla mě do mé první třídy a rychle jsem se zamiloval - nejen do jógy, ale také do skutečnosti, že to bylo něco, co jsme sdíleli.

Rychle vpřed více než deset let - a přechod na hodiny ve stylu Vinyasa - a moje matka a já jsme cvičili vedle sebe nebo poblíž sebe tisíckrát. Cvičíme po celé zemi, s dalšími členy rodiny, i když inspirace pro improvizované sezení v zahradách mých rodičů. A díky úžasným způsobem jsme se k sobě přiblížili. Když přijde do třídy, kterou učím, přizpůsobím ji a pozoruji její krásnou praxi. (Má nejpůsobivější otočený trojúhelník!). Zjistili jsme také, že mluvíme o tom, jaké jsou pocity jógy mimo podložku; jak tato starodávná praxe, kterou oba tolik milujeme, formovala naše životy. Jak oba stárneme, mluvíme o tom, že čas změnil naše těla, naši rovnováhu, naše klouby, náš pokrok a naše boje.

Viz také  5 pilířů hledání spojení opravdové lásky

Nejlepší ze všeho je, že naše sdílená praxe jógy mi dala dar být svědkem síly a milosti mé matky. Prostřednictvím jedinečného vlákna našeho společného uznání jógy se náš vztah vyvinul tak sladce - díky uvědomění, poctivosti a vzájemnému respektu - a učinil z nás opravdové společníky, kteří sdílejí druh vnitřní cesty, kterou jóga inspiruje.

Tuto sekvenci jsem vytvořil pro cvičení se svou matkou v naději, že vás může inspirovat k procvičování se svou vlastní matkou, otcem nebo členem rodiny. Všechny tyto pózy lze držet kratší nebo delší dobu, než je navrženo, a tok lze rozložit na póze pózou nebo dokonce opakovat s dechem několikrát. Bavte se a navzájem se povzbuzujte stálým dechem a radostnou energií, která se při společném cvičení určitě objeví.

Vyzkoušejte tuto jógu s maminkou

1. Siddhasana (snadné sedadlo)

1/20

o autorovi

Original text


Doporučená

Jaký je váš styl? Prozkoumejte typy jógy
Wheel of Dharma Seal
8 cvičení pro posilování, která mohou změnit vaši praxi jógy