Co jsou Mala Korálky? A jak je mohu použít?

Rádi nosíme jógu, od odpališť přes tetování až po šperky, které vyjadřují naši oddanost praxi. Malas, prameny 108 korálků plus korálek "guru", který se tradičně používá k meditaci a modlitbě, jsou nejnovějším trendem nositelné jógy, přičemž návrháři vyrábějí náhrdelníky mala, které kombinují drahokamy naplněné silnými energiemi a posvátným významem, aby vtiskly vaši praxi.

Vyzkoušejte svalové tričko s motivem Ananasové jógy

Význam v Malasových tradičních 108 korálcích

Za významem čísla 108, které je v hinduismu dlouho považováno za posvátné číslo, je mnoho teorií. Logan Milliken, který navrhuje malas pro šperky Silver & Sage, říká, že ji učili, že číslo 1 znamená Boha, vesmír nebo vaši vlastní nejvyšší pravdu; 0 znamená prázdnotu a pokoru v duchovní praxi; a 8 znamená nekonečno a nadčasovost.

"Nabízí lidem nositelný odraz něčeho na jejich vlastní cestě, takže tímto způsobem se mala skutečně stane tím, co pro ni nositel zamýšlí," říká.

Vyzkoušejte 108 náhrdelník Mala Gemstone

Význam různých drahokamů

Každý drahokam má různé vlastnosti, energie a význam. Kelli Davis ze společnosti Kelli Davis Designs v Boulderu v Coloradu ráda vyrábí malas s perlami a přidává další polodrahokamy, aby zmocnila prameny se zvláštním důrazem.

"Perly jsou velkým symbolem pro milost, kterou vytváříme, protože ústřice vytváří své největší umělecké dílo z dráždivé látky." Rozhodnutí milovat, i když je jisté, že nám zlomí srdce, setkat se s výzvou s naším soucitem, je jógová praxe života, která stojí za to žít, “vysvětluje.

Davis souhlasí s tím, že v konečném důsledku se mala stane tím, co si její nositel přeje. "Zapojuješ energii perel a drahokamů svými modlitbami, nadějemi a sny."

Vyzkoušejte meditační náhrdelník na jógu s lotosovým květem

Jak používat Mala Korálky pro meditaci

Zeptali jsme se Jenn Chiarelli, učitelky jógy, která vede workshopy Meditations & Malas ve spolupráci se Silver & Sage několikrát do roka, jak by začátečník mohl začít používat mala. Tady je její jednoduchý postup:

  1. Vyberte si místo a pohodlně seďte s páteří rovnou a se zavřenýma očima. Několikrát se zhluboka nadechněte a vycentrujte se podle svého záměru.
  2. Pokud nějakou máte, použijte pro tuto praxi mantru, hlasitě nebo tiše.
  3. Držte mala v pravé ruce, přehozené mezi prostředníkem a ukazováčkem. Počínaje korálkem guru, palcem spočítejte každou menší korálku a přitahujte ji směrem k sobě, když recitujete svou mantru. Udělejte to 108krát, když cestujete po mala, dokud se znovu nedostanete ke guru korálku.
  4. Pokud chcete pokračovat v meditaci, místo toho, abyste prošli přes guru korálek, jednoduše otočte směr a začněte znovu.

Viz také  Jaký je nejlepší typ meditace pro vás? 

Vyzkoušejte meditační polštář Samadhi Cushions Gomden

Vezměte prosím na vědomí, že na yogajournal.com nezávisle získáváme všechny produkty, které nabízíme. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na našem webu, můžeme obdržet provizi affiliate partnera, která zase podporuje naši práci.

Doporučená

Q&A: How Can Yoga Prepare Us for Death?
Pokračujeme s Parkinsonovou chorobou
Výhody jógy pro sportovce