7 cílových ášramů pro autentický zážitek z jógy

Když jste připraveni znovu se věnovat své praxi ve velkém stylu, návštěva ášramu je přístupnější než kdy jindy. Tyto duchovní svatyně a centra seriózního studia v posledních několika letech pracovaly na tom, aby byl zážitek pro všechny inkluzivnější, a to zahrnutím osobních ústupů, postupných dat přijetí a řešení minulých kontroverzí. Sedm ášramů uvedených níže je poblíž velkých měst nebo hlavních letišť, což usnadňuje cestování. 

Pravidla ášramu

Pokud uvažujete o pobytu ášramu, stojí za zmínku, že ášramy mají obvykle výrazný rytmus a protokol. Za prvé, zatímco některé mají přísnější pravidla než jiné, většina z nich má stále povinné denní rozvrhy, které často vyžadují, abyste vstali před úsvitem. Pokud jste v oblasti jógy docela nový, den skládající se ze čtyř povinných cvičení jógy a meditace může být ohromující. Návštěvníci jsou také často žádáni, aby praktikovali karma jógu (nezištnou službu) tím, že přispívají k údržbě zařízení - v podobě kuchyňských povinností, zahradničení, úklidu a dalších prací. Stručně řečeno, měli byste se spokojit se společným životem, abyste si mohli plně užívat a těžit ze zážitku z ášramu.

Viz také  vaše, moje a naše

Vědět, než půjdete ...

Většina ášramů podává pouze vegetariánské nebo veganské jídlo; alkohol, kofein a tabák nejsou povoleny. Nezkoušejte se vplížit do láhve Chianti - budete požádáni o odchod, pokud bude objeven kontraband. Hosté obvykle pobývají ve společných pokojích se společnými koupelnami. 

Níže uvedené ášramy jsou všechny v Severní Americe a každý má své vlastní přednosti. Chcete-li najít tu pravou pro vás, určitě navštivte webové stránky každého centra a prostudujte si jejich denní rozvrh, než vyrazíte.

1. Centrum Mount Madonna ve Watsonville v Kalifornii

Mount Madonna Center se nachází na 355 akrech luk a sekvojových lesů v pohoří Santa Cruz s výhledem na záliv Monterey. (Nejbližší letiště je v San Jose.) Inspiruje se učením Baba Hari Dassové, která zemřela v roce 2018, a sponzoruje ji Hanuman Fellowship, komunita „určená k podpoře výtvarného umění a věd o zdraví v kontextu osobní a duchovní růst. “ Primárním cílem je zde dosáhnout míru. Komunitní život se řídí duchovní disciplínou Ashtanga jógy a karma jógy. Centrum hostí osobní i skupinová ustoupení; víkendové programy s hostujícími učiteli jsou nabízeny po celý rok. Pokud nejste na hodině jógy, hosté mohou vyrazit na túru, plavat, relaxovat ve vířivce a hrát tenis, volejbal a basketbal. Hotelové wellness centrum Kaya Kalpa poskytuje masáže,Ájurvédské procedury, ošetření obličeje a akupunktura.

Pokles

Centrum každoročně hostí téměř sto workshopů, seminářů a intenzivních akcí, které přitahují špičkové učitele, jako jsou Judith Lasater, Sally Kempton a Amelia Barili. 

Viz také  Síla sebepoznání pro odhalení skutečného vás

2. Shoshoni Yoga Retreat in Rollinsville, Colorado

Shoshoni, rezidenční ášram a centrum duchovního ústupu, je 35 minut západně od Boulderu poblíž Denveru. Pokud hledáte výhledy do hor, čistou pramenitou vodu a čerstvý alpský vzduch, toto je místo pro vás. Chata a chatky jsou na jaře a v létě obklopeny květy. V chladnějších měsících s největší pravděpodobností zahlédnete jeleny a losy. Shoshoniho zakladatelem je Sri Shambhavananda Yogi, meditační mistr.

Denní kurzy zahrnují Hatha jógu, pránájámu, meditaci a zpívání. Víkendové pobyty zahrnují tři jídla denně, ubytování, dvě hodiny jógy a dvě meditace. Účast v denním rozvrhu není povinná a hosté mohou navštěvovat tolik nebo tak málo kurzů, kolik se jim líbí. Nabízené zdravotní terapie zahrnují masáže, ošetření obličeje a ajurvédské procedury, jako je například shirodhara , při které se do středu čela neustále nalévá teplý olej, aby uklidnil mysl a uklidnil smysly.

Pokles

Turistické stezky procházejí přímo před vašimi dveřmi a procházejí lesy borovice, osiky a květin.

Viz také  Cvičení Svadhyaya (samostudium) na podložce

3. Ananda Ashram v Monroe v New Yorku

Ačkoli Ananda Ashram byla založena v roce 1964 Shri Brahmanandou Sarasvatim, učitelé specializující se na různé styly jógy zde pořádají ústupky od svého vzniku. Ášram je na 85 akrech lesů, sadů a luk v podhůří Catskillských hor, jen něco přes hodinu od New Yorku.

Hosté se mohou účastnit denních meditačních programů a probíhajících kurzů Hatha jógy, sanskrtu a klasického indického tance, stejně jako víkendové workshopy, ustoupení a kulturní představení. Typický den zahrnuje tři jídla, tři hodiny jógy a tři meditace. K vybavení patří ubytování pro hosty a obyvatele, vegetariánská kuchyně, učebny, meditační místnosti, programový sál, obchod s knihami a dárky, přírodní léčivé centrum, bazén a publikační centrum. Tři penziony poskytují jednoduché noclehárny (šest osob na pokoj) a částečně soukromé pokoje (dvě osoby na pokoj) pro celkem 45 hostů. Všechny koupelny jsou společné. Kemp je k dispozici v sezóně.

Pokles

Ášram je úzce spojen s Jivamukti Yoga Center, kde se konají akce a ustupuje se tam.

Viz také  The Yoga Sutra: Your Guide to Living Every Moment

4. Barsana Dham v Austinu v Texasu

Tento hinduistický chrám a útočiště je na 200 akrech půdy 30 minut jihozápadně od centra Austinu. Je to hlavní americké centrum věnované učení Jagadguru Kripalu Parishat a bylo založeno v roce 1990.

Prohlídka areálu odhaluje zeleninové a květinové zahrady, více než 25 pávů a turistické stezky. Jídlo je vegetariánské a jídla jsou vyvážená mezi americkým a tradičním indickým jídlem. Účastníci mají možnost stolovat venku, pokud to počasí dovolí, na piknikových stolech.

V různých obdobích po celý rok nabízí Barsana Dham speciální víkendové rodinné pobyty, mini intenzivní kurzy a víkendy se službou (servis). V minulosti tato ustoupení a speciální programy zahrnovaly lekce hindštiny a jógy a letní taneční tábor. Od hostů, kteří se neúčastní semináře, se očekává účast na satsangu dvakrát denně.

Pokles

Je to dokonalá příležitost zažít život v ášramu s více než 250 dalšími nadšenci jógy.

Přečtěte si více o cestování, ústupech a festivalech

5. Satchidananda Ashram v Buckinghamu ve Virginii

V roce 1979 získal Swami Satchidananda, guru, který zahájil festival Woodstock tím, že hudbu nazval „nebeským zvukem, který ovládá celý vesmír“, v Buckinghamu 600 akrů. Financoval nákup prodejem pozemku v Falls Village v Connecticutu, který mu dala písničkářka Carole Kingová, jedna z jeho žáků. Nakonec ášram získal více půdy a dnes Satchidananda Ashram, známý také jako Yogaville, má téměř 1 000 akrů lesů. Pokud jde o obvinění ze zneužití moci, Satchidananda nezůstal nezraněný, ale Yogaville poblíž Charlottesville pokračoval.

Typický den začíná v 5 hodin ranní meditací, po které následuje 90 minut Integral Yoga, pak snídaně. Před dalším meditačním sezením je možné se projít nebo si odpočinout, po kterém následuje oběd. Večeře následuje večerní program nebo satsang v sobotu.

Systém Integral Yoga vytvořil Satchidananda. Integruje různá odvětví jógy (Hatha, Raja, Bhakti, Jnana, Karma a Japa), aby „přinesla úplný a harmonický rozvoj jednotlivce“.

Satchidananda, který zemřel v srpnu 2002, věřil, že „pravda je jedna, cest je mnoho“. Sponzoroval mnoho mezináboženských sympozií, ustoupí a bohoslužby po celém světě. Univerzální svatyně Světla pravdy (LOTUS), zasvěcená všem vírám a světovému míru, byla otevřena v roce 1986 v areálu Yogaville. Postaven ve tvaru lotosového květu - starodávného symbolu duchovního rozkvětu duše - je svatyně útočištěm pro tichou meditaci, rozjímání a modlitbu.

Pokles

V souladu s filozofií Satchidanandy se zde každý rok nabízí mnoho interdisciplinárních programů.

Viz také  Cesta oddanosti: Bhakti jóga

6. Salt Spring Center of Yoga in  Salt Spring Island, British Columbia

Na 70 akrech západního pobřeží Kanady bylo v roce 1981 založeno Centrum solného pramene společností Dharmasara Satsang Society, skupinou, která se řídí běžnou praxí klasické aštanga jógy, jak ji vyučuje Baba Hari Dass. Centrum, které se nachází mezi Vancouverem a Victoria, pořádá jógové workshopy a kurzy tvůrčího a léčebného umění a nabízí ájurvédské procedury, masáže a reflexologii.

Je také domovem malé rezidenční komunity a školy Salt Spring Center. Přestože většinu členů a obyvatel střediska tvořili studenti Dassu, k účasti na žádné z aktivit není vyžadován žádný závazek k duchovní tradici ani učitel. Ubytování jsou k dispozici těm, kteří jsou registrováni na seminář nebo víkendovou dovolenou. Veřejnost se může účastnit denních kurzů jógy nebo si rezervovat zdravotní ošetření ve studiu Healing Arts Studio, aniž by byla přenocována.

Pokles

Na rozdíl od většiny ostatních ášramů není účast na denním rozvrhu povinná a na místě se nachází lázně, které nabízejí masáže a reflexologii.

Více informací

saltpringcentre.com

Viz také  Jak může karoserie změnit vaši praxi

7. Sivananda Ashram Yoga Farm v Grass Valley v Kalifornii

Uhnízděný na 80 akrech v kalifornských podhůří Sierra Nevada, je jóga farma nejblíže Sacramentu a San Francisku. Svámí Višnudevananda farmu otevřel v roce 1971 jako útočiště pro vyhořelé obyvatele města, aby si mohli odpočinout a nabít energii ze svého stresujícího života. Farma jógy slouží jako útočiště pro divokou zvěř a chrání mnoho různých druhů ptáků, savců, žab, zvláštních druhů volně žijících živočichů a stovky různých druhů rostlin. Farma jógy je součástí systému mezinárodního centra Sivananda Yoga Vedanta Center, vytvořeného v roce 1959. 

Swami Vishnudevananda studoval u Svámího Sivanandy více než 10 let, než byl poslán do Spojených států, aby šířil učení jógy a Vedanty. V Americe se po založení Mezinárodních středisek Sivananda Yoga Vedanta začal šířit přístup Swami Vishnudevananda k jogínskému životnímu stylu a od té doby jím a organizací Sivananda proškoleno více než 45 000 lidí. Zatímco Vishnudevananda sám zemřel v roce 1993 a byl také obviněn ze zneužívání, systém Sivananda pokračuje dál a podporuje správné cvičení, správné dýchání, správnou relaxaci, správnou stravu, pozitivní myšlení a meditaci. Pobyt na farmě jógy zahrnuje kurzy a zkušenosti se všemi těmito tématy, spolu s časem na zahradu a prozkoumat kopce kolem nemovitosti.

Pokles

Zúčastněte se dovolené na józe kdykoli během roku. Program zahrnuje denní plán klasické jógy a dvakrát denně vedenou meditaci, satsang a vegetariánská jídla plus jednu hodinu karma jógy. 

Více informací

//sivanandayogafarm.org/

Viz také Zjistěte více o Sivananda Yoze a poté zkuste tuto klasickou sekvenci

—Další hlášení od Kylea Housewortha

Doporučená

Zázračná praxe: Jak jóga mění životy
Nejlepší doplňky na podporu ledvin
Root down, Lift Up: Fish Pose