Jóga: Cesta k celostnímu zdraví od BKS Iyengara

Pokud jste za poslední desetiletí přečetli pět nebo více knih o józe, je pravděpodobné, že jednou z nich bude BKS Iyengar's  Light on Yoga (Schocken Books). Klasika z roku 1966 se stala měřítkem, proti kterému se měří další průvodce asany: Je komplexní, jasný, bystrý a vždy poučný. Jediným problémem je, že to není lákavá kniha - černobílé fotografie jsou poněkud ponuré (i když jsou asany často úctyhodné) a text je naformátován tak hustě, že je často těžké určit, kde jsou pokyny pro jeden konec ásany a další začíná.

Naštěstí první Iyengarova nová kniha o asanech za 35 let, Jóga: Cesta k celostnímu zdraví , jde dlouhou cestou k překonání těchto nedostatků a je krásným doplňkem k jógové literatuře 21. století.

Díky téměř 2 000 barevným fotografiím a čitelnému grafickému designu je DK Publishing

známý pro, nová kniha není tak komplexní jako starší svazek (obsahuje asi jednu třetinu

tolik asán jako Light on Yoga ), ale je přístupnější a vizuálně poutavější. Některé ásany jsou

fotografováno z více úhlů, výsledné panorama dává jasným obrazům i nováčkům

pózu, které se snaží dosáhnout.

Po několika úvodních kapitolách následuje asi 200 stránek výuky ásany

téměř 150 stránek „Jógy pro onemocnění“ - důsledky ilustrované menšími verzemi stejných fotografií

použité v předchozích kapitolách. A konečně existuje „20týdenní kurz jógy“, což je mnohem méně rozsáhlá verze

275týdenního programu popsaného ve Světle o józe , ale opět přístupnější pro začátečníky.

Některé materiály obsažené v Józe: Cesta k celostnímu zdraví jsou čerpány z Jógy pro vás , a

Sada CD-ROM vydaná společností DK Publishing před několika lety, ale většina z toho, co je zde, je nová. Celá

prezentace je bohatá a směrodatná, jak byste očekávali od nejznámějších na světě

učitel jógy. Za 40 $ není tato kniha levná a její rozměry konferenčního stolku a formát vázané knihy

udělejte to příliš těžkým na to, abyste byli praktičtí jako průvodce flip-the-pages-and-learn-to-do-it. Kromě toho páteř

by zabránilo otevření knihy nebo by se z ní zhoršilo. Je toho možná příliš mnoho

důraz pro většinu čtenářů na rekvizity, což je známá vlastnost Iyengar jógy, v tom smyslu

většina studentských rozpočtů pravděpodobně nepodporuje nákup všech zde zobrazených rekvizit. Ale to jsou

drobné stížnosti; toto je vhodný bookend k dřívější knize mistra a důležitý doplněk

k asanské literatuře.

DK Publishing

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)