7 důvodů, proč byste měli cvičit jógu Baptiste

Mistrka učitelky jógy Baptiste Leah Cullisová, která vede online kurz Yoga Journal Pillars of Power Yoga, říká, že pokud nepraktikujete jógu Baptiste, měli byste být. Zde je jejích 7 důvodů, proč může být Baptiste jóga pro vás tím správným stylem jógy (náš oblíbený: zrychluje vaše výsledky na podložce i mimo ni).

1. Baptiste Yoga nabízí skutečné nástroje pro dnešní život.

I když je jóga starodávnou praxí, vše, co na hodině jógy Baptiste získáte, je přístupné pro moderní životní styl. Baptiste Yoga demystifikuje cvičení jógy a činí ji příjemnější (například pokud zpívání není vaší věcí).

2. Učíte se od žijící legendy.

Baron Baptiste je nejen žijící legendou, oba jeho rodiče byli považováni za guruy. Baron studoval se všemi velikány jógy a Baron je můj učitel, takže se cítím neuvěřitelně poctěn sdílet tuto linii jógy s ostatními.

3. Je to globální komunita.

Baptiste Yoga přidružila studia a certifikované učitele po celých USA i mimo ni. Jakmile se zúčastníte programu Baptiste, je to jako vstoupit do rodiny. Vytváříte hluboká spojení a vracíte se znovu a znovu pro studium, pro praxi a pro sebe navzájem.

4. Pomůže vám dostat se k vašemu „proč“.

Baptistická jóga není jen asana. Je to také o tom, jak se dostat ke svému „proč“ - proč se pohybujete tímto způsobem, proč tak vyjadřujete, proč děláte věci, které ve svém životě děláte. Asana, meditace a osobní dotaz jsou tři praktiky a techniky baptistické jógy.

5. Pomáhá vám soustředit se.

Drishti, neboli focus, je prvním pilířem baptistické jógy. Žijeme v době, kdy je tolik rozptýlení a neustálé stimulace. Když šlápneme na podložku se zaměřením jako na náš hlavní cíl, ztělesňujeme klid, uvolnění a více přítomnosti.

6. Je to neuvěřitelně fyzické.

Baptiste jóga vás podporuje při zvyšování vaší vitality a pocitu osobní síly. Když jste plně ve svém těle a jste v kontaktu se svou vlastní silou, získáte sebevědomí a zrychlíte výsledky na podložce i mimo ni. Baptiste jóga vás fyzicky vyzve, ale také vás podporuje při budování praxe, která se cítí dobře, a života, po kterém toužíte.

7. Je to zábava.

Oslava, zábava a hra jsou vlastnosti, které si jako komunita baptistické jógy vážíme, kultivujeme a vytváříme. Kdo by ve svém životě nemohl použít trochu více zábavy?

Viz také  Pillars of Power: 4 Myths About Baptiste Yoga

Doporučená

Kundalini 101: Je to opravdu nebezpečné? 6 společných mýtů - odhaleno
12 jógy představuje podporu zdraví prsou
6 kroků k zvládnutí Prasarita Padottanasana (širokoúhlý předklon)