Úvod do ajurvédy: Tři Dóši

Ájurvéda, která se překládá jako „znalost života“, sahá před 5 000 lety do starověkých sanskrtských textů, Véd. Je to systém léčení, který zkoumá fyzickou konstituci, emocionální povahu a duchovní rozhled v kontextu vesmíru. Podle filozofie se univerzální životní síla projevuje jako tři různé energie neboli dóše, známé jako vata, pitta a kapha. Všichni jsme složeni z jedinečné kombinace těchto tří sil. Ačkoli každý má každý z nich, většina lidí mívá hojnost jednoho nebo dvou dóš. Tato jedinečná kombinace je určena v okamžiku koncepce a je vaším vlastním osobním plánem nebo prakriti(Příroda). Jak procházíte životem, podíl každé ze tří dóš neustále kolísá podle vašeho prostředí, vaší stravy, ročních období, podnebí, vašeho věku a mnoha dalších faktorů. Jak se pohybují do a z rovnováhy, dóše mohou ovlivnit vaše zdraví, hladinu energie a celkovou náladu.

Tři Dóši

Kapha

Typy Kapha mají silné rámy a jsou přirozeně atletické, pokud pravidelně cvičí, aby zvládly svoji tendenci přibírat na váze. Díky vlivu zemských a vodních prvků jsou přirozeně stabilní, soucitní a loajální. Váží si toho, že dělají věci metodicky, krok za krokem, a dávají přednost pravidelné rutině v osobním i profesním životě. Při nerovnováze mohou být nemotivovaní, tvrdohlaví a spokojení, i když je nutná změna. Jejich metabolismus má tendenci být pomalý a jejich chuť k jídlu a stimulaci je méně intenzivní než u druhů vata nebo pitta. Těží z toho, že se vystavují novým prostředím, lidem a občas se postí.

Pitta

U typů Pitta dominuje element ohně, který je činí vrozeně silnými, intenzivními a podrážděnými. Mají střední stavbu a vytrvalost s mohutným svalstvem. Často mají pihovou pokožku, která se snadno zčervená na slunci, při cvičení, masáži a červenání. Mají silnou vůli a jsou dobří v tom, co považují za správné. Přistupují k práci a hře se stejnou intenzitou a konkurenceschopností. Jsou to přirození vůdci a rychle se učící studenti, jejichž schopnost snadno pochopit a osvojit si nové dovednosti a koncepty je může učinit úsudkovými nebo netrpělivými vůči lidem, o nichž se domnívají, že jsou pomalejší nebo méně soustředění než oni sami. Mají silné trávení a intenzivní chuť k jídlu i na výzvy. Pokud vynechají jídlo, je pravděpodobné, že budou nevrlí a místo toho mohou od někoho „kousnout“.Je běžné, že trpí zdravotními problémy, jako jsou záněty, vyrážky, akné a řídká stolice. Pro rovnováhu musí pittové zvládnout své „ohnivé“ tendence, směrovat je produktivními způsoby a naučit se rozpoznávat jejich ničivou sílu.

Vata

Vata typy bývají tenké a vytáhlé. Jsou velmi mentálně a fyzicky aktivní a mají rádi tvůrčí úsilí, poznávání nových lidí a cestování na nová místa. Když jsou vaty vyvážené, jsou flexibilní, mají živou představivost a jsou originální myslitelé. Při nevyváženosti mohou být úzkostliví, neuzemnění a mohou se zdát „šupinatí“ ohledně plnění závazků, dodržování rutiny a dokončování projektů. Mají sklon k chladu a suchu a užívají si teplé a vlhké počasí. U typů vata je běžné, že máte studené ruce a nohy, zácpu, suchou pokožku a praskání kloubů. Vliv vzdušného prvku na jejich složení způsobuje, že jejich energie, nálada a chuť k jídlu dramaticky kolísají. Z tohoto důvodu typy vata často nedokáží pravidelně jíst a spát, přecházejí od konzumace těžkých jídel k zemi a uklidňují se,nebo přijímat stimulanty, jako je káva a cukr, k udržení intenzivní fyzické nebo duševní činnosti. Nespavost a nízká imunita jsou pro citlivou osobu vata velmi častým problémem.

Bi-doshic

Bi-doshic naznačuje, že sdílíte kvality silně se dvěma typy doshic, a je to vlastně to, jak je většina z nás. Lidé s dvojí konstitucí (vata-pitta, pitta-kapha a vata-kapha) jsou v určitém smyslu „rozděleni“. Za určitých podmínek bude jedna dóša převládat a za jiných okolností bude druhá dóša. Nejlepší způsob, jak zvládnout bidosilní prakriti, je sezóna. Například pokud máte vata-pitta nebo vata-kapha prakriti, během podzimu, což je sezóna vata, byste dodržovali režim snižující vata. Během teplého počasí byste dodržovali pitta režim. Během chladného a vlhkého období byste sledovali kaphu.

Tri-doshic

Tridosofický znamená mít stejné množství každého ovlivnění. Osoba s třemi dávkami může být velmi silná, stabilní a přizpůsobivá, když je v rovnováze. Když však nejsou v rovnováze, mohou mít špatné zdraví. Klíčem k udržení vaší osobní rovnováhy je zdokonalení vaší citlivosti pro zjištění potenciální nerovnováhy, která může vzniknout z vašeho prostředí nebo z dietní nebo emoční nerovnováhy, a přijetí postupů, které tyto vlivy vyvažují. Například na podzim by tridosická osoba jednala, kdyby šlo o osobu s vata ústavou a dodržovala by vata vyvážený životní styl a stravu. Totéž platí pro ostatní roční období: Využijte režim vyvažování pitta, když je horké počasí, a režim vyvažování kapha, pokud je chladné a vlhké počasí.

Vyplňte náš kvíz a objevte svou doshu.

Doporučená

13 pořadů souvisejících s jógou, které byste měli tento víkend sledovat
Mantra meditace
Jak vám meditace pomůže uzdravit (navíc jednoduchá praxe dýchání)