Ultimate Vibration: The Power of Bhakti Yoga and Kirtan

Vést svým srdcem a obejmout vesmír bhakti jógou a kírtanovým zpěvem.

Mnoho z nás si myslí, že jóga je soubor cvičení, která mají zlepšit fyzickou krásu a vytrvalost člověka, a pro jeho uklidňující účinky se občas hodí krátká meditace. Ale to je jen malá část obrázku. Co srdce? Co velké a někdy bouřlivé moře lidských emocí?

Před tisíci lety nám indičtí riši neboli věštci dali systémy jógy, které nás přivedly do stavu harmonie, míru a nakonec spojení s božstvím. Tito starověcí jogíni dobře věděli o několika vrstvách - fyzické, mentální, emocionální -, které tvoří lidské zvíře, a vytvořili postupy, které přinesly světlo celé bytosti. Poznali emoce jako vitální a posvátné a neviděli je jako překážku, ale jako velkou energii, která nás může přivést k osvobození. A dali nám bhakti jógu, jógu oddanosti, abychom tuto energii nasměrovali a použili ji jako most, který nás přenese zpět k našemu zdroji.

Podstatou bhakti jógy je odevzdání se - nabízení individuálního Já velkému oceánu čistého vědomí. Bhakti jóga nás přivádí do říše, kde jsou rozlišovací vlastnosti intelektu bezmocné vedle obrovského oceánu citu. Bhakti je o vztahu k vesmíru, který je tak široký, že zahrnuje každou barvu emocionálního spektra. Takže v bhakti józe vedeme svým srdcem. Zpíváme, tancujeme, hrajeme hudbu, píšeme poezii, vaříme, malujeme, milujeme - to vše v rámci našeho dialogu s Božstvím.

Viz také Zpěv 101: 6 Co je třeba vědět, pokud „nezískáte“ Kirtan

Kírtan, praxe zpívání jmen nebo manter bohů a bohyň, je možná nejdůležitější technikou bhakti jógy. Ačkoli je samotný postup jednoduchý, vnitřní proces, který stimuluje, je obrovský a tajemný. Zevně jen zpíváme opakující se písně s jednoduchými melodiemi a několika sanskrtskými slovy. Snažíme se dát naše analytické mysli na stranu a zpívat ze srdce. Snažíme se do písně nasměrovat jakékoli emoce, které cítíme.

Pak se stane kouzlo: Zdi postavené už dávno se rozpadají. Rány, které jsme tam nikdy nevěděli, se začaly hojit. Dlouho ponořené emoce vyplují na povrch. Když zpíváme, ponořujeme se do nekonečné řeky modlitby, která teče od narození prvních lidských bytostí. A nějakým způsobem se bez námahy dostáváme do meditativního stavu, který vytváří bezpečný přístav pro rozvinutí květu srdce.

Jednou v kírtanovém táboře mi žena řekla, že má potíže zpívat tomuto modrému bohu a té čtyřruké bohyni. Chvíli jsme s ní mluvili o tom, jak je léčení kírtanovou praxí, jak může být expanzivní a radostné. A uvědomil jsem si, že myšlenky a porozumění jsou ve srovnání se zkušeností srdce nevýznamné. Někdy, když zpívám, cítím přítomnost Rádhy a Krišny nebo Šivy nebo Hanumana a jindy mě moje písně vedou hluboko do mého vlastního srdce, do moře lásky, které je mou duší. A někdy necítím vůbec nic duchovního.

Ale víš co? To na mě až tak nezáleží. Chápu, že moje mysl je omezeným mechanismem a že zázračnou říši ducha lze pochopit pouze duchem uvnitř. Víra má určitou hodnotu. Ale pro mě je srdce mnohem důležitější: Jak mohu říci pravdu? Jak mohu být dobrým otcem a dobrým manželem? Jak mohu udržet své srdce otevřené?

Viz také  Zní to božsky: Kirtan a Pop Crossover

Oduševnělé vibrace Bhakti jógy a kírtanu

„Ten, kdo slyší hudbu, cítí, že jeho osamělost byla okamžitě osídlena,“ napsal básník Robert Browning. A kdokoli, kdo byl někdy zvednut oblíbenou melodií, když se cítil modrý, přesně ví, co tím myslel.

Po tisíce let lidé používali zvuk a vibrace, včetně hudby, k relaxaci, přístupu k hlubším stavům vědomí a uzdravení svých těl. Praktiky jako zpívání a bubnování nebo používání tibetských zpívajících misek a čínských meditačních gongů jsou jen několika příklady. V nada józe se jóga zvuku, lidského hlasu a klasických indických nástrojů používá jako cesta k seberealizaci, otevírání duchovních kanálů a harmonizaci fyzického těla. „Konečným cílem nada jógy je seberealizace prostřednictvím spojení s anahata naada, nerušeným vnitřním zvukem nebo zvukem našeho pravého Bytí,“ říká Shanti Shivani, učitel, zpěvák a léčitel zvuku nada jógy.

Ať už jde o zpívání mantry nebo zpěv spolu s vaším oblíbeným CD, zvuk a hudba mohou změnit vaši náladu a možná i vaše zdraví. Výzkum naznačuje, že hudba může mít příznivé účinky na zdraví, od snížení chronické bolesti po zlepšení uzdravení obětí mrtvice. „Všechny starodávné tradice říkají, že jsme zdraví, jsme frekvence,“ říká Shivani. „Západní vědci objevují, že staré znalosti jsou správné.“

Viz také  Rozhovor YJ: Krishna Das Talks Chanting + Kirtan

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ