5 věcí, které byste měli vědět o herečce Perrey Reeves

Herečka, vegetariánka a majitelka The Sanctuary at Two Rivers yoga retreat in Costa Rica.

1. Začala s jógou díky ex

Bývalý přítel mě začal s jógou v roce 1993. Než jsem to tak nazvali, byl jsem opravdu ve vinyasovém toku. V mé první třídě mě někdo zranil; hyperextendoval mi koleno. Dělal jsem to velmi, velmi opatrně a uvědomil jsem si, že se nemůžeš jen tak nechat někoho dotknout. A opravdu potřebujete znát své tělo. Vzdělával jsem se tedy a absolvoval několik velmi intenzivních workshopů Ana Forrest a později školení učitelů s Ericem Schiffmannem a Rodem Strykerem.

2. Cvičení jógy ji udržuje při zemi

Když jsem začal dělat jógu, byl jsem opravdu atletický. Stále jsem, ale nikdy to pro mě nebylo o cvičení. Obvykle jde o můj stav mysli. Mám spoustu energie a být schopen to dohromady a soustředit se na to, na co se musím soustředit bez rozptylování, abych se opravdu více zakořenil, je pro mě velká výhoda jógy.

Viz také The Pressure to be a Perfect Yogini

3. Postavila jógové útočiště v Kostarice

Během natáčení [seriálu HBO TV] Entourage jsem se přestěhoval do Kostariky , takže jsem na show pracoval čtyři měsíce, pak jsem dalších osm žil na Kostarice. Koupil jsem nemovitost o rozloze 40 akrů mezi dvěma řekami a mým snem bylo otevřít centrum pro jógu. Tak jsem se pustil do stavby Sanctuary at Two Rivers a uprostřed džungle to nebylo snadné. Ukázalo se to lépe, než jsem si představoval. Máte pocit, že jste venku: Pavilon pod širým nebem a penziony jsou přímo na stromech, filtrujeme vodu z vodopádu, jíte s ročním obdobím a vstáváte, když vychází slunce.

4. Bude dělat jógu kdekoli

Cvičím, kamkoli jdu. Dělal jsem hodně jógy v hotelových pokojích po celém světě. Když pracuji, udělám jógu v přívěsu, abych si odpočinul a omladil. Jsem také dívka, která dělá jógu v pyžamu: Vstanu, převrátím se, dám si čaj a pak se k tomu dostanu.

Viz také Tipy pro cestování s jógou

5. Ve své meditační praxi používá domácí oltář

Mám v domě konkrétní prostor, jakýsi oltář, kde se věnuji své meditační praxi. Je to opravdu jednoduchá meditace mantry, která mi vyčistí mysl. Jedinou další osobou, která zná mou mantru, je osoba, která mi ji dala.

Slova Perrey Reevese k životu

"To, že to dokážeš, ještě neznamená, že bys měl - což je opravdu můj přístup k józe." Musíte respektovat své hranice. “

Oblíbená pozice

Vrksasana (Tree Pose). Miluji pevnou půdu, ze které vyrůstá póza. Moje kořeny mě udržují silné a mé paže jsou jako větve, které skrz ně nechávají protékat vánek.

Viz také 5 věcí, které byste měli vědět o Elite Golfer + Yogi Demi Runas

Doporučená

16 oblíbených úniků učitelů jógy
Všichni v rodině
Vytvořte rovnováhu předloktí