Jak jeden měsíc tahání tarotové karty každý den změnil mou praxi

Jsem docela otevřený člověk, ale také v sobě skrývám hodně skepticismu a pochybného myšlení. (Příklad: Věřit v výhody jógy na sociálních médiích.) Nechápejte mě špatně, miluji zvukové uzdravování, himálajské solné místnosti a jinovou jógu při svíčkách v neděli večer stejně jako další jogíny. Ale stále úplně nezískávám reiki (já vím, já vím) nebo energetické krystaly nebo většinu věcí na Goopu (Apitherapy ?! Vážně, vypadni odsud.)

Takže když mě můj redaktor v Yoga Journal požádal, abych si každé ráno zkusil měsíc vytáhnout kartu Divoký neznámý tarot, deník o tom a uvidím, jak to ovlivnilo moji praxi jógy - a každodenní pohodu -, zvedl jsem obočí. Vlastně spíš jako obočí.

Co měl Tarot společného s jógou?

Tarot vznikl (podle toho, na koho se ptáte) buď ve starověkém Egyptě, nebo v Evropě v 18. století, kdy se pro věštění začal používat balíček poněkud strašidelných a archaických hracích karet. Nyní je to rozšířená praxe s mnoha paletami balíčků a postupy, jak karty správně používat a číst.

Než jsem zahájil tento úkol YJ , věděl jsem o Tarotovi, abych byl upřímný, jen velmi málo, kromě skutečnosti, že můj spolubydlící z univerzity a několik dalších kamarádů byli velmi do toho. Takže jsem se jí zeptal, co ji k tomu nejvíce přitahovalo. Její odpověď mě rozhodně překvapila.

Počkejte, takže Tarot není jen o mystice?

"Mám rád Tarot jako sebereflexní praxi, způsob, jak si uspořádat a převzít kontrolu nad svými myšlenkami," řekl mi můj přítel milující Tarot. "Někteří lidé se vysmívají, že situace a rady v praktikách věštění jsou tak vágní, že mohou znamenat cokoli, ale myslím, že to je vlastně ten pravý bod: jsou archetypální, takže vás nějak vyzývají, abyste se podívali na sebe a svůj život, zhodnotili jaké znalosti a zdroje již máte, a podívejte se také na to, jaká rozhodnutí musíte učinit. Pokračovala a řekla mi, že díky tarotové šíření z ní vytvoří příběh - doslova, fyzicky to vyprávějí pomocí karet - o tom, co se děje v jejím životě, což ji často vede k jakýmkoli odpovědím nebo vnitřní moudrosti, která v ní byla celou dobu. .

Tato odpověď mě překvapila, ale měla také smysl. Ačkoli Tarot mohl být použit kapitál S Duchovně a kapitál M Mysticky, možná jeho skutečné použití bylo pro jednoduchou meditaci - což z něj v podstatě dělalo perfektní doplněk k cvičení jógy.

Viz také  3 kroky, jak posunout svou spiritualitu na další úroveň

Překvapivé výhody pro duševní zdraví 

O několik dní později jsem narazil na Jessicu Dore, čtenářku tarotů a vědkyni v oblasti chování, která denně vytahuje tarotovou kartu a poté ji zveřejňuje na Twitteru pro rostoucí publikum sociálních médií. Zeptal jsem se Dorea, co podle ní v poslední době přitahovalo tolik lidí k tarotovým kartám.

"Myslím, že už všichni víme, že bychom měli cvičit péči o sebe, ale někdy může být náročné přijít na to, jak to vlastně vypadá," řekl mi Dore. "Tahání karty denně lze považovat za postup péče o sebe, který nám dává prostor věnovat se našemu vnitřnímu životu." Vytváří kontejner, ve kterém můžeme zpracovávat nevyřešené myšlenky a emoce, procvičovat klid a naslouchat sami sobě. Také si myslím, že vidět naše zážitky zobrazené vizuálně je neuvěřitelně užitečné, protože nám umožňuje ustoupit od těchto zážitků a mít na ně větší pozor. “

Stejná dovednost je bonafidním nástrojem v oblasti duševního zdraví z psychologie, který se v klinickém výzkumu označuje jako „perspektiva“. Dore mi vysvětlila, že ve skutečnosti používá jako terapii tarotové karty (a tarotový kruh, který každý týden provozuje ve West Philadelphii). Říká, že karty mohou spíše připomínat poradenské pomůcky než nějaký kouzelnický trik, který vám řekne budoucnost.

Huh , uvažoval jsem celé dny. Možná v tom bylo víc, než jsem si myslel.

Meditace, jóga a tarot: Měsíční tahání vlastních karet 

Dostal jsem tarotové balíčky a deník Kim Krans 'The Wild Unknown, abych dal svému experimentu nějakou strukturu. Její paluby přicházejí ve dvou sadách: Tarot a Animal Spirit. Můžete použít buď k vytažení karty denně, takže mít obě po ruce mi umožnilo zavést do procesu nějakou rozmanitost. A to nejlepší: Krans obsahuje spoustu promyšlených a snadno čitelných úvodních informací, aby se nezainteresovaný Tarot (jako já) cítil doma jako doma. Je také neuvěřitelně talentovanou umělkyní a ilustrátorkou, takže velkou část jejího tréninku v tarotu tvoří kresby (a její kresby vás provedou měsícem tarotu).

Nejprve jsem vyzkoušel čtení jedné karty. Je to každodenní praxe, kdy, jak vysvětluje Kransova kniha, jednoduše meditujete nad myšlenkou: Na co se dnes musím zaměřit? Poté zamícháte karty, jednou rozříznete balíček a otočíte horní kartu. Jakmile se podíváte na obrázek a přečtete si, co to znamená, meditujete o kartě, přemýšlíte, jak byste tento koncept mohli použít ve svém životě, a pokud chcete, napište o něm krátký zápis do deníku.

Viz také  Průvodce pro meditaci pro začátečníky

Během několika dní se tato praxe tahání karty, meditace o tom, co to v mém životě znamenalo, a psaní o ní stala okamžikem, na který jsem se těšil. Začal jsem to dělat ráno s kávou - i když jsem byl zaneprázdněn a jinak bych se zbavil své meditační praxe. Nemohl jsem uvěřit, jak rychle mi tato uzemňovací rutina pomohla vytvořit pocit stability, který mi zůstal po zbytek mého dne.

Vzestupy a pády meditace na kartách 

Brzy poté, co jsem začal tahat karty, jsem si uvědomil, že některé byly velmi pozitivní a pomohly mi soustředit se - a některé byly, no, ne tak pozitivní, a pomohly mi přemýšlet o negativních věcech, které bych mohl v životě dělat, aniž bych si to uvědomoval.

K tomu vtip: karta „Králíka“ v balíčku Animal Spirit mi řekla, že se můžu příliš oddávat svým obavám, pak mi karta „Žralok“ řekla, že bych mohl mít problémy číhající pod povrchem, s nimiž jsem neměl co do činění. Ale po těchto dvou kartách jsem vytáhl mocnou kartu „Medvěda“, což, jak píše Krans, naznačuje, že nastal čas, abych se „probudil z duchovního spánku, začal znovu, chopil se vnitřní síly a naučil se růst.“

Jde o to, že jsem se necítil tak silný jako Medvěd v okamžiku, kdy jsem vytáhl kartu - ale najednou jsem dostal příležitost přemýšlet o tom, jak bych mohl být. Změnilo to mou perspektivu způsobem, který jsem nikdy nečekal. Když jsem toho večera šel na kurz jógy, znovu jsem se zaměřil na svou praxi: přemýšlel jsem o probuzení, o tom, že dělám každou pózu se záměrem, a tlačím se dále psychicky i fyzicky. Když jsem se unavil, dalo mi to představu, kterou bych měl mít na paměti - a něco, na co bych mohl střílet, když jsem cítil, že jsem slabý. A co to ještě zlepšilo? Výzva na stránce deníku, na kterou jsem se pro tento den obrátila, zněla „Zvětšit“. Dobře, vesmír. Zpráva přijata.

V jiný den, v sobotu, kdy jsem se cítil zvlášť náladový. Byl jsem pozadu při psaní úkolů jak pro denní práci, tak pro práci na volné noze, v mém bytě byl nepořádek a probudil jsem se později, než bylo plánováno, a hrozil jsem včasným příjezdem na svou oblíbenou hodinu jógy. Lákavý osud, pořád jsem se posadil, dal si kávu a vytáhl tarotovou kartu (tentokrát z balíčku tarotů) - i když v tomto okamžiku jsem tlačil na hranici rozumného času, abych se dostal k józe. Na jógu jsem se tak moc těšil a byl jsem prostě šílený, že jsem se probudil tak pozdě. Proč jsem nemohl prostě dát svůj život dohromady? Bylo to opravdu tak těžké?

Viz také  Kat Fowler o objetí jógy a dobývání sebepochybnosti

Seděl jsem tam, povzdechl si a naříkal nad svou dezorganizací a vytáhl kartu. Střídmost. Byla tam krásná volavka, která, jak jsem napsal ve svém deníku, „vypadá, že pláče, ale ve skutečnosti vyvažuje oheň a vodu.“

Mírnost znamená uzdravení a obnovu. Střídmost znamená rovnováhu. V bláznivém plánu, který jsem si pro sebe letos v létě vytvořil, jsem si uvědomil, že chyběla rovnováha . Vyběhl jsem ze dveří na jógu, abych dorazil k zamčeným dveřím. Třída začala beze mě. Ale s ohledem na tuto kartu jsem se najednou cítil provinile a dětinsky kvůli mému dřívějšímu hněvu. Šněroval jsem si tenisky a místo toho jsem si šel zaběhat a celou dobu meditoval nad myšlenkou rovnováhy a střídmosti. Následujícího dne jsem vytáhl „Sílu“. Cítil jsem, jako by mi neviditelný guru dával moudrost, jak přestat být tak negativní a dostat se ze své vlastní rutiny. Výzva ke stránce mého deníku? "Emanate." Karta mi doporučila zvládnout své emoce a „najít odvahu v mém srdečním svalu“.

Takže to najdu.

To, co jsem také našel taháním tarotových karet po dobu jednoho měsíce k doplnění mé praxe jógy a meditace, nebylo to, že tarotové karty magicky „věděly“, co jsem potřeboval. Zjistil jsem, že vím, co potřebuji, a tahání tarotových karet mi pomohlo zapamatovat si to.

o autorovi 

Viz také  vše, co potřebujete vědět o meditaci

Original text


Doporučená

Mudra, kterou musíte proniknout do své vnitřní moudrosti
Otázky a odpovědi s Beyonce's Guitarist a Yogi Musician Bibi McGill
Call of the Wild: Cvičení jógy venku