Chyťte cvičení jógy + surfování

Je poledne a na ospalé mexické plážové město Sayulita bije slunce. Když se učitel surfování a naše skupina vydávají na místo, kde se vlny začínají lámat, jsem vděčný za to, že jsem obklopen chladnými tichomořskými vodami. Při pohledu na oceánskou šíři cítím adrenalinem nabitou směs důvěry a strachu. Když se vlna přiblíží a začne hřeben, instruktor Israel Preciado mi dá signál, abych otočil svoji desku, aby mě mohl silně vtlačit do vlny. „Pádlo, pádlo,“ křičí. „Teď nahoru!“ K mému úžasu jsem se usadil do stoje. Podle pokynů z naší první lekce na pláži držím kolena ohnutá, přesouvám váhu z jedné nohy na druhou, abych ovládal svou rychlost, a jezdím na vlně až na břeh.

Cestoval jsem sem, abych věnoval nějaký čas mému cvičení jógy a také se naučil surfovat - něco, co jsem chtěl dělat už léta. Via Yoga, společnost se sídlem v Seattlu, která se specializuje na jógové dovolené, vede jógu a surfování v Sayulitě od roku 2002. Náš sedmidenní výlet je rozdělen mezi denní lekce surfování s Preciado a nějaký vážný čas na našich podložkách. Naše kurzy Ashtanga jógy dvakrát denně zdůrazňují rovnováhu, sílu jádra a paží, aby se zlepšila naše šance na chytání vln. Ale začneme, jedna z našich prvních lekcí je o tom, jak vyvážit úsilí a odevzdat se. Ve své praxi jógy a ve svém životě se často cítím více namáhaný než relaxovat a prospívám spěchu, který mám, když se tlačím na hranici svých možností. Varovali jsme, že tento přístup nebude pro surfování fungovat. Místo toho tento týdenZapojíme trpělivost a nerozsudek, i když děláme fyzickou práci potřebnou k tomu, abychom vstali na hrací plochu. Zpátky na pláži jsem však nadšený. Doufal jsem, že na konci ústupu budu jezdit na vlnách, ale nikdy jsem nečekal, že vstanu na svůj první pokus. Dalších pět jogínů v naší skupině fandí z vody, kde čekají, až na ně přijde řada, a já se vrhám zpět do oceánu, připravený to udělat znovu.

Čtení vln

Na začátku druhého dne lekce Preciado oznamuje, že nás už nebude tlačit do vln. Místo toho musíme počkat v oceánu, kde se vlní vlny, dokud neuvidíme jednu budovu směrem ke břehu. Říká nám, abychom namířili prkno na pláž a pak pádlovali - rychle. Načasování je zásadní: Začněte pádlovat příliš brzy a my se unavíme, než dosáhneme rychlosti potřebné ke zvýšení před přestávkou. Začněte příliš pozdě a vlna se bude valit přímo pod deskou, aniž by ji zvedla na hřeben. Pokud to však načasujeme správně, přitlačíme se z hrací plochy a pokud vše půjde dobře, stojíme vyváženě, když letíme směrem k pláži.

Jsem připraven na výzvu, ale s několika prvními vlnami zjistím, že pádluji příliš brzy; pak, čím dál víc frustrovaný, pracuji stále zuřivěji, abych se ve správný okamžik dostal ven. Pokaždé, když vstanu, se deska jednoduše potopí a nechá mě porazit, když sleduji, jak se vlna valí beze mě. „Vstáváš příliš brzy,“ říká Preciado. „Trpělivost, Elizabeth. Trpělivost.“ Ačkoli kombinuji dvě své lásky - jógu a oceán - v těch nejmalebnějších prostředích, neužiji si ten zážitek. Místo toho mě štve, že jsem surfování ještě nezvládl. Zpět na pláž, dívám se na oceánskou rozlehlost a přemýšlím o jeho schopnosti měnit se bez námahy - od zcela klidného po divoce turbulentní. Je to tak obrovské a silné, mnohem větší než jakékoli úsilí, které jsem kdy mohl vyvinout.Proč se tedy nevzdat této síle a nechat se projet?

Klidnější vody

Během jedné ze slavných snídaní čerstvého ovoce, huevos rancheros, černých fazolí a čerstvě vymačkané šťávy se dívám na oceán a všímám si, jak vypadá klidně a vyrovnaně. Naše ranní cvičení jógy probíhá ve venkovním studiu posazeném na kopci nad pláží. Učitel Ashtanga v Seattlu, Troy Lucero, nás provede řadou pozdravů na slunci, pózování ve stoje a spousty Chaturanga Dandasanas (čtyřnohé pózy). Moje cvičení jógy byla vždy silná a dynamická a já si užívám atletiku, kterou tato konkrétní třída vyžaduje. Přesto, jak procházím praxí, přemýšlím, jestli moje cesta, moje dychtivost prosadit se, může být omezením stejně jako přínosem. Když si vzpomenu na oceánské vody, představuji si, že na podložku, desku a život obecně přinesu více klidu. Odpoledne,Vracím se k vodě na lekci surfování. Oceán je stále tichý a tentokrát místo pádlování jednoduše plavu a čekám. Sleduji palmy kymácející se ve větru, vlny narážející na rozeklané kameny v dálce, sluneční světlo tančící na hladkém moři. A začínám si uvědomovat, že tento tichý okamžik, čekání, které je často zavrhováno jako ztráta času, je stejně součástí surfování jako jízda na břeh. Nakonec v dálce vidím malou vlnu, která začíná obloukovat. Otočím svoji desku, silně pádluji, nic neponáhlám a nakonec zatlačím nahoru. Voda zvedne mou desku a já surfuji směrem k písečné pláži.sluneční světlo tančící na hladkém moři. A začínám si uvědomovat, že tento tichý okamžik, čekání, které je často zavrhováno jako ztráta času, je stejně součástí surfování jako jízda na břeh. Nakonec v dálce vidím malou vlnu, která začíná obloukovat. Otočím svoji desku, silně pádluji, nic neponáhlám a nakonec zatlačím nahoru. Voda zvedne mou desku a já surfuji směrem k písečné pláži.sluneční světlo tančící na hladkém moři. A začínám si uvědomovat, že tento tichý okamžik, čekání, které je často zavrhováno jako ztráta času, je stejně součástí surfování jako jízda na břeh. Nakonec v dálce vidím malou vlnu, která začíná obloukovat. Otočím svoji desku, silně pádluji, nic neponáhlám a nakonec zatlačím nahoru. Voda zvedne mou desku a já surfuji směrem k písečné pláži.

Když se vrátím do Kalifornie, vezmu si s sebou novou lásku k surfování. Ale víc než cokoli jiného zjistím ochotu vzdát se tichým okamžikům, prostojům, v józe a budoucím akčním zážitkům.

Vypadni

Proč jít? Aplikujte aspekty své ásanové praxe, zejména rovnováhu a základní sílu a prvky jógy

filozofie - jako je odevzdání se, trpělivost a pokora - vzrušujícímu sportu, který podporuje klid a spojení

s přírodou.

Tipy: Mnoho cvičení jógy a surfování se odehrává v tropických lokalitách - Bali, Mexiko a Austrálie

pár - které nabízejí šanci užít si horké počasí po celý rok. Pokud si vyberete útočiště s nabitým programem, možná budete chtít

zůstat několik dní navíc na návštěvu s místními obyvateli a prozkoumat blízká města nebo oblasti divočiny.

Jóga a surfování

Prostřednictvím jógy jógy a surfování ustupuje celoročně. Balíček zahrnuje sedm dní a šest nocí ve Villa Amor, venkovní vilu na pobřeží v mexické Sayulitě, dvě hodiny jógy a lekce surfování denně, snídaně a tři skupinové večeře, celodenní výlet do nedalekého Punta Mita, masáže a dopravu na letiště .

Více po celém světě

Liquid Yoga + Surf v New Yorku a na Kostarice.

Lucero Surf ustupuje na tichomořském pobřeží Kostariky.

Milagro ustoupí v Britské Kolumbii.

v Austrálii, Maroku a na Maledivách.

SwellWomen na Havajských ostrovech.

Elizabeth Winter je spisovatelka a učitelka jógy.

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ