Musím před začátkem jógy zhubnout?

Je mi 48 let, nadváha 80 liber a v této věci nové. Vždy jsem chtěl začít s jógou, ale přátelé říkají, že bych měl na to zapomenout, dokud neztratím váhu. Je to pravda?

—Rita

Přečtěte si odpověď Nataše:

Drahá Rita,

Rozhodně ne! Je pravda, že přenášení extra váhy způsobí, že některé pózy budou náročnější a v některých pózách bude zvýšený tlak na klouby. Ale nedělat jógu, dokud neschudnete, je jako nedělat jógu, dokud nedosáhnete flexibility. Jógu mimo jiné děláme kvůli obrovským fyzickým a duševním výhodám, které nám přináší přesně v těch oblastech, kde bojujeme. Kdybychom už byli tak silní a flexibilní a hubení, jak jsme si říkali, měli bychom být, nemuseli bychom vůbec cvičit asany. Mohli jsme celý den jen tak sedět a meditovat, dokud jsme nenašli blaženost.

Jde o to, že jóga nám pomáhá najít rovnováhu ve všech oblastech našeho života; nemáme přijít na hodinu jógy jako fait accompli. Měli bychom se ukázat připraveni vydat se cestou transformace, ať už je to cokoli. Každý přijde na podložku s jinou nerovnováhou, ale každý na něčem pracuje a právě nasedání na podložku nás ukazuje správným směrem.

Moje drahá přítelkyně začala cvičit jógu ve věku 37 let. Vždy se tomu vyhýbala, protože si myslela, že je příliš tuhá a že nemá „tělo jógy“. Po několika měsících vyučování udělala poznámku, na kterou jsem nikdy nezapomněl. Řekla, že ve dnech, kdy dělá jógu, neustále dělá lepší výběr jídla a tyto volby přicházejí přirozeně, protože je v současnosti klidnější, soustředěnější a plněji.

Pro mě je toto pozorování podstatou dopadu, který může mít jóga ve všech oblastech našeho života. Doporučuji vám ignorovat rady vašich přátel a najít třídu, která vám umožní začít zažívat mimořádný potenciál jógy. Možná budete muset trochu experimentovat, abyste našli třídu, která je pro vás to pravé, ale jsem si jist, že to bude stát za to.

Viz také Zhubněte zevnitř ven

O NAŠEM ODBORNÍKU

Original text


Doporučená

Naučte se lépe backbend: Locust Pose
Pravda stromové pozice
Nejlepší držitelé kadidla