Jak Hooping přináší novou radost a vhled do praxe jógy

Pokud jste viděli Anusara yogini Shakti Sunfire na hlavní scéně na festivalu Wanderlust 2010 v Squaw Valley v Kalifornii, pocítili jste nadšení jógové komunity z první ruky. Když DJ roztočil downtempo melodii, Sunfire tančila v objetí svého partnera - plastová obruč lemovaná plameny. Kroutilo se to jako vlna nahoru a dolů po jejím těle, obíhala kolem jejích stehen a pasu a vířila kolem hrudního koše. Otočila to nad hlavou, když se ponořila do Hanumanasany (Monkey God Pose) a poté vykvetla do zákulisí. Když zvedla druhou obruč, dav ohromeně vykřikl. Sluneční paprsek - částečně vířící derviš, částečně plakátová dívka a stoprocentní jogíni - se rozzářil, když se plavila uvnitř svých ohnivých prstenů.

Dnes Shakti Sunfire (jehož křestní jméno je Laura Blakeman) a další obří jogíni s exotickými uměleckými jmény učí workshopy v ateliérech jógy po celé zemi, od San Franciska přes Cincinnati po Manhattan - a tento trend se stává globálním a získává fanoušky v města jako Sydney a Barcelona. Oddaní hybridní umělecké formy říkají, že jim nejen pomáhá tónovat a ladit se s tělem, ale také podporuje lepší sladění a přináší do cvičení jógy nový přísun zábavy a radosti. Z těchto důvodů a více to pořádají pravidelní lidé (muži i ženy, mladí i staří) i zkušení umělci na cvičení jógy, letních festivalech, koncertech MC Yogi a konferencích Yoga Journal. Během DC Yoga Week se točí a tančí v National Mall.

Několik učitelů, kteří určují trendy, vytvořilo hybridní obruče jógy se jmény jako HoopAsana, HoopYogi nebo dokonce Hoop Vinyasa. Někteří část jógy učí jógu a pro zbytek hrají; ostatní vás naučí, jak obruč držet jógu a pokročilé kurzy vás naučí, jak obcházet jógu. Někteří tkají v tantrických učeních; nějaká vysoká techno hudba. Bez ohledu na to, kde bydlíte, do vašeho blízkého studia pravděpodobně přijde hodina groovy hoop-jogy - pokud ještě ne.

„Určitě to roste a je to dlouhá cesta, co jsem před šesti lety začal hoopovat,“ říkají Jivamukti a Hoop

Učitelka vinyasy Sandhi Ferreira, která vystoupila na jevišti s Michaelem Franti a učila hybridní uměleckou formu Sharon Gannon a David Life. Mnoho jogínů láká k hoopingu ze stejného důvodu, proč jsou děti, říká: Je to zábava.

„Jde o spojení s tou dětskou energií, tím hravým duchem ve vašem nitru,“ říká Liana Cameris, učitelka jógy a tanečnice ve Philadelphii, která vyvinula Hoop Vinyasa se dvěma přáteli Hoop-yogi v New Yorku. „Mnohokrát, když cvičíš jógu, jsi tak vyrovnaný. Je to slavnostní typ cvičení.“ Hooping je způsob, jak se uvolnit. „Směješ se a směješ,“ říká. „Je to jako ten pocit být maličký a ztratit se v něčem a čas jen tak uniknout.“

Sianna Sherman, starší učitelka jógy Anusara a vášnivá hooper, která se spojila se Sunfire, aby učila jógu a hooping na festivalech jógy ve Spojených státech i v zahraničí, s tím souhlasí. „Mám pocit, že přitažlivost má něco společného s touhou lidí hrát, cítit se krásně, tančit, nebyť tak zatěžován tlakem každodenního života. Dostanete obruč a nějakou hudbu a najednou trochu lehčí, svobodnější, šťastnější. Energizuje vás a vnáší více světla do vašeho života. “

Navíc je zábava nakažlivá. Chcete-li se přesvědčit na vlastní oči, vezměte si hrst obručí do místního parku a okamžitě přitahujete zvědavé diváky. V roce 2010, kdy Sherman a její kamarádi z jogínů sestoupili do Sanfranciského paláce výtvarných umění, aby natočili propagační video, přilákali spoustu japonských turistů, kteří pořizovali snímky a poté na pozvání vkráčeli do obručí. Následoval multikulturní hoopfest a bylo navázáno spojení.

Pomocí obruče vyhledejte problémové oblasti

Jogíni, kteří jsou závislí na houkání, trvají na tom, že za tím stojí víc než dobré časy a dobří lidé. Ve skutečnosti může vaše cvičení jógy posunout na novou úroveň. Jak Cameris, která během své domácí praxe přechází z podložky na obruč a zpět, vysvětluje: „Když oblékám, najdu určité oblasti, které se cítí zúžené. Takže sundám obruč, rohož a přesuňte se do pozic, které cílí na tyto oblasti. “

Hooping může také uvolnit dlouhodobé napětí a emoce v bocích. „Tato oblast je pro lidi tak emocionálně zamčená. Právě tam se objevují obavy,“ říká Sherman. Hooping přiměje lidi pohybovat se způsobem, který „uvolní jejich emoce a roztaví odpor. Cítí se svobodněji vyjádřit.“

Ve třídě někteří učitelé používají obruč jako podpěru k vylepšení zarovnání. Například v Utkatasana (Chair Pose) učitelka Hoop Vinyasa Julie „Jewels“ Ziff Sint z New Yorku žádá své studenty, aby obruč drželi před sebou a nad sebou a ujistili se, že je to v souladu s jejich trupem. Tato variace usnadňuje „mluvit o tom, jak by se kosodélníky, boční svaly a trapézové svaly měly chovat v Utkatasaně,“ říká.

Jakmile si jogíni osvojí nějaké točící se dovednosti, lze obruč použít k tomu, aby byly známé pózy náročnější. Představte si Vrksasanu (Tree Pose) s prstencem připomínajícím svatozář, který obíhá nad vašimi namaste rukama. Nebo třínohá psí póza s obručí, která se točí kolem vaší zvednuté nohy. Chcete-li načerpat hlasitost, vyzkoušejte třídu Hoop Vinyasa, kde byste mohli protékat trojúhelníky, válečníky a stromy, s obručí točící se kolem vašich zápěstí, pak boků a nohou. Možnosti jsou prakticky nekonečné.

Najděte vnitřní radost a rovnováhu

Na jemnější úrovni vám hooping pomůže najít rovnováhu mezi sthirou (snahou, stálostí ) a sukhou (lehkostí, milostí), což je samotná definice asany v Patanjaliho jógové sútře. „V asanu můžeme tlačit naše těla do bodu, kdy je to nebezpečné, a možná to nebudeme vědět, dokud se nezraní,“ říká Sunfire. „Ale obruč má svou vlastní fyziku spojenou s tím. Pokud vynaložíš příliš mnoho úsilí, spadne to. Nemůžeš se jen prosadit a hledat výsledek, což je to, co tolik z nás dělá v asaně a v životě. cílem je naladit se a stát se citlivým. Naslouchat. “

Je zde také hlubší kontemplativní aspekt. Stejně jako vinyasa flow jóga, populární Shiva Rea jóga Trance Dance nebo starodávná tradice víření súfí, může být obruč formou pohybové meditace. Jak poznamenává Sherman: „Moje cvičení jógy je vždy ve stavu vývoje. Přinášet do něj obruč je tedy ještě zábavnější. Jen zvyšuje čistou, zářivou radost z bytí v mém těle. Je to další portál do anandy nebo blaženosti, stejně jako meditace. “

Nakonec vám hooping může pomoci proniknout do toho, co nadšenci nazývají flow, „stav pohybu bez myšlenek,“ říká mimořádný tanečník Vivian „Spiral“ Hancock, který žije v oblasti San Francisco Bay Area a vystupuje po celém světě. „To je to, co chceš zasáhnout. To je návyková síla obruče.“

Hoop milující jogíni považují svou rekvizitu nejen za hračku, ale i za nástroj transformace. Uvažujme o příběhu Sunfire: Po celá léta byla sama sebe popisující „lidovou radostí“ - hooperem, který oslňoval dav svou technickou zdatností a modlil se, aby ji měli rádi. Ale jak se hlouběji věnuje své praxi jógy, říká, že si vytvořila důvěrnější vztah se svým tělem - a sebou samým. Časem jí tento nový vztah umožnil přivést na jeviště své plně přítomné ztělesněné já a stát se knockout performerkou. „To, co lidi opravdu hýbe,“ uvědomila si, „je, když někdo tancuje s neomezenou radostí, která vychází ze středu jeho bytí.“

„Jóga přivedla mé srdce do centra pozornosti,“ říká. Jak se její praxe jógy prohlubovala, prohlubovala se i její obruč. „Jóga je způsob, jak se zapojit. Jde o spojení se Zdrojem, s vaší božskou podstatou. V tomto procesu vidíte sílu svého vlastního srdce a svou konkrétní autenticitu. to spojení. “ Je zřejmé, že je to silná kombinace.

Anna Dubrovská se pro tento příběh naučila oblékat kolem pasu, kolen a rukou.

Doporučená

Zázračná praxe: Jak jóga mění životy
Nejlepší doplňky na podporu ledvin
Root down, Lift Up: Fish Pose