Máte pocit, že tento týden trval věčně? Připravte se na regenerační trénink a hrajte níže. (Stáhněte si zdarma software Spotify a poslouchejte naše seznamy skladeb.) Tyto uklidňující melodie vám pomohou uvolnit se z pracovního týdne a soustředit se. Při usazování v některých regeneračních pózách se zaměřte na svůj dech a plně využijte výhod tohoto seznamu skladeb.
Viz také 4 Mindful Cardio Moves With Mantras + Music
60minutový regenerační seznam jógy
1. „Vodní znamení“, East Forest
2. „Omezení“, East Forest
3. „Where Is My Mind,“ Maxence Cyrin
4. „To Build a Home,“ The Cinematic Orchestra
5. „Čekání,“ Aisha Badru
6. „Nomád,“ Tor
7. „Den sněhu,“ Pete Kuzma
8. „Tlukot srdce“, Jose Gonzalez
9. „Feelin 'The Same Way,“ Norah Jones
10. „Buďte tady hned,“ Ray LaMontagne
11. „Atlas Hands,“ Benjamin Francis Leftwich
12. „Srdeční obsah,“ Brandi Carlile
13. „Holocén,“ Bon Iver
14. „Familiar Ground“, The Cincematic Orchestra
15. „Sparks“, Coldplay
Viz také Wake Up and Flow: A 60-Minute Yoga Playlist to Slay the Day
