60minutový regenerační seznam jógy, který vám pomůže zpomalit a odevzdat se

Máte pocit, že tento týden trval věčně? Připravte se na regenerační trénink a hrajte níže. (Stáhněte si zdarma software Spotify a poslouchejte naše seznamy skladeb.) Tyto uklidňující melodie vám pomohou uvolnit se z pracovního týdne a soustředit se. Při usazování v některých regeneračních pózách se zaměřte na svůj dech a plně využijte výhod tohoto seznamu skladeb. 

Viz také  4 Mindful Cardio Moves With Mantras + Music

60minutový regenerační seznam jógy

1. „Vodní znamení“, East Forest

2. „Omezení“, East Forest

3. „Where Is My Mind,“ Maxence Cyrin

4. „To Build a Home,“ The Cinematic Orchestra

5. „Čekání,“ Aisha Badru

6. „Nomád,“ Tor

7. „Den sněhu,“ Pete Kuzma

8. „Tlukot srdce“, Jose Gonzalez

9. „Feelin 'The Same Way,“ Norah Jones

10. „Buďte tady hned,“ Ray LaMontagne

11. „Atlas Hands,“ Benjamin Francis Leftwich

12. „Srdeční obsah,“ Brandi Carlile

13. „Holocén,“ Bon Iver

14. „Familiar Ground“, The Cincematic Orchestra

15. „Sparks“, Coldplay 

Viz také  Wake Up and Flow: A 60-Minute Yoga Playlist to Slay the Day

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ