Sedm nejmocnějších podnětů, které mi učitel jógy kdy dal

Když cvičím jógu, snažím se být pozorný, všímavý a v klidu. Častěji se však dostávám na vedlejší kolej: Můj mozek letí do mého rozvrhu po zbytek dne, nebo konverzace, kterou jsem neměl, nebo e-mail, na který jsem zapomněl odpovědět. Než si to uvědomím, dělám pózu polovičatě (a často nesprávně) a nezískávám plný užitek z praxe - nebo si plně užívám drahocenný čas, který jsem si pro trénink a odpojení vyhradil.

Právě tam přicházejí nejlepší učitelé jógy: Je to, jako by věděli, že jen určitým postojem nebo posunem může nejmenší přizpůsobení pomoci jak přivést studenta zpět do místnosti, tak i silnější a silnější praxi jógy.

Podíváte-li se nasbírat nějaké body pro vaši vlastní praxi - nebo výuku? Zde jsou nejužitečnější a nejúčinnější podněty, které mi učitel jógy kdy dal.

Podívejte se také na 10 nejdůležitějších věcí, které mi učitelé jógy kdy řekli

1. "Uvolněte své obličejové svaly, když jste v Savasaně."

1/7

Doporučená

Připraveni na výzvu? Vyzkoušejte tento kreativní pozdrav slunce Ashtanga
11 praktiků jógy pro práci se stresem a úzkostí
Jóga vztahů