Yoga Journal představuje tři nová DVD s domácí praxí

31. října 2011 (San Francisco, CA). Yoga Journal právě vydal tři nová DVD pro domácí cvičení:

21denní výzva DVD

Za pouhé tři týdny promění tato sada čtyř disků vaše cvičení jógy. S jiným denním zaměřením nabízí 21denní výzva náročné třídy toku síly budování a uklidňující večerní regenerační jógové sekvence. 21denní výzva vám pomůže bezpečně prohloubit vaše cvičení, učiní z vás silnějšího a vyrovnanějšího praktika a je vhodný pro jakýkoli plán, úroveň a tělo.

Sada DVD nabízí čtyři hodiny cvičení, včetně:

  • Fun Flow Sequence s Elise Lorimer
  • Ranní sekvence s Kate Holcombe
  • Základní zaměření s Rebeccou Urban
  • Sekvence zarovnání a rafinace: Stálé pózy s Jasonem Crandellem
  • Sekvence uvolnění napětí: Otvírače kyčle s Rebeccou Urban
  • Večerní sekvence s Kate Holcombe
  • Peak Pose Sequence: Wheel Pose s Jasonem Crandellem ... a další

Sada 4 disků: 39,99 USD

Kompletní DVD s domácí praxí

Vyzvěte své tělo, uklidněte svého ducha a nechte své domácí cvičení čerstvé díky Yoga Journal's Complete Home Practice. Tato dvě DVD sada založená na sloupci „Home Practice“ v Yoga Journal obsahuje osm inspirativních cvičení jógy, jejichž cílem je zvýšit svalový tonus a sílu, rozvinout flexibilitu a uklidnit náladu.

Sada DVD představuje pózy od jednoduchých po náročné a zahrnuje:

  • Dopředné ohyby a zpětné ohyby
  • Otevírání a kroucení kyčlí
  • Posilovače jádra
  • Sekvence toku vinyasa
  • Obnovující pózy a další

Představují renomované učitelky Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios a Cora Wen.

Sada 2 disků: 29,99 USD

Advance Your Practice DVD

Naučte se sekvence, které vás posunou od základních k pokročilým, na DVD Advance Your Practice. Stránky „Master Class“ v Yoga Journal ožívají v pěti cvičných sekvencích, které pomáhají praktikujícím zvládnout klíčové pokročilé pózy. Mezi hlavní učitele patří Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher a Natasha Rizopoulos.

DVD ukazuje, jak:

  • Upřesněte elementární akce prodloužení, zkroucení a přístupu k hluboké vnitřní síle, abyste se dostali do Visvamitrasany (Pose věnovaná Visvamitře)
  • Uzemněte, vycentrujte a stabilizujte se, abyste se dostali do otočného stojanu s otočenýma nohama
  • Vybudujte silnou kombinaci síly a pružnosti a leťte do Eka Pada Rajakapotasana IV (Poseon Poseon s jednou nohou)
  • Vydejte se meditativní cestou k rozvoji flexibility, síly, rovnováhy a stability, abyste se dostali do Akarna Dhanurasana (Archer Pose)
  • Rozvíjejte stálost a hluboký klid s tímto vědomým přístupem k Urdhva Dhanurasana (Wheel Pose)

DVD: 19,99 $

Všechna DVD jsou k dispozici na www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.

K dispozici jsou tiskové kopie. Kontaktujte Dayna Macy, [email protected], 415-591-0729

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)