31. října 2011 (San Francisco, CA). Yoga Journal právě vydal tři nová DVD pro domácí cvičení:
21denní výzva DVD
Za pouhé tři týdny promění tato sada čtyř disků vaše cvičení jógy. S jiným denním zaměřením nabízí 21denní výzva náročné třídy toku síly budování a uklidňující večerní regenerační jógové sekvence. 21denní výzva vám pomůže bezpečně prohloubit vaše cvičení, učiní z vás silnějšího a vyrovnanějšího praktika a je vhodný pro jakýkoli plán, úroveň a tělo.
Sada DVD nabízí čtyři hodiny cvičení, včetně:
- Fun Flow Sequence s Elise Lorimer
- Ranní sekvence s Kate Holcombe
- Základní zaměření s Rebeccou Urban
- Sekvence zarovnání a rafinace: Stálé pózy s Jasonem Crandellem
- Sekvence uvolnění napětí: Otvírače kyčle s Rebeccou Urban
- Večerní sekvence s Kate Holcombe
- Peak Pose Sequence: Wheel Pose s Jasonem Crandellem ... a další
Sada 4 disků: 39,99 USD
Kompletní DVD s domácí praxí
Vyzvěte své tělo, uklidněte svého ducha a nechte své domácí cvičení čerstvé díky Yoga Journal's Complete Home Practice. Tato dvě DVD sada založená na sloupci „Home Practice“ v Yoga Journal obsahuje osm inspirativních cvičení jógy, jejichž cílem je zvýšit svalový tonus a sílu, rozvinout flexibilitu a uklidnit náladu.
Sada DVD představuje pózy od jednoduchých po náročné a zahrnuje:
- Dopředné ohyby a zpětné ohyby
- Otevírání a kroucení kyčlí
- Posilovače jádra
- Sekvence toku vinyasa
- Obnovující pózy a další
Představují renomované učitelky Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios a Cora Wen.
Sada 2 disků: 29,99 USD
Advance Your Practice DVD
Naučte se sekvence, které vás posunou od základních k pokročilým, na DVD Advance Your Practice. Stránky „Master Class“ v Yoga Journal ožívají v pěti cvičných sekvencích, které pomáhají praktikujícím zvládnout klíčové pokročilé pózy. Mezi hlavní učitele patří Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher a Natasha Rizopoulos.
DVD ukazuje, jak:
- Upřesněte elementární akce prodloužení, zkroucení a přístupu k hluboké vnitřní síle, abyste se dostali do Visvamitrasany (Pose věnovaná Visvamitře)
- Uzemněte, vycentrujte a stabilizujte se, abyste se dostali do otočného stojanu s otočenýma nohama
- Vybudujte silnou kombinaci síly a pružnosti a leťte do Eka Pada Rajakapotasana IV (Poseon Poseon s jednou nohou)
- Vydejte se meditativní cestou k rozvoji flexibility, síly, rovnováhy a stability, abyste se dostali do Akarna Dhanurasana (Archer Pose)
- Rozvíjejte stálost a hluboký klid s tímto vědomým přístupem k Urdhva Dhanurasana (Wheel Pose)
DVD: 19,99 $
Všechna DVD jsou k dispozici na www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.
K dispozici jsou tiskové kopie. Kontaktujte Dayna Macy, [email protected], 415-591-0729
