Připraveni na výzvu? Vyzkoušejte tento kreativní pozdrav slunce Ashtanga

Ashtanga, fyzicky náročná praxe, která zahrnuje synchronizaci dechu s téměř konstantním pohybem v předepsané sérii pozic, je již bohatá na Pozdravy Slunce ve formě dvou sekvencí: Pozdrav slunce A a Pozdrav slunce B, které se tkají v křesle Pose a Warrior I. Pokud jste již obeznámeni s A a B a máte zájem o něco trochu improvizovanějšího, vyzkoušejte Sun Salutation C.

ZPĚT NA Probuzení + Oživte se 3 praktikami pozdravu na slunci

Viz také 3 tipy pro lepší správu času + zaměření

Warrior Pose I

1/12

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ