Pečeť vědomí

brada = vědomí

mudra = pečeť, gesto

Také známá jako  mudra džňána ( moudrost, znalosti)

Chin Mudra krok za krokem

Krok 1

Ruce si položte na stehna s otevřenými dlaněmi.

Krok 2

Jemně zastrčte špičku ukazováčku pod špičku palce a zbývající tři prsty držte lehce natažené.

Krok 3

Uvolněte hřbet rukou na stehnech s dlaněmi vzhůru.

 Viz také  Summon Santosha (Contentment) On the Mat

Představovat informace

Sanskrtské jméno

Chin Mudra nebo Jnana Mudra

Úroveň pozice

1

Výhody

  • Spojuje nás s naším vyšším Já
  • Zvedá tupou energii
  • Vytvoří vnímavější stav
  • Uklidňuje mysl
  • Rozjasní celkovou náladu

Věděl jsi?

V této mudře představuje ukazováček individuální vědomí a palec univerzální vědomí. Ukazováček představuje omezenou perspektivu sebe a palec je rozšířená perspektiva Já. Když se oba spojí, omezené já je spojeno s prostorným univerzálním já.

Doporučená

Získejte leg-up na křečové žíly
Na stehnech záleží
Hraní na hraně