brada = vědomí
mudra = pečeť, gesto
Také známá jako mudra džňána ( moudrost, znalosti)
Chin Mudra krok za krokem
Krok 1
Ruce si položte na stehna s otevřenými dlaněmi.
Krok 2
Jemně zastrčte špičku ukazováčku pod špičku palce a zbývající tři prsty držte lehce natažené.
Krok 3
Uvolněte hřbet rukou na stehnech s dlaněmi vzhůru.
Viz také Summon Santosha (Contentment) On the Mat
Představovat informace
Sanskrtské jméno
Chin Mudra nebo Jnana Mudra
Úroveň pozice
1
Výhody
- Spojuje nás s naším vyšším Já
- Zvedá tupou energii
- Vytvoří vnímavější stav
- Uklidňuje mysl
- Rozjasní celkovou náladu
Věděl jsi?
V této mudře představuje ukazováček individuální vědomí a palec univerzální vědomí. Ukazováček představuje omezenou perspektivu sebe a palec je rozšířená perspektiva Já. Když se oba spojí, omezené já je spojeno s prostorným univerzálním já.
