Žurnálování může být rozporuplným tématem. Dejte některým lidem prázdnou stránku a oni mohou svobodně a snadno vylévat své nejniternější myšlenky a sny. Pro ostatní krásně svázané deníky shromažďují prach a nakonec se připojí k hřbitovu časopisů ve vzdálených suterénech.
Vstupte do nové knihy Moorea Seal, 52 Lists for Togetherness: Journaling Inspiration to Deepen Connections with Your Loved Ones, která je plná krásných výzev, které nabízejí nekonečné myšlenky pro smysluplné psaní, které plyne přirozeně.
Zde Seal sdílí 11 výzev ze své knihy, které vám pomohou dostat vaše kreativní žurnálovací šťávy.
Chcete se dívat dovnitř?
Říkalo se to mnoha způsoby, ale RuPaul to řekl nejlépe: „Zlato, když se nemůžeš milovat, jak v pekle budeš milovat někoho jiného?“
Abychom byli schopni zamyšleně rozdávat lásku těm, kteří jsou kolem nás, musíme se všichni nejprve naučit, jak přijmout jedinečné lidi, kterými jsme, milující a investující do sebe se záměrem a respektem. Proč tedy neloupat vrstvy toho, kým jste, abyste odhalili živou a jedinečnou osobu ve vašem jádru, a také to, kým jste ve vztazích, na kterých vám nejvíce záleží. Koneckonců tolik z toho, kým jste, utvářela komunita, která vás obklopuje po celý váš život, ať už byli tito lidé vybráni jako přátelé, nebo to byli lidé, které jste vyrůstali. Od zvyků a dovedností až po cíle a vášně tolik vaší jedinečné perspektivy formuje, jak rostete ve spolupráci s ostatními.
Viz také 4 způsoby, jak prohloubit svoji koncentraci a zlepšit soustředění
Tyto výzvy vám dávají příležitost zamyslet se nad svým mladším já, nad hodnotami, které jste vyvinuli, jak jste v průběhu let moudřejší, a nad osobou, kterou chcete být.
- Uveďte seznam přátel, rodiny, spolupracovníků, mentorů a dalších, kteří vám přijdou na mysl, když uslyšíte slovo komunita.
- Vyjmenujte, jak se váš život teď liší od toho před rokem.
- Uveďte způsoby, jak byste se popsali někomu, kdo vás chce poznat ve svém jádru. Jaké jedinečné vlastnosti tvoří vaši osobnost?
Chcete se cítit více propojeni s vaší komunitou?
Společnost, kterou tak často udržujeme, odráží lidi, kterými jsme. A každá z našich komunit vypadá jinak, protože každý z nás je komplexní ve svých touhách a potřebách, našich zkušenostech s vysokými a nízkými hodnotami v našich životech a s tím, jak reagujeme a komunikujeme s naší rozmanitou skupinou přátel a rodiny. Pro některé je snazší táhnout se k vztahům jeden na jednoho, kde je hlavním způsobem spojení ponoření do hluboké konverzace. Pro ostatní je přirozenější najít skupiny lidí, kde aktivita, lehkost a energie plynou snadno.
Bez ohledu na to, jaký druh zapojení do komunity je pro vás nejjednodušší, je to nalezení rovnováhy mezi kontakty s ostatními způsoby, které se cítí pohodlně, a také výzva, abychom se rozšířili v tom, jak interagujeme, že se cítíme skutečně spojeni s těmi kolem nás. Jsou to jedinečné světy, které vytváříme spojením s našimi blízkými, díky nimž je každý vztah tak výjimečný.
Tyto výzvy vás inspirují k zamyšlení nad vašimi oblíbenými okamžiky s těmi, které máte rádi, nad věcmi, které vás spojily, a nad věcmi, které si ve svých současných vztazích vážíte a ceníte si jich.
- Uveďte seznam míst, kde rostly vaše nejvýznamnější vztahy.
- Vyberte si někoho blízkého a uveďte seznam knih, filmů a televizních pořadů, které vám ho připomínají.
- Seznam skladeb, které vám připomínají milovaného člověka.
- Uveďte způsoby, jakými se cítíte podobně jako někdo z vašich blízkých.
Chcete se cítit více jednotně s těmi, které máte rádi?
Z obrovského oceánu lidstva jste si z nějakého důvodu vybrali jednotlivce ve vaší komunitě. Možná vás spojilo náhodné setkání, rande naslepo nebo to, že jste se narodili či adoptovali do stejné rodiny. Ve velkém schématu věcí však rozhodnutí, která děláte znovu a znovu, vás nejen udržují ve spojení s těmi ve vaší komunitě, ale také vám pomáhají rozvíjet hlubší a déle trvající vztahy.
Viz také Tipy pro psaní Eleny Browerové do deníku, když je kreativita blokována
Tyto výzvy vás mohou inspirovat, abyste hledali způsoby, jak oslovit ostatní, abyste vyvolali nové příležitosti učit se, smát se, jít hlouběji a cítit se více ve spojení s těmi, které máte rádi. Neváhejte a vyberte si pouze jednu významnou osobu, na kterou se při psaní seznamů budete soustředit, abyste posílili svůj vzájemný vztah, nebo prozkoumejte vztahy s několika různými lidmi ve vaší komunitě - od rodiny přes přátele až po romantického partnera. každý seznam.
- Uveďte, jak by vypadala vaše vysněná dovolená s jedním nebo několika vašimi nejlepšími přáteli.
- Vyberte si někoho blízkého, spojte se a uveďte seznam dovedností, které byste každý přivedli jako jednotlivci k přežití apokalypsy.
- Uveďte seznam nejpamátnějších jídel, která jste měli s milovanou osobou nebo členy vaší komunity.
- Vyjmenujte věci, které byste vložili do časové kapsle, kterou má vaše oblíbená osoba otevřít za 20 let.
* (c) 2018 by Moorea Seal. Všechna práva vyhrazena. Výňatek z 52 seznamů pro pospolitost se svolením Sasquatch Books.
