Jóga pomohla Clare Cui najít mír ve svém těle

Ve tmě jsem toho moc neviděl, ale cítil jsem opalovací olej, který zakrýval tónovaná těla žen, které byly nervózně shlukovány v řadách čekajících na vystoupení. Když jsem tam stál ve své skupině, moje číslo připnuté na bikinách, díval jsem se dolů na své tělo, které jsem porazil do špičkové fyzické kondice, a stále se mi nelíbilo, co jsem viděl. Jsem si jistý, že jsem ve své vlastní kůži vypadal sebevědomě, ale to, co jsem opravdu chtěl, bylo vylézt z toho.

Vím, že existuje nespočet žen, které se cítí rozpačité kvůli malému přeplátnutí na břiše nebo stehnech - přemýšlejí, jaké nové cvičení nebo nárazovou dietu vyzkoušet - neustále se obávají „zdravých“ rozhodnutí ohledně jídla a cvičení. Dlouho jsem se nijak nelišil. Byl jsem nejistý a neustále jsem sledoval „dokonalé“ tělo. Byl to závod, který jsem nikdy nevyhrál. Byl jsem zaplaven negativními zprávami v kultuře, kde se ověřování, chvála a hodnota spoléhaly na umístění v soutěži. Nemohl jsem se dostat z mentality vstávání a mletí. Toto vytesané tělo, které sbíralo chválu, se stalo závislostí.

Přesně proto jsem - navzdory třem prvním titulům ve fitness, které jsem ten rok získal - zůstal vést tajnou válku proti sobě a svému tělu. V tu chvíli v zákulisí temnoty moje duše vyslala SOS. Věděl jsem, že něco není v pořádku.

Viz také Je sociální média ničící obraz vašeho těla?

Opustil jsem tuto soutěž a pokusil jsem se vrátit do svého života jako trenér síly a kondice hlavy na veřejné střední škole v Denveru. Slíbil jsem, že se vzdám povrchních cílů, obsedantně negativního sebevyjádření, počítání kalorií, neustálých tréninků a vše-náročné úzkosti z toho, jak vypadám na jevišti. Tato prostornost v mých myšlenkách byla vítaným dechem čerstvého vzduchu, ale také mi připadala podivná a prázdná. Bez konkurence jsem toužil po soustředění, a tak jsem se vrhl na posilování síly v ostatních a pomáhal studentům zbavit se bolesti a dosáhnout svých fyzických cílů. 

My students had restricted movement from ailments such as torn ACLs and back problems. I grew fascinated by how the body moves and how rigidity causes all sorts of problems. Health wasn’t just about strength. I was discovering another piece of the puzzle: Flexibility—both physically and mentally—was critical. Bulldozing my way through competitions on shear strength and willpower like I had been was killing me because I didn’t have the flexibility of mind to take days off and let my body recover.

Viděl jsem, že myšlení jejich klientů určovalo jejich zotavení. Někteří z nich byli tvrdohlaví, přilepení na jeden způsob, jak dělat věci, a nutili stále stejný přístup s několika výsledky. Viděl jsem je jako zrcadlo a odhalil své vlastní nedostatky. Tuhost nefungovala pro ně ani pro mě. Potřebujeme sílu k překonání našich výzev, ale také flexibilitu, abychom se mohli otočit, když věci nefungují tak, jak chceme.

Viz také Kat Fowler o objetí jógy a dobývání sebepochybnosti

Poháněn touhou dozvědět se více o zvyšování flexibility jsem vstoupil do školení učitelů silové jógy a nikdy jsem nechodil na kurz jógy. V polovině třídy, celý potem, jsem padal na tvář a pokoušel se o Bakasanu. Můj trenér vnitřní síly byl zbit do podrobení tím, jak jsem celou „jógu“ podcenil, a stalo se něco neočekávaného: ocitl jsem se hluboce zamilovaný do cvičení asan.

Huff and puff my way through vinyasa classes, where each pose got me blíže k odpovědi na bolavou otázku: Jak mám přestat bojovat se svým tělem? Dlouho jsem ke své fitness rutině přistupoval jako k nástroji, jak se potrestat v lepším těle - ten, který zrcadlí standardizované obrazy, které jsem viděl v médiích. Prostřednictvím jógy se toto brnění pomalu začalo odlepovat. Pokaždé, když jsem se pokusil zpomalit a změkčit do pozice, s využitím své síly, abych místo toho podporoval své tělo, než abych od něj vyžadoval výsledek, jsem cítil, jak hluboce poslouchám, co se uzdraví, místo aby mi ublížil. Začal jsem být svědkem soucitu a laskavosti vůči sobě, které mi roky chyběly.

Ano, inteligentní rozmístění mých kostí a svalů ve vesmíru podporovalo moji sílu. Ale tato magická organizace mého vycházkového masového pytle mě naladila na mnohem víc, než kdy měla jakákoli módní strava. Místo toho, abych své tělo považoval za překážku na cestě nové lesklé trofeje, jsem si prostřednictvím jógy uvědomil, že toto vědomí v mém těle znamená, že jsem trofej.

Viz také  Jessamyn Stanley o pohybu za hranice tělesné pozitivity

Už jsem neviděl svá ramena jako něco, co by se muselo více tvarovat, ale jako milovaný výtah, který mě zvedne výše v stojkách a vzbudí odvahu a sebevědomí. Nyní absolutně nepopírám, že jóga a silový trénink zmírnily můj zadek. Ale to, co pravidelně protahuji (žádná slovní hříčka není zamýšlena) svými nástroji pro jógu, není fyzický sval, ale vnitřní. Než jsem našel jógu, dovednosti měkčení, hlubokého poslechu a přítomnosti byly spící a slabé. Tyto svaly mysli mi umožňují vidět tvary, které moje tělo vytváří, aniž bych se soustředil na to, jak to vypadá navenek. Nyní se mohu soustředit na to, jaké to je zevnitř pózy.

Začal jsem být více naladěn na zdroj radosti a celistvosti, který nepochází od rozhodčího nebo medaile. Vychází to zevnitř. Skutečná důvěra pochází z vnitřního vědomí, že jsme hodni, krásní a celiství - bez ohledu na to, jaký tvar si vezmeme. 

Přečtěte si více v této sérii o profesionálních sportovcích a józe:  Proč DJ Townsel opustil fotbalové hřiště pro studio jógy.

O autorovi

Clare Cui je učitelka jógy se sídlem v Denveru, která má více než 12 let zkušeností se silovým tréninkem. Její vášní je podpora kariérních žen a vedoucích pracovníků v podnikání, aby vytvořily sílu v jejich tělech a myslích, aby se mohly sebevědomě ukázat na vlastní kůži. Najdete ji na webu theyogathlete.com a @clare_cui na Instagramu.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany