Jak projekt Transformační jóga pomáhá vězňům najít mír

V roce 2009 se Mike Huggins přiznal k přestupku za off-label propagaci zdravotnického zařízení v divizi společnosti, pro kterou pracoval. Když čekal na vynesení rozsudku, obrátil se na svou praxi jógy - kterou zahájil před lety - a psychicky se připravil na vězení. Zúčastnil se semináře pořádaného neziskovou Street Yogou, který učí mládež traumatizované jógy a všímavosti. "Myšlenka jógy pro trauma pro mě změnila hru," říká. Do konce roku 2011, kdy ho soudce odsoudil na devět měsíců, byl certifikovaným učitelem jógy s novým smýšlením. "Byl jsem odhodlán využít vězení jako příležitost prozkoumat jógu mimo podložku," říká.

Ve Federálním zadržovacím středisku ve Filadelfii, kde byl Huggins poprvé uvězněn, měli vězni pravidelně dovoleno opouštět své cely a trávit čas ve společném prostoru, kde se někteří rozhodli pracovat. V té době Huggins dělal jógu. Ostatní muži si toho všimli a požádali ho, aby je učil. To vedlo k řízeným meditacím a rozhovorům o násilí a hněvu, frustraci a hanbě mužů nad zločiny, které spáchali.

Inspirován tím, jak rychle se vytvořila komunita jógy, Huggins pokračoval ve výuce jógy pro vězně poté, co byl o pět týdnů později převezen do vězení s minimálním zabezpečením. "Po naší praxi bychom diskutovali o technikách a nástrojích, jako je dechová práce a meditace, které by nám mohly pomoci žít plnohodnotný život, zatímco jsme uvězněni a navigujeme ve výzvách procesu reentry," říká. Po svém propuštění v roce 2012 také vycvičil pět mužů, aby pokračovali ve své práci.

Podívejte se také na to, jak jóga nabídla bývalému vězni druhou šanci sloužit jeho komunitě

Poté, co byl propuštěn, Huggins pokračoval ve studiu, jak může jóga podporovat ty, kteří se zabývají traumatem, a začal dobrovolně pracovat v ústavním zařízení pro zotavení ze závislostí a v nemocnici VA. V roce 2013 založil Projekt transformační jógy (TYP), jehož cílem je vybudovat komunitu lidí, kteří budou učit praktiky všímavosti s vědomím traumatu těm, kteří jsou zasaženi násilím, uvězněním a závislostí.

TYP školí učitele, kteří vedou kurzy v justičních střediscích (věznicích a střediscích pro zadržování mládeže), střediscích pro zotavení ze závislostí, nemocnicích VA a dalších zařízeních v oblasti Velké Filadelfie. Tyto třídy informované o traumatu mají vždy prvky bezpečnosti, předvídatelnosti a kontroly. "Pokud se necítíš v bezpečí, nemůžeš dělat žádnou vnitřní práci," vysvětluje Huggins. Když přesně řeknete účastníkům, co se bude dít a jak dlouho budou držet pózy, pomůže jim to zůstat v klidu, aby mohli prozkoumat své pocity. Učitelé používají vyzývavý jazyk, například „Nadechněte se a uvidíte, jak se cítíte“, následovaná návrhy, jak upravit pózy, aby studenti měli kontrolu nad svým tělem a dechem.

TYP také pořádá semináře zhruba každé čtvrtletí, aby se dostali hlouběji do osmi končetin jógy, a jakmile je někdo propuštěn z vězení nebo na rehabilitaci, může pokračovat v tréninku na bezplatných hodinách TYP v komunitních centrech nebo v ateliérech jógy, které účastníkům TYP věnují prostor.

"Mnoho lidí skutečně změní svůj život," říká Huggins. "Lidé se začínají cítit v pohodě sami se sebou a jsou schopni dělat věci, o kterých si možná nemysleli, že by to mohli udělat." Jejich cvičení jógy poskytuje nástroje pro zvládnutí nevyhnutelných výzev, kterým budou čelit. “ 

Viz také 6 cvičení jógy, která vám pomohou vyrovnat se se závislostí

Projekt transformační jógy

ZAKLADATEL: Mike Huggins

webové stránky: transitionyogaproject.org

NA PRVNÍ POHLED

  • Od roku 2014 více než 40 000 účastníků
  • Více než 400 instruktorů jógy proškolených od roku 2014
  • V roce 2018 sloužilo 15 zotavovacích center
  • V roce 2018 sloužilo 10 justičních středisek

Doporučená

Škodí váš zvyk Palo Santo životnímu prostředí?
Jaký je váš styl? Prozkoumejte typy jógy
Wheel of Dharma Seal