Procvičujte bezpodmínečnou lásku ke dni matek

Váš vztah s matkou je určujícím aspektem vašeho života. Ať už byl tento vztah historicky pozitivní nebo negativní, emoce, které s sebou nosíme každý den od prvního vztahu, ovlivňují většinu toho, jak vidíme svět. Když se blížíme ke dni matek 14. května, udělejme si čas na uplatnění klíčových vztahových dovedností v praxi, které vytvářejí více energie, než kolik spotřebují.

"Jóga je uklidněním modifikací mysli."

- Patanjaliho druhá sutra

Cvičení jógy a meditace nám pomáhá uklidnit mysl a pracovat na tom, abychom viděli sebe, ostatní a svět jako jedno spojení. Když opustíme očekávání a přistupujeme ke každé nové výzvě se soucitem, jsme schopni energii spíše vytvářet, než ji brát. Stejně jako vás při cvičení fyzické jógy cítíte pod napětím, zde jsou 3 klíčové dovednosti pro vytváření více energie a lepší vztah s matkou (nebo kýmkoli ve vašem životě).

1) BUĎTE PLNĚ VYJÁDŘENÍ

Jako dvě křídla ptáka dosáhneme nových výšin tím, že vydáme vše. Nezdržuj se. Řekni, co cítíš. Respektujte sebe a ostatní vyprávěním celého příběhu. Vaše zkušenosti a perspektiva se počítají. Je tu ještě moment, kterého se stále držíš? Jeho komunikace vás osvobodí od potřeby znovu prožít ve vaší mysli. Otevřete se další perspektivě a tam, kde se tyto dvě perspektivy spojí, najdeme řešení.

2) VŠECHNO JE VYŘEŠITELNÉ PROSTŘEDNICTVÍM KOMUNIKACE

Často nacházíme důvody, proč se skutečné komunikaci vyhnout. Možná je to rodinné setkání a není příjemné vychovávat citlivé téma. Možná žijete v jiném státě nebo zemi. Využijte další příležitost, kterou máte, a vyhradte si se svým blízkým pouhých 10 minut na otevřenou a čestnou komunikaci. Vyjádři se. Komunikujte způsobem, který má na mysli blaho druhé osoby. Ale co je nejdůležitější, poslouchejte. Všichni oceňujeme, že jsme byli skutečně vyslechnuti. Dejte si dar poslouchat.

3) KOMUNIKACE MÁ 2 STRANY. SEBE A DALŠÍ.

"Musíte se o sebe postarat, ale pokud se staráte jen o sebe, máte potíže." A pokud se staráte jen o druhého, máte potíže. “ - Dinabandhu Sarley (programový ředitel, 1440 Multiversity)

Péče o sebe není jen sebevyjádření. Když dobře spíte, dobře jíte a máte dobrou energii, jste v nejlepší pozici pro efektivní komunikaci. Podobně jako u profesionálního sportovce musíte soustředit všechny aspekty svého života a pamatovat na to, čeho chcete dosáhnout. Jakmile vytvoříte základ pro péči o sebe, obraťte svou pozornost ven.

V tento Den matek využijte příležitost přiblížit se vašemu vztahu s matkou v novém světle.

1 440 MINUT KAŽDÝ DEN

Každá minuta je příležitost učit se a cvičit. Změna začíná posunem ve vaší mysli. Vše, co následuje, lze rozdělit na naučitelné dovednosti.

1440 Multiversity je prvním nejmodernějším, účelovým, osobním a profesionálním ponorným centrem, jehož cílem je nabídnout čas a místo, kde se můžete dostat ze svého každodenního života a vytvořit transformaci. V prostředí s vysokými a nízkými hrozbami se můžete soustředit na učení, růst a změny. Tato změna začíná u vás, ale rozšiřuje se na blízké, kolegy a komunity, ve kterých sdílíme prostor a nápady. Spojte se - se sebou, s ostatními a se svým potenciálem.

Zjistěte více o programech na 1440 Multiversity a naplánujte si návštěvu!

Doporučená

3 způsoby, jak používat jógu ve třídě
Odtrhnout se
Masáž pro zdravé prsa