Žijeme ve světě pohodlí. Díky věcem, jako je okamžité stahování a doručení ve stejný den, jsme zvyklí na to, že se věci dějí rychle a snadno. Výsledkem je, že trpělivost není vždy snadno dostupná, když čelíme problémům nebo překážkám. Následující meditace od experta Sonimy Lodra Rinzlera je navržena tak, aby vám pomohla ve chvílích frustrace. Opakováním mantry „trpělivost“ se můžete vrátit do okamžiku a uvědomit si, co to je, místo abyste se soustředili na to, co byste chtěli, aby se stalo. Tato metoda může také pomoci kultivovat jiné pocity, jako je laskavost nebo jemnost. Když vaše myšlenky odejdou, vraťte se k recitaci. Až s cvičením skončíte, odpočiňte si a sedněte si s pocitem, že jste se kultivovali.
Viz také Meditace Láska-Co-Je
Viz také My Mind Is Always Racing. Jak to mohu zpomalit?
O našem partnerovi
Sonima.com je nový wellness web věnovaný pomoci lidem zlepšit jejich život prostřednictvím jógy, cvičení, meditací s průvodcem, zdravých receptů, technik prevence bolesti a životních rad. Náš vyvážený přístup k wellness integruje tradiční moudrost a moderní poznatky, které podporují živé a smysluplné bydlení.
Více ze stránky Sonima.com
Nejdůležitější otázka ohledně meditace
Síla dechu pro emoční rovnováhu
Jak pustit a realizovat svůj potenciál
