8 věcí, které učitelé jógy o subbingu potřebují vědět

Nečekali vás. Možná vás ani nechtějí. Ale máte před sebou celé cvičení jógy - a to je po celou dobu, které budete potřebovat, abyste pomohli nové skupině studentů překonat jejich výhrady a dostat se hlouběji do své praxe.

Stejně jako nové dítě ve škole, sloužící jako náhradní instruktor jógy vás podrobí zkoušce. Ale je to také jeden z nejlepších způsobů, jak zdokonalit své učitelské dovednosti a posílit své rozvíjející se podnikání.

Viz také 19 tipů na výuku jógy Starší učitelé chtějí darovat nováčky

Jak vám Subbing může pomoci růst jako učitel jógy

„Subbing znamená, že máte neustále různé studenty, a to vám pomůže naučit se pracovat s různými úrovněmi dovedností a osobnostmi,“ říká Kristen Boccomini ze State College v Pensylvánii, která se intenzivně věnuje a nyní pravidelně vyučuje na Penn State Yoga a meditační společnost. „Naučíte se být dobrým komunikátorem, který dává pečlivé a snadno srozumitelné pokyny, přizpůsobuje se neznámému a využívá každou příležitost.“

Chcete se naučit, jak posoudit potřeby studentů a rychle na ně reagovat? Chcete vědět, jak se přizpůsobit pózám všem myslitelným typům těla, pracovat s jogíny, kteří jsou obézní, hubení, ztuhlí a / nebo flexibilní? Chcete získat zkušenosti s výukou v komunitním centru, konferenční místnosti, suterénu kostela a třídě - stejně jako v běžné tělocvičně nebo studiu? Subbing je vaše příležitost udělat to všechno, rozšířit své obzory, posunout své hranice a získat neocenitelné zkušenosti, které byste neměli, kdybyste učili jen v jednom prostředí.

Jak vám Subbing může pomoci rozšířit podnikání v oblasti jógy

Spolu s těmito šancemi na růst jako učitel přicházejí šance na růst vašeho podnikání. Čím více kontaktů s učiteli navštívíte, tím více nájezdů uděláte na všech místech, kde vyučují. Subbing vám pomůže přistát na běžných hodinách a umožní vám prodávat se do studií a studentů, kteří se s vámi nikdy předtím nesetkali.

Pro určité typy učitelů může být subbing ve skutečnosti vhodnější než pořádání běžné třídy. Možná jste nedávno získali certifikát a nejste si jisti, kolik času a energie chcete věnovat tomu, abyste byli instruktorem. Možná pracujete na plný úvazek a nikdy nevíte, kdy budete moci učit. „Během tří let, kdy jsem sloužil jako náhradník, jsem vychovával dvě malá děti,“ říká Denise Davidson, učitelka vinyasy v Chicagu. „Když mi volal ateliér, aby mi nabídl třídu, zbožňoval jsem svobodu v tom, že si to můžu vzít, nebo ne, podle toho, jak si ten den naplánuji.“

Jak se dostáváme do vrcholné sezóny subbingů - měsíců s chladným počasím, kdy běžní učitelé onemocní nebo si vezmou čas na prázdniny - jak můžete využít každou příležitost subbingů? Zkušení odborníci - a ti, kteří je zaměstnávají - říkají, že toto jsou tipy, kterými byste se měli řídit:

8 věcí, které učitelé jógy o subbingu potřebují vědět

1. Buďte aktivní

Chcete-li vyplnit další instruktory, navštivte studio, kde jste absolvovali výcvik, a požádejte o zařazení na dílčí seznam. Dobrým začátkem je také oslovení studií, kde pravidelně cvičíte - nebo která jsou vhodná pro váš domov i práci -. Pravděpodobně budete muset poskytnout životopis, reference a headshot - a udělat ukázku výuky. Mít web a vizitky může pomoci. Mít správný postoj rozhodně ano.

„To, zda si někoho vybereme, závisí nejen na jeho kvalifikaci a zkušenostech, ale také na jeho charakteru, energii a na tom, zda cítíme, že žije svou jógou a cvičí pravidelně,“ říká Amy Caldwell, spolumajitelka Yoga One v San Diego. Její ateliér, který je v místních publikacích pojmenován jako nejlepší ve městě po dobu šesti let, najímá 40 procent svých uchazečů - a nakonec 10 procent z nich pravidelně pořádá.

2. Buďte si jisti

Když přistanete na svém prvním subbingovém koncertu, můžete se cítit stejně rozhořčeni a vyděšení. Ale zkontrolujte svou úzkost u dveří a nechte své znalosti jógy - a vaši lásku k ní - prosvítat. „Všechno se odvíjí od důvěry,“ říká Hany El Diwany, instruktor hatha na Manhattanu, který vyučuje soukromé kurzy a který absolvoval Om Factory a Club Fitness New York. „Studenti budou následovat vaše podněty, a pokud vaše podněty říkají:„ Vím, co dělám, a baví mě to “, studenti si svou praxi užijí a budou z ní mít co nejvíce.“

3. Buďte sami sebou

Když se přihlásíte, buďte věrní své osobnosti - a svému tréninku. „Nehrajte si a neexperimentujte s novými nápady,“ radí Romina Rodriguez-Crosta, koordinátorka programu jógy ve společnosti Third Root Community Health Center v Brooklynu. „Neučte pokročilou třídu, pokud je to pro vás příliš náročné. A neučte předporodní nebo dětské kurzy, pokud nemáte správnou certifikaci. Subbing v těchto případech pouze selže a může dokonce způsobit vašim studentům fyzickou újmu . “

4. Buďte připraveni

„Pokud máte příležitost, vezměte si třídu, kterou budete studovat, až ji povede běžný instruktor,“ říká El Diwany. „Zeptejte se také toho učitele a zjistěte, co studenti očekávají.“

Jakým způsobem se rohože obvykle potýkají? Jak byste měli nastavit světla? Proudí třída obvykle od zpětných ohybů přes přední ohyby k inverzím, nebo se řazení liší? Pokud učitel nebo vedoucí ateliéru nejsou k dispozici pro zodpovězení těchto otázek, zeptejte se studentů, když přijedete - nejlépe o 15 až 30 minut dříve, abyste měli dostatek času na uzemnění a přizpůsobení se novému prostoru.

5. Přihlaste se

Protože jste s těmito studenty pravděpodobně nikdy předtím nepracovali, představte se a informujte se o jejich úrazech a obavách, abyste mohli přizpůsobit výuku jejich potřebám. Aniž byste se ptali, nevíte, že žena ve fialové barvě je dva měsíce těhotná a neměla by dělat Dhanurasanu (Bow Pose) nebo jiné asany, které jí tlačí na břicho. Nebudete vědět, že muž v zeleném roztrhl vazy obou kolen během lyžařské nehody a potřebuje další polstrování v Ustrasaně (Camel Pose). „Požádejte studenty, aby slovně vyjádřili své potřeby a vzali také neverbální podněty.“ říká Casey Duncan, instruktorka vinyasy v New Yorku, která absolvovala tělocvičny Crunch a New York Sports Club. „Sledujte, jak se studenti navzájem zdraví, připravují si podložky a procházejí pózami. Studujte jejich výrazy, abyste zjistili, zdanamáhají se a kde se potřebují uklidnit. “

6. Zůstaňte flexibilní

Pojďte s herním plánem, ale buďte připraveni ho odhodit stranou. Dělají studenti „začátečníci“ před vyučováním stojky uprostřed podlahy? Možná byste měli přehodnotit svůj plán učit Pozdravy Slunce jednoduchými výpady místo Virabhadrasana I (Warrior I Pose). Vypadají studenti „power vinyasa“ letargicky a zaostávají? Možná byste měli zpomalit tempo a udržovat jednoduché řazení.

7. Jeďte po Middle Road

„Když učím své pravidelné hodiny, hraji hudbu od Pretenders přes Arethu Franklinovou až po Otise Reddinga,“ říká Duncan. „Ale když se ponořím, držím se instrumentální hudby - nejlépe tradičního indického typu - a trochu snížím hlasitost.“ Pokud jde o subbing, obvykle je nejlepší netlačit, ať už obrazně nebo doslovně. „Místo toho, abyste se opírali o studenty a nechali je prohlubovat své pózy, zaměřte se na fyzické úpravy a zaměřte se pouze na korekci zarovnání,“ radí Andreas Fetz ze Seattlu, jednorázový pracovník, který nyní vyučuje pravidelné kurzy na Yogalife a 8 Limbs Yoga Centers . „Pamatuj, že tvoje práce jako pomocníka má být podpůrná, aniž by byla rázná.“

8. Získejte zpětnou vazbu

Pokud máte příležitost promluvit si se studenty po vyučování, zeptejte se jich, co si myslí o vaší výuce - a buďte otevřeni konstruktivní kritice. Až se pravidelný instruktor vrátí, zeptejte se ho na zpětnou vazbu, kterou studenti poskytli, a nechte tuto zpětnou vazbu informovat a vylepšit hodiny, které v budoucnu učíte.

„Pokud vás studenti pochválí, požádejte je, aby řekli vedoucímu studia, jak moc se jim vaše třída líbila,“ doporučuje Abbie Chowansky z Havertownu v Pensylvánii, která vede pravidelné kurzy na YogaFit a přednáší ve čtyřech dalších tělocvičnách a studiích. Pokud se vám místo, kde jste právě pokořili, cítí jako vhodné místo, zasloužíte si více příležitostí tam učit - a jeho studenti si zaslouží více příležitostí k prohloubení své praxe u vás.

Molly M. Ginty je šéfredaktorkou časopisu Naše těla, sami sebe a spisovatelkou na volné noze a instruktorkou jógy v New Yorku, kde vyučuje na Institutu integrální jógy a nápravném zařízení Bayview. 

Viz také Inside YJ's YTT: 5 Things to Know Before You Teach a Yoga Class

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)