Goddess Yoga Project: 3-Step Meditation to Inspire Intuition

Vaše intuice je vaším nejvnitřnějším GPS a jedním z vašich největších spojenců v životě. Sianna Sherman vás naučí, jak to kultivovat.

Sianna Sherman je na cestě, aby pomohla každé ženě objevit její vnitřní božstvo. Prohloubte své fyzické, duševní a duchovní cvičení znalostmi mytické ženské síly prostřednictvím této série blogů a online kurzu Sianny se čtyřmi relacemi Goddess Yoga Project. Buďte první, kdo ví, kdy se spustí. Zaregistrujte se hned a připojte se k @yogajournal a @siannasherman pomocí #YJGoddessProject a vytvořte inspirativní ženský kolektiv, sdílejte zkušenosti v reálném čase.

Intuice. Máte ho, ať už se jím budete řídit, nebo jej budete ignorovat, kultivovat nebo potlačovat. Je to váš nejniternější GPS a jeden z vašich největších spojenců, pokud jde o rozhodování ve vašem životě.

Vzpomeňte si na dobu, kdy jste byli na křižovatce. Vaše racionální mysl dokázala měřit volby a být velmi praktická při hodnocení situace, ale možná tu byl další základní pocit, který jste nemohli ignorovat. Tento pocit přesahuje logickou mysl a je často obtížné jej vysvětlit. Je to poznání nad rámec uvažování nebo dokazování. Ve svém vlastním životě to prožívám jako vnitřní šťouchnutí nebo přetahování za svou duši - něco, co mě volá novým způsobem, a vyžaduje obrovskou odvahu to následovat.

Před 25 lety jsem měl těžké rozhodnutí: následovat svou logickou mysl na lékařskou školu nebo následovat svou intuici do Indie. Moje racionální mysl mě nutila dělat zdánlivě „správnou věc“, a přesto mě můj instinktivní hlas prosil, abych opustil tuto cestu a ponořil se do jógy. Vzpomínám si, jak mi jeden z nejdůvěryhodnějších učitelů řekl: „Myslíme si, že nejkratší cesta je od A do B, ale pravdou je, že nejkratší cesta je, když následuješ své srdce.“

Viz také Co je bohyně jóga?

Seznamte se se Saraswati, bohyní intuice

V tradici jógy ztělesňuje bohyně Saraswati podstatu intuice, kreativity a moudrosti. Její jméno znamená „tekoucí“. Je zábleskem vhledu, instinktivního vědění a poznání, které je hlubší než slova. Ona je spojením s měsíčními cykly a ženským rytmem, který odhaluje moudrost zevnitř. Saraswati je volně tekoucí tvůrčí energie, která žije uvnitř každého.

Viz také  Bohyně, kterou každý fanoušek Vinyasa Flow MUSÍ vědět

Jak používat Saraswatiho učení

Saraswati vás učí naslouchat uvnitř a důvěřovat své intuici. Každý má silné pocity a je výzvou důvěřovat svému nejvnitřnějšímu vědomí, že nemá smysl pro vaši logickou mysl. Sarasvatí vás naučí rozlišovat mezi vnitřním hlasem Já a nevědomými obavami a triky klamné mysli. Kombinace powerhouse je intuice s rozlišením a my ji můžeme vědomě pěstovat s praktikami jógy.

Viz také Goddess Yoga: 5 praktik otevírání srdce určených pro Lakshmi

Třístupňová meditace, která inspiruje vaši intuici

Použijte tuto praxi k vyzvání Sarasvatího, kdykoli si potřebujete vzpomenout na svou nejvyšší pravdu zevnitř, když stojíte na životní křižovatce a když vaše racionální mysl dominuje vašemu rozhodování. Požádejte o rovnováhu vnímavosti a odvahy následovat svou nejvyšší cestu. Důvěřujte své intuici a následujte vnitřní ANO svého života.

1. Tratka, meditace při svíčkách

1/4

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)