Když se jóga stane skutečnou

Autor: Katie Silcox

Je 9:00 a já stojím v řadě na poště v Oaklandu v Kalifornii. Linka je dlouhá a plná lidí, jako jsem já, obávajících se parkovacích automatů a drsných zaměstnanců pošty. Chystám se poslat si sedm krabic knih o hmotnosti 50 kilogramů, když se vydávám na cestu, která mi připadá jako největší dobrodružství mého života. Rozhodl jsem se opustit svůj pohodlný domov v Bay Area, kde mám krásnou komunitu studentů a přátel jógy, abych mohl cestovat po zemi a učit Para jógu, tantrickou praxi založenou na Sri-Vidya, kterou propagoval Rod Stryker.

Když čekám, až na mě přijde řada, vklouzne ten až příliš známý pocit. Srdce mi bije, nervy mám trochu roztřepené a moje mysl neúnavně vyvíjí nekonečný seznam úkolů se strachem. Pre-meditační verze mě možná stěží dokázala zvládnout otřesy změn, a přesto nějak v nervozitě svého těla cítím, jak mě moje praxe drží jako vnitřní osvětlovací tyč. Všiml jsem si, že jsem si vědom a v pořádku s nejistotou, jak přesně se věci budou vyvíjet, když vykročím do světa v této nové roli.

Nechápejte mě špatně. Jsem vystrašený, vzrušený a emocionálně vířící. A přesto někde pod rotací změn nacházím hlubokou radost ze současného výbuchu široce otevřeného, ​​zatímco něžně a bezpečně drženého. Je to pocit, který chci opakovat. Navždy.

Vidíte, tantra jóga je starodávná praxe, která pohlíží na sebepoznání a kultivaci naší vrozené síly jako na cestu, která nám umožňuje rozvinout náš plný potenciál. Ukazuje nám také, že jedním z nejlepších způsobů, jak získat přístup do své duše, je proniknout do spandy neboli vibrace, která je šakti, vaše vnitřní síla. Může to znít trochu „venku“, ale ve skutečnosti to sedí přímo tady, uvnitř vás. Pokud zavřete oči a ztichnete, můžete cítit, jak se ta síla začíná odhalovat. Ne, vážně, zavři oči. Položte si ruku na krk. Cítíš to? Je tam puls. To je spanda. Pokračuj. V břiše je vlnový úder. Na srdci sedí tajný rytmus. Dochází k jemnému vnitřnímu pohybu, který, je-li doprovázen sladkým přístupem pouhého sledování, otevírá dříve neviděné vnitřní komory.

The concept of spanda is absolutely accessible for all of us within our daily practice of yoga. The next time you are in Downward Dog, try to explore all the ways in which you are pulsing. Notice the recurring cadence of the breath. Take some time in between challenging poses or during a flow sequence, to actually stop and feel your heart’s meter. With time, you may begin to feel more and more delicate pulsations that are hard to even describe. You may also start to feel a subtle presence, or pulse, in the spine. These are all signs that you are beginning to relate to your own unique spanda. The more you can relate to this internal pulse, the more likely it is that your life will also begin to expand in a way that still feels grounded. Life’s experiences, like long lines and heavy burdens, will start seeming less “good” or “bad,” and more as properties of the pulse. In this way, they begin to hold less power over us.

Naštěstí se spanda chová opravdu předvídatelným způsobem. Stejně jako naše DNA nebo způsob, jakým se formuje skořápka, chce tato síla přirozeně růst ze svého kotevního bodu. Starověcí jogíni zjistili, že s tichou myslí mohou najít cestu do samého středu spandy, což jim umožní objevit stabilitu vnitřní bytosti. Jinými slovy, přirozená proměnlivost a puls života byly samy věci, které se používaly jako předmět meditace. A čím více seděli ve spandě, tím blaženější život se stal.

Zpátky na poště skončím, stále bublám ve své vlastní blaženosti, a utíkám právě včas, abych chytil služební metru, jak plácne tučnou jízdenku na čelní sklo mého auta. Moje srdce na okamžik pokleslo, když jsem se ponořil zpět do kontrakce každodenního života.

"Myslel sis, že tu můžeš být navždy?" odfrkne si.

"Ne," řeknu s vděčností. A se svým parkovacím lístkem a mým šťastným srdcem vyrážím z města.

Katie Silcox, která byla časopisem Common Ground v roce 2009 jmenována jednou z „nejlepších učitelů jógy do 30 let v San Francisku“, je certifikovanou učitelkou Para Yoga® od Rod Stryker a certifikovaným ayurvédským wellness pedagogem a terapeutem. V současné době vyučuje na seminářích a workshopech na národní i mezinárodní úrovni a je autorkou knihy o ajurvédě a tantra józe, která má vyjít v roce 2012. Další informace najdete na yoginiwarrior.com.

Doporučená

Jak používat sebereflexi k identifikaci světla a tmy uvnitř
5 jógových pozic pro surfaře: Chyťte více vln pomocí těchto ásan
Plán budování síly pro stoj bez bolesti hlavy