Jednou z mých oblíbených věcí na cvičení jógy je pocit kamarádství, které cítím, kdykoli vstoupím do studia jógy. Takže jsem s trochou úzkosti začal cvičit doma před několika lety poté, co se moje rodina přestěhovala z Los Angeles - města plného světově proslulých instruktorů jógy - na předměstí v Orange County, kde převažují bootcampy ve vojenském stylu studia jógy 5: 1.
Se dvěma malými dětmi je pro mě často bojem si vyhradit čas na cvičení, a tak jsem bezvýhradně začal doma cvičit jógu. Nejčastěji jsem skončil ve střední třídě, abych udělal občerstvení, našel baterie pro rozbitou hračku nebo rozbil vášnivý spor mezi mým 5letým a 8letým.
Viz také 6 chyb domácích praktikujících jógy (a jak je opravit)
Zaujalo mě, když mě přítel představil na Yogaia, finské webové stránce, která přenáší živé hodiny jógy přímo do vašeho obývacího pokoje. Ano, to se už stalo. Ale co Yogaia jako první udělala mezi webovými stránkami jógy naživo, je použití obousměrné kamery, takže instruktoři mohou komunikovat se studenty v reálném čase. Jinými slovy, během mé praxe by už pro mé děti nebyl žádný hrající rozhodčí, aniž by to učitel věděl.
Výzva: Jeden týden kurzů jógy naživo
Jednou z největších překážek, kterým jsem při cvičení jógy doma vždy čelil, je blokování rozptýlení a konečným výsledkem je, že se často podvádím z tolik potřebného „mě času“. Proto jsem se rozhodl celý týden věnovat streamování živých kurzů z Yogaia.
První třídou, kterou jsem si vybral, byl Relaxing Stretch s Robyn McLaren. Podle webové stránky Yogaia Robyn trénovala baptistickou jógu, yin, meditaci, myofasciální uvolňování a dětskou jógu. Po ranním odeslání syna do školy jsem se těžko dočkal začátku.
Třída trvala jen 15 minut, ale protože jsem stále musel svou dceru probudit a dostat ji ze dveří do školky, rozhodl jsem se, že je lepší začít v malém. Po přihlášení na web jsem dostal možnost zvolit si, zda chci, nebo nechci kameru zapnout nebo vypnout. Vybral jsem si, protože cílem mého experimentu bylo zjistit, zda mi interaktivní hodiny pomohly stát se více přítomnými. Ale musím přiznat, že se mi líbí fakt, že vám Yogaia dává na výběr - jen pro případ, že bych chtěl, řekněme, cvičit v pyžamu.
Poté, co jsem shromáždil své rekvizity - blok, podhlavník a řemínek, jsem se usadil v několika regeneračních úsecích, které mi pomohly zmírnit moji chronickou bolest zad. Pak se moje pětiletá dcera probudila a věci se opravdu staly skutečností. Asi za pět minut začala nepřetržitě drkotat, když mi střílela přes hlavu papírová letadla. Věděl jsem, že nás učitel vidí, a byl jsem v rozpacích. Ale hej, tak co? Přinejmenším jsem neopustil , napadlo mě. Navíc jsem pravděpodobně nebyl jediný člověk s malými dětmi, který přerušil praxi doma. Po provedení nějakého výzkumu jsem zjistil, že vás instruktoři Yogaia mohou vidět , ale neslyší vás (nebo co se kolem vás může dít ).
Dále jsem se rozhodl vyzkoušet kurzy instruktora Kali Alexandra v Los Angeles, které se zabývají ochranou krku a ramen a Yin Chill Pill. Utíkali v úterý v noci zády k sobě, poté, co mé děti měly tvrdě spát. Když byli oba vzhůru, když se čas ve třídě otočil a prosil, aby se ke mně připojil, rozhodl jsem se: „Proč ne?“ Doufejme, že jim Kali také pomůže dobře si odpočinout.
Viz také 5 Zvířecí pózy vhodné pro děti, které představují dětem jógu
Po přihlášení k webu jsem kliknutím na ano aktivoval obousměrnou kameru a Kali nás vesele pozdravila na obrazovce. Děti se chichotaly, že je někdo poznal, pak si vyvařily rohože a byly nadšené, že si udělají čas na rodinnou jógu. Když jsme proudili dovnitř a ven z póz, munchkins se snažili držet krok a napodobovali pohyby na obrazovce. Kali nás všechny opravil, kdykoli to bylo nutné, provedl nás celou třídou spoustou slovních narážek a poté všechny uvolnil do Savasany.
Když jsme tam tři leželi a drželi se za ruce v Corpse Pose, uvědomil jsem si, že si domácí cvičení jógy opravdu užívám poprvé. Poté, co Yin Chill Pill skončil, můj syn nadšeně přejel k počítači, aby dal Kali pětihvězdičkovou recenzi. "To bylo skvělé!" řekl. Moje dcera souhlasila, pak oznámila, že je unavená, a bez boje vlezla do postele. K mému překvapení ona i můj syn asi o pět minut později usnuli.
Nakonec jsem vyzkoušel třídu Vinyasa Flow od Patricie Creoly. Učitel se sídlem v Londýně je držitelem certifikátu Sivananda jóga, himálajská Hatha jóga, Vinyasa Flow, Yin a jóga pro nespavost. Bylo to poprvé, co jsem měl opravdu čas věnovat se vyzkoušení celé třídy Yogaia bez dětí. Cítil jsem se úžasně se zapotit během tohoto rychlého sezení, které bylo srovnatelné s jakoukoli třídou, kterou jsem kdy absolvoval ve studiu jógy v LA
V jednom okamžiku jsem vstoupil do trojúhelníkové pozice na špatné straně a Patricia si rychle všimla mé chyby a opravila mě. Miloval jsem její pozornost k detailu a myslel jsem si, že je naprostým profesionálem ve verbálních úpravách. Na konci hodiny jsem se cítil nabitý energií, svěží a připravený vyrazit na svět.
Verdikt: Vrátím se někdy do studia jógy?
I když stále dávám přednost pocitu komunity a ticha, které dostávám ve studiu jógy, znovu se přihlásím k Yogaia. Jejich technologie je tak blízko, jak se můžete dostat k najímání soukromého učitele jógy doma, aniž byste si najímali soukromého učitele jógy doma. Stránka vám nejen poskytuje přístup k živým kurzům, ale roční členství ve výši 20 USD za měsíc zahrnuje také knihovnu více než 400 zaznamenaných kurzů.
Vzdám se nadobro cvičení v kamenných studiích? Asi ne. Ale když mě tlačí čas nebo potřebuji rychlou opravu jógy doma, kurzy živého vysílání jsou pro mě skvělý způsob, jak si vydechnout tolik potřebný dech ze svého šíleného a rušného života, abych řekl: „Namaste“.
Čtenáři časopisu Yoga Journal si mohou vyzkoušet Yogaia zdarma pomocí kódu MANDUKAMOMS.
