Jóga

Gilgoffova milost

Nancy Gilgoffová je považována za první americkou ženu, která cestovala do Indie studovat aštanga jógu s Pattabhi Joisem. Určitě patří k trojici, které se v 70. letech dostalo přivedení Aštangy do Ameriky. A protože se už 27 let věnuje výuce tradice, láskou k Ashtanga přivedla na prahu studenty z celého světa.

Gilgoff tvrdí, že nikdy nechtěla být učitelkou jógy - zvláště ne v systému, který očistí pohybem a teplem, kde studentům trvá roky, než zvládnou fyzickou náročnost první a druhé série, než budou připraveni na pránájámu (kontrola dechu) a meditaci . Při cestě do Indie v polovině 20. let Gilgoff jednoduše sledovala svého učitele a přítele jógy Davida Williamse. Na tuto praxi se obrátila v posledním pokusu vyléčit řadu fyzických chorob.

Nejdříve Gilgoffova zranění začala, když byla ještě dítě. Milovala jízdu na koni, ale na její dolní páteř to bušilo tak neustále, že jí zbyly chronické problémy se zády. „V době, kdy jsem byl teenager,“ řekla, „se to projevilo na mém krku, kde byl obratel zaseknutý dopředu.“ Spolu s tím byla prováděna dětská zubařská práce s otevřenými ústy tak nepohodlně, že doslova křičela bolestí, mučení, které podle jejího názoru ještě zhoršilo zranění krku. Později, jako juniorka na vysoké škole, začala mít silné migrény, o nichž se domnívá, že byly vyvolány tehdy novými antikoncepčními pilulkami. Tato zkušenost ji nechala bolestí čelistí tak intenzivní, že nemohla otevírat ústa celé dny.

„Moji přátelé si to možná nevšimli, protože jsem udržel docela dobré tempo,“ říká Gilgoff, „ale já jsem byl stále slabší a slabší. Měl jsem 10denní období a hodně času jsem zvracel. spal 12 hodin denně a byl dva roky závislý na Darvonu, protože to byla jediná věc, která zmírnila bolesti hlavy. Nevěděl jsem, co mám dělat. “

Její bolest byla tak akutní, že lékaři navrhli chirurgický zákrok na mrtvá místa v mozku, čímž bolest utlumili. Ale Gilgoff měl jiné nápady. Sledovala blízkého přítele, jak prochází nemocničními ošetřeními rakoviny, a představa chirurgického zákroku ji zděsila. „Věděl jsem, že nechci skončit v takové situaci,“ říká, „a tak jsem se začal rozhlížet kolem a udělal první kroky k jinému způsobu bytí.“

Když Gilgoff opustil školu ve věku 24 let, už se z ní stala vegetariánka a nebylo to dlouho poté, co se začala věnovat józe pod vedením Williamse, že pár cestoval do Indie, kde skončili v Joisově institutu Ashtanga Yoga v Mysore. Výzva Ashtanga by změnila její život.

„Kdybych dnes žil naživu bez Aštangy, rozhodně bych neměl pro svůj život velkou kvalitu, protože jsem sjížděl docela rychle,“ říká Gilgoff. „A zdravotnické zařízení mě chtělo buď omámit, nebo otupit, protože neměla žádná řešení. Nakonec bych to zvládl sám.“

Místo toho ji Pattabhi Jois zahájila na cestě k uzdravení. Gilgoff si vzpomíná na svou první zkušenost s guru jako plnou důvěry z její strany a soucitu s jeho. „Mezi námi vzniklo pouto," říká, „když mě fyzicky protáhne vinyasami, protože jsem byl příliš slabý na to, abych si je udělal sám." A i když jí bylo dovoleno cvičit s indickými muži v přízemí, spíše než nahoře s hrstkou indických žen v Mysore, Jois jí první měsíc nedovolila dělat pozice sama. „Zacházel se mnou velmi odlišně,“ vzpomíná Gilgoff.

Jois jí řekl, že její bolesti hlavy pocházely ze spodní části páteře a že její nervový systém byl slabý. Když cvičila, Gilgoff říká, že Jois by „položil ruce na základnu mé páteře. Velmi by tam tlačil a bylo z toho velké teplo.“ Ájurvédské, četl jí puls a předepsané chladicí dietu, což znamenalo, že žádný cibule, česnek, sýr, nebo papája, a jen velmi málo citrusů. „Jsem převládající vzduch,“ vysvětluje. „Pokud jím hodně surového jídla, přehřeju se a vyčerpám, takže musím jíst rýži a jiná vařená zrna.“ Začala také pít mandlové mléko a jíst 10 mandlí denně.

Po čtyřech měsících diety a lekcích Ashtanga dvakrát denně šest dní v týdnu Gilgoffovy migrény prakticky zmizely. Když dorazila do Mysoru, přestože mohla sedět v lotosu za poslední pózu přísné první série Ashtanga, nedokázala zvednout tělo ze země ani na jeden dech. „Ale když jsem odešel, dělal jsem sto dechů,“ říká. „Takže jsem se za tu krátkou dobu tolik změnil. Bylo to proto, že mi Guruji dal tolik. Opravdu mu připisuji péči o bolesti hlavy; uzdravil mě z toho. Samozřejmě jsem to musel udělat, ale ukázal mi jak: Dal mi nástroje. “

Nástroje, které Gilgoff cítí, ji udržely nad vodou v příštích dvou desetiletích, protože pokračovala v boji s bolestmi zad a celkovou slabostí. Nakonec své problémy před 10 lety překonala kombinací jógy, chiropraxe a lebečně-sakrální práce.

„Jois mě definitivně změnil,“ říká, „i když to trvalo dlouho, než jsem napravil původní problém. Když jsem byl ve 40. letech u chiropraktika, řekl mi, že bych měl být kvůli špatnému obratli mnohem nemocnější. reguloval mou stravu a držení těla a teplo z Aštangy mě udržovaly v chodu. Dodaly mi sílu. “

Gilgoff, omlazená svým časem v Indii, se vrátila do Spojených států a začala pomáhat Williamsovým prvním třídám Ashtanga v Encinitas v Kalifornii a rozvíjet každodenní disciplínu potřebnou k udržení Ashtanga v jejím životě. Pár se poté přestěhoval na Maui na Havaji, kde v parku často vyučovali zdarma a následně vytvořili malou a rozvíjející se komunitu nadšenců Ashtanga, z níž se zrodila linie Ashtanga v Americe. „Nikdo z nás si nikdy nemyslel, že to bude tak velké,“ říká Gilgoff o praxi, kterou dokonce její vlastní studenti nazývají extrémní. Ve skutečnosti trpěla mnoho chudých let, někdy žila v boudě a autech ve svém odhodlání učit, vždy si pamatovala Joisovu radu, že kdyby cvičila a učila jógu, všechno by za ní přišlo.

Gilgoff dnes přišel hodně, protože učil i studoval s těmi z největších jmen jógy, včetně roku s „tichým saddhu“ Baba Hari Dass. „Jois mě naučil ásany,“ říká, „a myslím, že je nejlepší, jaký existuje, ale Babaji využívá univerzální znalosti.“ Gilgoff cítí, že tato znalost sútry, meditace a pránájámy její učení výrazně vylepšila.

Toto dědictví předává ve svém domě jógy a zenu na Maui, venkovském úkrytu s výhledem na Haleakala v ostrovním prostředí, které jí podle jejích slov pomohlo uzdravit se. Její studio by mohlo být zastrčené na rajčatové farmě přítele, ale přitahuje věrné následovníky z celého světa. Zde noví i dlouholetí studenti najdou pozoruhodné vedení.

„Protože je to tak fyzické, Ashtanga je praxe na hraně břitvy,“ vysvětluje 12letý účastník Snookie Baker. „Přesto je Nancy extrémně otevřená tomu, kde se lidé nacházejí, a chápe jemnosti těla. Poskytuje hlubokou kvalitu vědomí, a když se přiblíží ke mně, moje tělo ví, co má dělat jen z jejího sklonu.“

Gilgoff to nazývá jakousi milost, to vnitřní vědomí, které cítila z Joisiny ruky, které k ní na oplátku přišlo během let praxe. „Bylo to skoro jako osmóza s Joisem a když pracuji s ostatními, cítím ho ve svých rukou,“ říká. Ale tam, kde by se guru rychle přesunul ke studentovi, je Gilgoffův přístup pomalý a jemný, s vytříbeným smyslem pro jednotlivce, který není založen na věku nebo pohlaví, ale na energetických úrovních. „Když položím ruku na studentovu křížovou kost,“ vysvětluje, „dokážu poznat, jak se energie pohybuje. Pokud je tato osoba roztřesená, znamená to, že energie neběží volně tělem.“ Kvůli jejímu vlastnímu boji pro zdraví Gilgoff rychle rozpozná podobné problémy iu ostatních. „Někdy dokážu z dálky zjistit, kde má někdo bloky,“ poznamenává. "Lidé říkají, že mohu dát ruku přímo na web, ale je to proto, že se mnou mluví. “

Její hodiny začínají posezením a zpíváním, kde Gilgoff nejen hodnotí energii v místnosti, ale také různé energie studentů z jejich pozic. Jak pozdravy začínají, pohybuje se kolem a dotýká se všech, kteří se chtějí dotknout v Downward Dog, aby si vytvořili důležitou důvěru studentů a učitelů a dále cítili individuální energie. To, co hledá v póze, je to, čemu říká malé okénko příležitosti, během kterého může studenty přesouvat, aniž by jim ublížila. „Nesnažím se dělat nic jiného, než přinést povědomí o oblasti, probudit ji a nechat ji uvolnit to, co uvolnit musí,“ říká. „Tělo ví nejlépe, a když mu důvěřujeme, dá nám odpovědi.“

Gilgoff si nejen uvědomuje, že proces hojení nějakou dobu trvá, ale také viděla, jak skákání bez váhání do denní Ashtanga může znamenat, že nejste schopni dělat mnoho jiného - včetně práce na plný úvazek, i když jste fyzicky zdatní. Pak existují i ty dny, dokonce roky, kdy se jednoduše nedokážete dostat do správné polohy. V případě Gilgoffa její kdysi hbitý kyčel tvrdohlavě odmítl povolit nohu za hlavou po porodu.

„Vždy jsem se zlepšovala," říká o svém vlastním uzdravení, „ale musíš se léčit vrstvami, aby se uzdravila. Takto mi trvalo dlouho, než jsem se dostala k původnímu problému, než energie začala protékat tělo rovnoměrně, bez bloků. “ Když Gilgoff konečně dorazil na místo klidné, neomezené energie, ve 52 letech se skutečně cítila lépe než ve 24, uvědomila si, že ta energie tam byla vždy - prostě k ní nepřistupovala. „Všechno potřebuje čas, abychom našli své nové místo, ale vidíme záblesky, které nás udrží. Jóga je zážitková věc,“ říká o této cestě, „a chápu víc, protože mé vlastní tělo je schopné více porozumět. Proto je naprosto nezbytné, aby pokud někdo učí, dělá praxi, aby mohl být citlivý na tyto změny. “