Komentovaná meditace na smutek

Postupujte podle níže uvedeného videa a naučte se, jak zpracovat své pocity a najít klid v přítomném okamžiku.

Smutek může být oslabující; truchlit nad ztrátou milovaného člověka je možná jedna z největších bolestí, které jako lidé pociťujeme. Ačkoli zármutek má mnoho podob a všichni se s ním vyrovnáváme různými způsoby, základní zlomení zármutku je univerzální. Když projdeme procesem truchlení, pokusíme se zaplnit prázdnotu nebo napravit ránu, která byla vytvořena osudově a násilně, často bez vysvětlení. Co tedy děláme, abychom uzdravili naše srdce?

V této meditaci Lodra Rinzlera se doporučuje upustit od vyprávění o naší bolesti a soustředit se na samotný pocit. Když projdeme kolem podrobností, které obklopují náš zármutek, říká nám, můžeme dosáhnout nefalšovaného klidu, který nám pomůže snáze zvládnout smutek. Postupujte podle níže uvedeného videa a naučte se, jak zpracovat své pocity a najít klid v přítomném okamžiku.

Viz také  Healing Heartbreak: A Yoga Sequence to Get Through Grief

Komentovaná meditace na smutek

Viz také  Meditace s průvodcem pro práci se zlomeným srdcem

O našem partnerovi

Sonima.com je nový wellness web věnovaný pomoci lidem zlepšit jejich život prostřednictvím jógy, cvičení, meditací s průvodcem, zdravých receptů, technik prevence bolesti a životních rad. Náš vyvážený přístup k wellness integruje tradiční moudrost a moderní poznatky, které podporují živé a smysluplné bydlení.

Více ze stránky Sonima.com

Expert Guide to Learning Crow Pose

Jak zvládat nejistotu životními přechody

Original text


Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany