Máte někdy pocit, že je Wild Thing zcela dosažitelný, ale nemůžete přestat kolísat v Tree Pose? Nebo se možná objeví v Crow Pose jednoduše, ale Chair Pose se pokaždé cítí jako výzva. Nejsi sám. Dokonce i učitelé jógy s desetiletými zkušenostmi stále bojují s takzvanými „lehkými“ pózami jógy. Důvod? Opravdu neexistuje nic jako „snadná“ póza.
„Stanovit hodnotové hodnocení jógových pozic - říci, že něco je snadné nebo těžké - prostě není možné,“ říká Nicki Doane, spolumajitelka a ředitelka studia Maya Yoga Studio na Maui. "Ve třídě každý dělá stejnou pózu a každý má jinou zkušenost." Tělo každého člověka je jiné; někteří z nás jsou silní a ztuhlí a někteří z nás jsou slabí a flexibilní a to, co se děje ve vašem těle a mysli, ovlivňuje to, jak se cítíte v póze. Neexistují žádné „snadné“ pózy, pouze ty, ve kterých se můžeme cítit lépe. “
I když to může být pravda, existuje velká šance, že existují i pózy, ve kterých se necítíte „v pohodě“, jakkoli se póza může zdát. A veteráni jogíni se mohou týkat. Tady špičkoví učitelé sdílejí relativně snadné pózy, které se oni a jejich studenti stále snaží zvládnout - plus tipy, jak je trochu méně frustrovat.
Viz také 10 „jednoduchých“ jógových pozic, které pomáhají všem v jakémkoli věku
Sarah Finger, generální ředitelka ISHTA Yoga
1/7o autorovi
