Stoke Your Spirit: Dosáhněte velmocí jógy

Yoga Journal požádal Nicki Doane, spolumajitelku a ředitelku studia Maya Yoga Studio na Maui, aby s námi tento měsíc sdílela výuku z každé ze čtyř kapitol Yoga Sutra of Pantanjali. Tento týden: jak dosáhnout (a překonat) velmoci jógy.

Jóga sútra Patanjali: Vibhuti Pada

Vibhuti Pada je jméno, které Patanjali pojmenoval pro třetí Padu neboli kapitolu svých jógových sútry. Vibhuti znamená negaci a překročení vědomí na Zemi. Ze všech kapitol v sútrách se tato zdá být nejduchovnější, protože zkoumá božské účinky, které jóga může praktikujícímu přinést. Právě zde Patanjali dále vysvětluje význam dharany (koncentrace), dhyany (meditace) a samádhi (nejvyšší blaženost). Promluvme si trochu o těchto třech stavech bytí a o tom, jak každý z nich vede k dalšímu.

Viz také  Stoke Your Spirit: 31 Images to Inspire Transcendence

Dharana: Koncentrace

Naučit se věnovat pozornost je velkou součástí dharany neboli soustředění. Když začátečníci přijdou na můj kurz jógy, často se jim nedaří sedět, mít zavřené oči a soustředit se na dech. Jakýkoli zvuk u dveří do studia vyvolá okamžitou reakci a studenti otevřou oči a podívají se ke dveřím - jako by s nimi měl kdokoli něco společného! Jak studenti postupují ve své praxi, začínají být schopni zůstat stále déle a soustředit se dovnitř. To je obrovský krok k seberealizaci.

Dhyana: Meditace

Když se schopnost soustředit na delší dobu stane udržitelnou, dosáhne se praxe dhjány neboli meditace. V hlubokých stavech vstřebávání mohou jogíni začít pronikat do siddhi, což jsou nadpřirozené síly. Jogíni mohou být malí jako kočka nebo velká jako hora, létat vzduchem, ovládat všechny žízeň a hlad a mít nadměrně smysly. Skutečný mistr jógy však ví, že tyto druhy sil je třeba překonat. Mohou se stát překážkami na cestě k osvícení, pokud se použijí k nafouknutí ega. Pantanjali naléhá na jogíny, aby zůstali stále ostražití a zkontrolovali a znovu zkontrolovali, že používáme duchovní velmoci k tomu, abychom se posunuli dále dovnitř. Prozkoumat náš vnitřní svět je konečným cílem jógy. Vnější svět je výchozím místem a cesta je z vnější do vnitřní říše nebo vrstev našeho bytí.

Samádhi: Nejvyšší blaženost

Samádhije stav, ve kterém jsme plně absorbováni. Všechny zdi, které stavíme ve vlastní mysli, se rozpadají a my se cítíme propojeni se všemi a se vším kolem nás. Být duchovním se pro mě učí rozvíjet a jednat z našeho šestého smyslu, intuice. Přichází, když můžeme být tiší a odvážní, abychom naslouchali hlasu uvnitř. Jakmile začneme slyšet hlas, začneme věřit tomu, co nám ten hlas říká v každém okamžiku našeho života. To je to, co znamená následovat své srdce. Pantanjali v této kapitole říká, že přímý pohled na srdce přináší úplné pochopení podstaty mysli. Největší supervelmocí duchovna je prostě láska. Cvičení jógy se skutečně učí milovat sebe sama více a v procesu, jak se stát tolerantnějšími vůči sobě i vůči lidem kolem nás.

Viz také  Stoke Your Spirit: 31 denních manter + potvrzení

I když dárkové balení a pečení koláčů vyčnívá z ásany a meditace na vašem seznamu úkolů, stále existuje příležitost spojit se s vaším nejpravdivějším Já. Sledujte nás celý měsíc na Facebooku a Instagramu, abyste získali duchovní inspiraci a sdílejte, jak se vám líbí #stokeyourspirit.

Doporučená

Master Padmasana (Lotus Pose) v 6 krocích
Nejlepší plakát pro jógu laminovaný
Jdete komando v kalhotách na jógu?