3 způsoby, jak upravit pozdrav směrem vzhůru (Urdhva Hastasana)

V případě potřeby upravte Urdhva Hastasanu, abyste našli bezpečné vyrovnání pro své tělo.

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 5 kroků pro silné zarovnání v pozdravu nahoru (Urdhva Hastasana)

DALŠÍ KROK V  YOGAPEDII 3 pózy na stojky (Adho Mukha Vrksasana)

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V  YOGAPEDII

Pokud máte potíže se zapojením nohou a uzemněním skrz chodidla…