Jak tento SE-EX-Navy používá jógu a meditaci k úspěchu jako podnikatel

Za pět let od ukončení služby byl bývalý SEAL Brandon Webb amerického námořnictva zaneprázdněn. Zahájil podnikání, které vážně selhalo. Prošel rozvodem. Založil mediální a e-commerce společnost Hurricane Group, která má nyní hodnotu 100 milionů dolarů. Je autorem pěti nejprodávanějších knih, včetně jeho nejnovější knihy Total Focus: Make Better Decisions Under Pressure (Penguin Random House, 2017).

Brandon Webb's Secret Weapons

Jak mohl jeden člověk za pět let tolik udělat? Zajímavé je, že jóga a meditace mohou být Webbovy tajné zbraně. Ať už je ostřelovačem, hlídá jeho četu Navy SEAL v Afghánistánu, nebo přemýšlí nad nabídkou za miliony dolarů na koupi svého podniku, schopnost kultivovat ostrost jako břitva byla klíčem k jeho úspěchu, říká Webb, který mu připisuje zásluhy úspěchy jak při výcviku ozbrojených sil, tak při studiu starověkých praktik.

I když je Webb zdánlivě v rozporu, říká, že oba mají ve skutečnosti mnoho společného. "Kdybych teď měl na starosti tým SEAL, naučil bych každého, jak meditovat," říká. "V programu odstřelovače musíte zablokovat všechno ostatní." Trénujeme kluky do bodu, kdy se musí nenechat obtěžovat vnějším prostředím - aby zůstali soustředěni na pořízení toho výstřelu. “

Viz také  6 způsobů, jak meditace vyvolává podnikatelského ducha

Jak objevil jógu a meditaci

Během seskoku v roce 2009 byl Webb při volném pádu vyhozen do bezvědomí botou jiného muže. Naštěstí jeho padák vystřelil, aby mohl přistát, ale dva týdny po incidentu nebyl schopen pohnout hlavou. Při předchozím ponoru mu Webb zasekl dolní část zad a vymknul si pravou hamstring.

"To byla moje dvě největší zranění," říká bývalý SEAL, který po odchodu z námořnictva pocítil vážné bolesti dolní části zad. "Ve věku 30 let jsem házel zády čtyřikrát nebo pětkrát ročně." Nemohl jsem si kvůli bolesti ani zavázat boty. “

Webb získal MRI ve Veterans Association (VA). "Chirurgie byla doporučena, ale neurochirurgický přítel to nedoporučoval a místo toho mi řekl, abych udělal jógu a uzdravil si záda přirozeně," říká Webb. "Někteří chlapci z rehabilitace VA mě naučili spoustu úseků, které začaly moji praxi." Jóga mi zachránila život. “

Naučil se meditovat čtením knih, jako je Timothy Ferriss, a pomocí aplikace HeadSpace. Dnes Webb každé ráno začíná vinyasa jógou (jeho oblíbené pózy jsou Strom a kočičí kráva) a 10minutovou meditací založenou na mantře.

Viz také  6 způsobů, jak vám meditace může pomoci cítit se při práci šťastnější

Jak jeho praxe zvýšila jeho produktivitu v podnikání

Webb používá svou praxi jako nástroj i během svých rušných dnů. "Dostal jsem se tam, kde mohu meditovat kdekoli." Mohu se dát na krátkou meditaci a otřít břidlici do čista, “říká.

Ve své knize také prosazuje pozitivní psychologii a mentální management, obě sady dovedností používané při výcviku speciálních ops. "Sleduji svůj vlastní rozhovor a připomínám si, že jsem schopen dosáhnout výsledku, na který mířím," říká Webb.

Taková péče o sebe mu pomohla formovat působivého podnikatele podle měřítek každého. "Věnování času investování do mého duševního a fyzického zdraví mi umožňuje dělat lepší obchodní rozhodnutí," říká Webb. "O každém důležitém rozhodnutí budu meditovat a pak to nechám jít."

Dosažení vyšší úrovně koncentrace také pomáhá Webbovi udržet si náskok ve své vůdčí roli. "Moje práce jako generálního ředitele je číst svět - jako ekonom." Moje praxe mi umožňuje ustoupit a podívat se na to, co se v příštím roce stane v mediálním prostředí a jaké bude americké hospodářství a investiční prostředí v příštích pěti letech, “říká.

Viz také  Najděte svůj styl meditace s těmito 7 praktikami

Doporučená

3 způsoby, jak upravit prodlouženou pozici od ruky po palec
Přístupná jóga: Pozdrav slunci židle
Nejlepší kolenní rovnátka