1 pozice, 4 způsoby: Hanumanasana (Monkey Pose)

Rozdělení jógy neboli Hanumanasana jsou pro mnoho jogínů celoživotní cestou. Naštěstí existuje více než jeden způsob, jak se k opici přiblížit. Každá z těchto čtyř variant pózy nabízí svou vlastní hodnotu.

Runner's Lunge

1/5

Doporučená

3 způsoby, jak upravit prodlouženou pozici od ruky po palec
Přístupná jóga: Pozdrav slunci židle
Nejlepší kolenní rovnátka