V minulém čísle jsme zahájili třídílnou sérii o Kriya Yoze od Patanjali's Yoga Sutra, počínaje tapas (sebekázeň). Nyní budeme řešit svadhyaya (samostudium). Pamatujte, že zatímco Kriya jóga obsahuje tři odlišné akce - tapas, svadhyaya a Ishvara pranidhana (oddanost) - nejsou hierarchické. Každá akce obsahuje další dvě: Například sebekázeň nás nejen připravuje na samostudium, ale je také prostředkem k samostudiu.
Svadhyaya doslovně znamená „recitovat, opakovat nebo zkoušet sám pro sebe“. Otázka zní: Co recitovat, opakovat nebo zkoušet? Podle Vyasy, komentátora Jógové sútry v pátém století, zahrnuje svathyaya „opakování posvátné mantry, posvátné slabiky Óm nebo studium písem vztahujících se k Mokši nebo osvobození od otroctví“.
Svadhyaya má tedy dva aspekty. Prvním z nich je recitace manter. Patanjali kládl zvláštní důraz na semennou mantru Om, která je symbolem vyššího Já nebo Pána. Recitováním tohoto zvuku se můžeme „naladit“ na jeho zdroj a, jak říká Vyasa, odhalit nejvyšší duši.
Druhým aspektem svathyaya je studium posvátných písem. Kteří? Patanjali jistě myslel na svou vlastní kompilaci veršů v Jóga sútře, ale možná i na knihy jako Bhagavad Gita nebo Védy. Cílem zde nebylo nashromáždit intelektuální dřevo, ale použít tento materiál jako zrcadlo pro intenzivní samostudium. V dnešní době máme přístup k mnoha knihám a myšlenkovým školám, východním i západním, starověkým i moderním, takže naše možnosti pro tento druhý aspekt svathyaya jsou nekonečné.
Zvuk
Možná si myslíte, že nejlepší způsob, jak recitovat mantru, je co nejhlasitěji, takže vás všechna božstva ve vesmíru uslyší. Nejúčinnějším způsobem, jak přednášet, je však co nejtišěji.
Zkuste to na začátku své další pránájámy nebo meditace: Nadechněte se a poté při výdechu šeptejte dlouhým a pomalým Om. Opakujte po dobu 10 až 15 dechů, cítíte, jak se zvuk ozývá v lebce a šíří se tělem.
