Beryl Bender Birch vyvinula power jógu v 80. letech. Tento styl jógy, který zůstává populární mezi atletickou komunitou.
Beryl Bender Birch je studentkou a učitelkou klasické osmi končetinové cesty ashtanga jógy téměř 30 let. Na počátku 80. let představila tradiční atletické komunitě vinyasový tok pozic a dynamické dýchání její ochranné známky Power Yoga. Vysokoteplotní a vysokoenergetické cvičení Birch's Power Yoga se stalo volbou jógy pro mnoho mladých, atletických Američanů a pro běžné Američany.
Birchova kniha Power Yoga byla nejprodávanější knihou jógy roku 1999. Její druhá kniha Beyond Power Yoga: Eight Levels of Practice pro tělo i duši představuje cestu s osmi končetinami klasického systému ashtanga. Je zakladatelkou a spoluředitelkou (s manželem Thomem Birchem) The Hard & the Soft Astanga Yoga Institute v New Yorku.
Když Birch přemýšlel o potřebě jógy v našich životech, říká: „V loňském roce byla z našeho domu krásná otevřená louka. Tato louka je nyní chemicky podporovaným předním trávníkem pro dům o rozloze 12 000 metrů čtverečních s 11 koupelnami, pro dva lidi, kteří tam plánují žít dva měsíce po roce. Když si vzpomenu na všechny lidi na světě, kteří nemají žádné koupelny nebo dokonce ani čistou vodu k pití, důležitost základních principů, jako je aparigraha (nereediness), je ukrutně jasná. "
Viz také Zjistěte, je jóga kardio?
