3 způsoby úpravy hrdinské pozice (Virasana)

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII  Master Hero Pose (Virasana)

DALŠÍ KROK V YOGAPEDII 3 Prep představuje pro Heron Pose

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII

V případě potřeby upravte Virasanu, abyste našli bezpečné zarovnání ve svém těle.

Pokud pociťujete bolest v kolenou ...

1/3

Tip: Buďte přítomní

Většina z nás zná slovo karma . Ale možná méně z nás zná pojem krama , což znamená „řád“ nebo „sekvence“. Například tento sloupec Yogapedia představuje kramu nebo posloupnost asanů, přičemž každá asana nás připravuje na další v sérii. Mít toto na paměti může zintenzivnit praxi a pomoci nám přejít co nejhlouběji do každé pozice; maximalizuje výhody každého postoje a transformuje ásany z pouhého fyzického cvičení na prostředek pro rozvoj cílenější mysli a vytříbené úrovně vědomí. Jinými slovy, tento přístup promění vaši praxi ásan v meditaci v akci.

Viz také Vědomí v pohybu: Vinyasa Krama

O společnosti Pro

Original text


Doporučená

YJ to vyzkoušel: „Studená jóga“ má chvilku. Tady je to, co jsme si o tom mysleli
Nejlepší Capris pro jógu
Pánské jógové produkty, které naši zaměstnanci denně používají